素拼菜
享受美食帶來的樂趣用料鹽一勺醋兩勺耗油兩勺生抽一勺辣椒油適量素拼菜的做法煮熟過涼自己喜歡的蔬菜裝盤照上面的用料完成第一步醬汁，然後起鍋燒油，放入幹辣椒，花椒，炒出香味，匯入剛剛調好的醬汁，完成今天的用料將醬汁淋上...
花開半夏～簡單無油素菜拼盤
自己吃西蘭花，胡蘿蔔一燙完事。給二位爺就不能那麼糊弄了，否則拒吃🤨，是不是男人都不怎麼愛吃水果和蔬菜？🧐搞得花哨一點，光碟是我的心願，快手還簡單的西蘭花、胡蘿蔔素菜，無油哦✌。用料西蘭花半顆胡蘿蔔幾片蒜末兩顆小西紅...
涼拌素拼
非常簡單的夏季日常菜，清淡樸素百搭。配菜只是參考，自己喜歡吃什麼就配什麼，隨性發揮就好。平時，西藍花，海帶，豆乾，粉絲等等也都是常用的食材。因為太懶，我一般都是做好菜再在下廚房找一個看上去差不多的菜譜，然後“傳作品”😂...
素食小拼盤
用料聖女果適量藕片適量萵筍適量素食小拼盤的做法急急急飯堂土豆...
純素 素食拼盤 🍆茄子茭白紅蘿蔔芹菜香菜拌麵 豆皮卷串串 家常素食
每天、每週一素也是挺好噠！🌞🌏🌎🌍🌕🌙用料茭白1小根茄子1小個紅椒1個芹菜2根香菜2根薑片3片紅蘿蔔絲適量麵粉130克左右水180-200ml泡打粉4克鹽適量糖適量蘑菇粉適量黑胡椒粉適量油適量白芝麻適量素蠔油適量生抽混老...
素拼蓋飯菜
簡單好吃又下飯、“素美食”健康又不失口味💯用料齊善素燕丸半袋水果紅蘿蔔1根土豆1個捲心菜幾片香菜五根生抽適量植物油1湯匙味素適量芝麻油1小勺開水1碗素拼蓋飯菜的做法1️⃣捲心菜熱水燙一下撈出手撕小塊即可2️⃣土...
小小素拼
用料胡蘿蔔一根黃瓜一根腐竹三根神祕調料醋啊味精啊一瓣蒜啊生抽啊辣椒粉啊調成神祕調料油小小素拼的做法腐竹提前浸水泡軟燒沸水放入腐竹焯水腐竹撈出放入切片胡蘿蔔黃瓜翻滾分分鐘撈出焯過水的全部放入大碗倒入神祕...
咖哩大素拼
十五種蔬菜的咖哩燴菜大餐。用料咖哩醬50g食用油50g土豆西蘭花胡蘿蔔洋蔥西紅柿黑木耳香菇杏鮑菇紫甘藍娃娃菜黃椒，紅椒大蔥茄子椰子粉兩小包咖哩大素拼的做法把所有蔬菜分類切好。將不易熟的土豆，胡蘿蔔在水中炒至七分...
燒素拼
每次去燒烤店都特別喜歡吃裡面的素燒，清淡不油膩，而且這菜還特簡單省事，家裡面什麼菜都可以加進去燒，老人和小孩也愛吃。用料大蒜一個蔥兩根蠔油兩勺鹽適量黃瓜一根絲瓜一根土豆一個胡蘿蔔一根橄欖油（或者菜籽油）適量薑片燒...
涼拌全素拼盤【冷盤】
放了很久的秋葵不知道怎麼吃，平常的做法都太平淡，不夠下飯，於是想做成冷盤，一盒做一盤又不夠，又加了個冰箱剩下的最後一顆皮蛋，發現還不夠，昨夜剩下的半個西藍花，那就做吧！什麼青菜煮煮都可以拌！再適合夏天吃不過了！用料秋葵一大...
一人食～素菜拼盤
以前總覺得一人餐很難做，工作不規律也總是隨便湊合一口完事。三年前的新年立下flag，要好好吃每一頓飯。那時還只是胡亂做，沒有想過營養均衡。2020，立下新的flag，把這些點點滴滴記錄下來。和身邊的你們分享，即使一人食，也要吃...
純素雙拼披薩&純素乳酪
梅子和大家一樣愛吃各種好吃的自然不能少了披薩啦可是吃素以後，就再也沒有吃過披薩（因為不是素的）有人會說披薩有素的呀！比如水果披薩、田園蔬菜披薩等等、、、可是你們知道嗎？披薩的芝士和乳酪都是葷的，是葷的哦！而且吃多了...
素菜拼盤
用料黃瓜1根粉皮2張油炸花生50克醋適量糖適量鹽2克素菜拼盤的做法粉皮切條、黃瓜切片、加入花生、調料單獨調好再淋到菜上就ok了。小貼士調味隨意，每次喝酒必點的菜。...
雙拼—小白菜素餡餅
烤一半，烙一半，你烤你的，我烙我的用料麵糰——中筋麵粉500克水230克酵母5克鹽3克玉米油15克餡料———小白菜500克幹木耳20克乾粉條50克雞蛋4個鹽適量雞精適量蠔油適量香油適量花生油適量雙拼—小白菜素餡餅的做法先木耳...
爽口素拼盤
天氣一升溫，就想來點清淡少油的小菜，這道素拼盤應該也適合你的~~用料材料:金針菇200克嫩黃瓜、胡蘿蔔各1根雞蛋皮一張調料:白醋、生抽3克8克芝麻油、花椒油7克3克蒜末10克青、紅椒少許鹽、味精少許爽口素拼盤的做法金針...
淡雅素雙拼
早餐不宜油膩，清透的冬瓜配上綿軟的茄絲，在蒸煮中瀰漫口感，蘸一小碟醬汁，愜意用料冬瓜一小輪茄子半隻脆皮熱狗一隻醬汁蠔油，醬油，鹽，雞精，糖，芝麻油適量小蔥2根淡雅素雙拼的做法冬瓜洗淨切薄片，茄子撕成細絲（太綿可用刀切），熱狗切...
滷味素菜拼盤
一個人吃飯，每天都在解鎖新的食譜，無意中看到別的朋友發了滷味，因為本人很喜歡絕味等，所以決定嘗試一下～用料藕一節滷味素菜拼盤的做法準備海帶、金針菇，豆腐泡、豆皮、鵪鶉蛋（鵪鶉蛋洗淨加冷水煮開後五分鐘關火，過冷水剝殼）蓮...
撈汁素拼(冷盤)
觀世音菩薩聖誕日用料金針菇1把杏鮑菇1個紅羅卜1根黃花菜1把黃瓜1根青紅甜椒少許蒜蓉3勺幹辣椒2個醬料汁步驟3蔥花若干撈汁素拼(冷盤)的做法準備食材：金針菇+杏鮑菇(切片再切絲)+紅羅卜(切片再切絲)+黃花菜(對半撕開)+...
冷盤素拼
頭一次拌有點好吃，自己記錄一下免得下回忘了。用料黃瓜1根洋蔥半個胡蘿蔔半根線椒1根木耳適量腐竹適量西蘭花適量油辣椒1勺生抽1勺大蒜3瓣香菜適量蠔油半勺香醋半勺鹽適量紅小米辣2根冷盤素拼的做法胡蘿蔔、黃瓜、洋蔥...
素菜三拼～減肥減脂菜
用料韭菜適量豆皮1張綠豆芽適量蠔油適量雞精1勺鹽適量幹辣椒2個五香粉1勺素菜三拼～減肥減脂菜的做法主料幹辣椒，五香粉爆香下綠豆芽翻炒（注意飛濺的油）下豆皮翻炒加適量水，蠔油！加蓋燜三分鐘，去豆皮腥味出鍋前關火，下韭菜翻炒...
素菜蛋盞拼盤
食療分析①高蛋白：雞蛋富含優質蛋白質，寶寶生長髮育最重要的三大營養素之一；②促生長：菠菜和胡蘿蔔都富含胡蘿蔔素和VA，能促進寶寶的生長髮育和視力發育；③防便祕：菠菜和黑木耳都富含膳食纖維，能有效預防或緩解便祕；④營養互補...
素茄拼盤
茄身很象一條小船，萬頃碧波，漁民悠然自得,船身裝滿豐富的蔬果，寓意美好幸福，一種追溯健康、尊重自然，愛護生命、慈悲感恩的喜悅。用簡單自然的食材，用心製作，與禪心一脈相承。用料長茄子1/2個芥蘭頭2個秋葵2個沙葛1/2個柑桔1...
冷菜雙拼--高二拼
冷菜雙拼--高二拼，是將2種原料搭配好，按照長度、寬度、高度的要求拼擺成型，刀面要求整齊劃一，清爽乾淨。用料黃瓜1根午餐肉1罐冷菜雙拼--高二拼的做法準備食材“拱橋型”可以參照製作，長度6-7釐米，高度7.5釐米，寬度3.5-4釐米...
素烤三拼
烤箱版用料韭菜蘑菇黃瓜適量素烤三拼的做法把各種蔬菜洗淨瀝乾，切好，待用調醬料，拿一個乾淨的碗，適量油，適量生抽，孜然粉，椒鹽，，辣椒粉（喜歡辣可以多放）！把醬料攪拌均勻！把瀝乾水份的蔬菜放入墊了錫紙的烤盤中，圖醬料！烤箱預熱210度！...
【素】黑白紅青🔴蔬菜拼碟
黑：香菇白：豆腐紅：胡蘿蔔青：小青菜【做法】❶先燒開水，燒水時開始準備菜❷香菇去蒂，洗淨，切十字架方便入味，小青洗乾淨，胡蘿蔔按喜好切好，豆腐打塊❸水開後先放香菇+胡蘿蔔，中途放小青，快好了放豆腐塊，可倒幾滴植物油，這樣小青會比...