營養粗糧早餐餅
粗糧含有豐富的粗纖維和多種維生素一日之計在於晨要攝入足夠營養量學生黨和小朋友都不喜歡吃粗糧把它改良成早餐餅~好吃且健康用料普通麵粉兩勺全麥粉半勺玉米粉半勺黃豆粉半勺雞蛋1個牛奶適量胡蘿蔔絲適量白芝麻少許...
營養美味簡單好吃粗糧餅
今天做了豆花，剩下豆腐渣，一想做粗糧餅吧！用料雞蛋2個麵粉半碗鹽適量豆腐渣1大碗棒子麵半碗花椒粉1勺大蒜苗（自發）十幾根營養美味簡單好吃粗糧餅的做法做豆漿剩下的豆腐渣，放兩個雞蛋放白麵放少量玉米麵（自己看量新增）放花椒...
正月十四，有粗糧的健康營養早餐
電視裡養生節目中看來的。說是用生的麥片+水+牛奶+雞蛋煮的，非常快手、好吃，又非常非常的健康有營養👍用料雙人份的粥用量：生麥片100克水100克牛奶500克雞蛋1個蜂蜜根據自己喜歡新增正月十四，有粗糧的健康營養早餐的做法...
營養餅早餐
用料麵粉克營養餅早餐的做法食材紅蘿蔔紅薯兩個雞蛋匹配麵粉青豆香腸食材紅蘿蔔紅薯兩個雞蛋匹配麵粉青豆香腸食材紅蘿蔔紅薯兩個雞蛋匹配麵粉青豆香腸小火煎小火煎小火煎小火煎...
粗糧奶香玉米烙！免糖免油，3步Get營養早餐~
做好的黃金玉米烙色澤金黃，酥脆可口，奶香味十足，既可以當做早餐，也可以當主食，尤其是老人和小孩，最喜歡這一口！零失敗一看就會的食譜~整個製作過程免糖免油糖，低卡無負擔，減脂也能輕鬆食用！！！用料玉米粒210g糯米粉25g玉米澱粉20g...
營養早餐粗糧烤紅薯烤紫薯💯
😍😋週末的加班日，充滿活力的一天且趕時間快節奏的一天，早餐要吃飽又要有營養，20分鐘用東菱多功能空氣炸鍋烤紅薯和紫薯就最適合不過了。😍高顏值的空氣炸鍋，一鍋多用還可以換烤盤，適合不同需要，香噴噴的紅薯紫薯外脆內軟，好...
粗糧早餐
用料粗糧若干粗糧早餐的做法上鍋大火蒸...
營養早餐餅
做早餐我是認真的用料雞蛋2個午餐肉2片洋蔥1/4個小油菜1顆剩米飯1碗豆渣1/3碗鹽3克胡椒粉2克營養早餐餅的做法準備食材放容器中加鹽和胡椒粉攪拌均勻熱鍋模具刷油放進攪拌好的食材剛好6個一面成形後翻面煎至金黃即可...
早餐機版粗糧鮮蝦餅
用料蝦仁200克雞蛋2個剩餘粗糧米飯1小碗胡蘿蔔半根早餐機版粗糧鮮蝦餅的做法給小朋友減肥，告別純粳米，大米糙米薏米飯的剩飯，剩一小碗，加一個雞蛋拌勻備用胡蘿蔔打碎丁，蝦仁打泥，加入1個雞蛋，鹽，順同一個方向攪拌成蝦泥早餐機...
健康養生早餐粗糧黑麥饅頭
用料全麥粉120克高筋麵粉360克牛奶320克（根據麵粉吸水性調整）糖6小包鹽1克酵母5克健康養生早餐粗糧黑麥饅頭的做法將所有材料揉20分鐘，至麵糰拉開略微有點絮裝。我用的麵包機揉的。發酵至兩唄倍大。輕揉麵包排氣，整形（哈哈...
零失敗粗糧營養餅乾
用料雞蛋1個糖粉20克低筋麵粉10克牛奶10克玉米麵50克玉米油20克大棗30剋核桃30克零失敗粗糧營養餅乾的做法大棗核桃切成小塊好打一點一切食材準備就緒全部放在一個容器裡面打好的核桃大棗粉和所有食材放在一起和勻團...
快手早餐——粗糧發麵餅
一個人平常懶得鼓搗，怎麼簡單怎麼吃，新增玉米粒和香腸，簡單不失營養！用料玉米粉100克普通麵粉75克酵母1克牛奶150-200克黑胡椒粉少許鮮玉米粒80克香腸一段食用鹽少許植物油適量快手早餐——粗糧發麵餅的做法先來一張成品...
快手早餐 雜糧手抓餅 減脂餐 健康營養餐
健康低脂低糖生活，身體會更加輕盈舒適這是我們家三個大人和一個小孩子的量用料雞蛋2個紫薯手抓餅2個紫薯按家庭量蘋果1個哈密瓜4分之一快手早餐雜糧手抓餅減脂餐健康營養餐的做法1.手抓餅冰箱取出，不粘鍋熱鍋不放油煎，有...
營養粗糧瘦身早餐：粗糧蔬菜糊
用料芋頭105克小米40克綠豆40克紅棗6個鷹嘴豆50克清水：1000毫升營養粗糧瘦身早餐：粗糧蔬菜糊的做法鷹嘴豆提前一晚泡小米與綠豆早上起來泡20分鐘芋頭切小粒紅棗洗乾淨去核所有材料倒進破壁機裡面，加1000毫升水，選滋補糊功...
養生早餐營養粥｜補氣血紅豆粗糧粥
🌿說到養生粗糧粥，是從大學的時候就開始研究了。那時候先是在網上看各種粗糧粥的食譜，後來就綜合各種療效，經過多次嘗試，根據煮出來的效果和好吃程度，開始自己配方了。✨今天就先介紹我經常會煮的早餐營養粥——紅豆粗糧粥...
健康營養的粗糧美味早餐—黑米煎餅
“相信很多人都很愛熱騰騰的【煎餅賦】煎餅,蛋香菜香醬香面香薄脆的香香腸的香夾雜在一起,真的是讓人百吃不厭的中式早餐.今天做的這一款早餐是健康中的戰鬥機！因為它加入了黑米麵少了薄脆~油炸食品人人應該少吃所以我...
寶寶輔食營養粗糧蝦皮蔬菜餅
寶貝閨女大函函九個多月了，長了四顆牙齒，可以吃一些軟的塊狀食品了，前些天很愛吃麵條，面片什麼的，我就給變著樣加一些蔬菜雞蛋什麼的下面條，結果吃了幾天看著吃起來沒有一開始那麼愛吃了，就想趕緊換吧，之前吃米糊和餅乾雞蛋黃...
營養早餐～迷你小窩頭（孩子愛吃的粗糧）
每次做粗糧小刀切我家小仙女只吃一個變換一下造型這麼做小仙女能吃四五個相當於兩到三個刀切饅頭😂😂😂用料玉米麵100克白麵200克白糖適量（可不放）酵母五克70度熱水適量涼水適量營養早餐～迷你小窩頭（孩子愛吃的粗糧）的做法...
早餐營養餅
女兒在家上網課，說餓了，開啟冰箱材料隨心做的。用料雞蛋1個麵粉1/3杯澱粉10克火腿肉切粒50克蔥花半根玉米切粒1/4根炒芝麻少許鹽少許水克早餐營養餅的做法所有材料攪拌均勻，稀糊狀。熱鍋熱油，一勺一個，大小隨意，儘量薄煎。...
營養健康早餐——粗糧糊
疫情下的健康早餐，粗糧糊、菠菜汁、南瓜餅、青菜包、蒸餃、鴨蛋、鵪鶉蛋、蒸紅棗用料小米2-3克食材：紫米2-3克，百合，蓮子，花生，紅豆，枸杞，糙米，燕麥米營養健康早餐——粗糧糊的做法8種雜糧淘洗乾淨破壁機雜糧鍵菠菜淖水打汁，鴨...
粗纖維兒童營養早餐
我本身就是4歲孩子的媽媽，可能是因為孩子剖腹產，他的身體一直不是很好，2015年——2018年，我都不知道這幾年是怎麼過來的，各種揪心，孩子月月都要去醫院報道，最後說是脾胃不和，只要吃不對，就高燒。各種小兒推拿，中醫都看個遍。也...
營養粗糧糊
用料紫米100克糙米100克紅薯1個紫薯1個水400克營養粗糧糊的做法所有食材大火燒開，轉中火燜煮30分鐘，攪拌成糊即可...
營養早餐餅
用料胡蘿蔔半根黑木耳少許包菜葉2片龍口粉絲1把手抓餅2片生抽1勺椒鹽粉半勺黑胡椒半勺營養早餐餅的做法1.胡蘿蔔切絲備用2.黑木耳切絲備用3.包菜葉切絲備用4.粉絲泡發，備菜配齊5.小紅鍋倒入少許油，把配菜煸炒熟6.取手抓...
營養快手粗糧早餐
媽媽們，是不是還在糾結給孩子們準備什麼早餐，上班族們是不是還在早餐攤上解決，自己做的美味早餐，簡單快捷，來吧😁用料玉米3根南瓜一塊雞蛋3個綠豆一把紅豆一把黃豆少量營養快手粗糧早餐的做法玉米剝皮，南瓜洗淨。高壓鍋加兩...
減脂營養粗糧餐
用料主飯：小米、糙米、紅米、黑米、燕麥、紅豆、苡仁、黑豆，糯米各少量，（可多煮點，放冰箱分幾頓吃）：配菜：胡蘿蔔粒、芹菜粒、玉米粒，配菜：胡蘿蔔片、西南花。調料：亞麻籽油、生抽、少量糖、蠔油、黑胡椒粉雞蛋個減脂營養粗糧餐的...