筍尖辣炒雞胸肉
用料雞胸肉1塊筍尖1抓紅尖椒3個姜2片蒜3瓣筍尖辣炒雞胸肉的做法食材洗淨筍尖滾刀切片雞胸肉切小塊辣椒切片姜蒜切片醃製雞胸肉1勺生抽+1勺澱粉+少許胡椒粉攪拌均勻醃製10-15分鐘筍尖焯水撈出備用熱油下雞胸肉翻炒至表...
雞胸肉+蘆筍（辣雞胸肉絲零食，涼拌蘆筍，雞胸肉卷蘆筍，嫩煎雞胸肉）；懶人週末必備的減脂健身餐！
兩種食材變成三道菜+一週的零食：2小時同時做出香辣雞胸肉絲零食，涼拌蘆筍，雞胸肉卷蘆筍，嫩煎雞胸肉的懶人食譜。（詳細熱量和蛋白質含量附在最後）作為一個做飯小白，我只用雞胸肉和蘆筍，成功度過了一個燃脂的週末，並準備好了下週...
辣炒雞尖
這道菜是我還在讀高中的時候，從閨蜜媽媽那裡學的～～太喜歡吃了～每週就盼著閨蜜從家裡來，帶一大盒雞尖。一道菜有回憶，又有我青春的味道啊～～～髮菜譜主要是因為我現在很久回一次家，而家裡有個饞嘴的小傢伙，非常想念。菜譜寫出來，Hope...
臘肉炒筍尖
用料幹筍尖熟臘肉花椒姜蒜末蔥段鹽老乾媽豆豉雞精臘肉炒筍尖的做法幹筍尖用溫水泡上一晚上，放鍋中放火上加熱煮十到十五分鐘，至筍尖變軟後切絲備用取熟臘豬肉一塊兒切片備用鍋中放油爆香花椒粒和姜蒜末下臘肉片炒至香味...
筍尖炒肉片
用料筍尖一抓豬肉100克生抽1勺蠔油1勺姜3片水澱粉2勺筍尖炒肉片的做法筍尖一把，斜刀切片豬肉切薄片薑切片起鍋燒水，下筍尖焯水撈出過冷水備用熱油，下薑片，下肉片翻炒至沒有血色下筍尖翻炒片刻加1勺生抽，1勺蠔油，適量鹽，2勺水...
滑嫩辣辣小炒雞-尖椒炒雞腿肉
每次炒這道菜我可以吃兩碗飯。雞腿肉超級嫩滑，尖椒又香又辣。用料雞腿肉500克尖椒10個洋蔥絲1/4個洋蔥小米椒2個姜，蒜少許瓣花椒粒幾粒澱粉，料酒，白砂糖，鹽（醃雞腿肉用）蠔油香菜碎少許滑嫩辣辣小炒雞-尖椒炒雞腿肉的做法雞腿...
筍尖炒肉
用料筍克五花肉克筍尖炒肉的做法🐶...
辣炒雞胸肉
用料雞胸肉1塊小米辣1個蒜2瓣姜適量辣炒雞胸肉的做法雞胸肉洗淨切塊，儘量大小均勻，放入小半勺鹽、1勺胡椒粉、2勺料酒、1勺生抽、1勺澱粉，攪拌均勻，醃製10分鐘小米辣切段，蒜切末，姜切條鍋中加油，中火，放入雞胸肉炒至變白，盛出...
尖椒炒雞胸肉
做法請看小視訊吧用料雞胸肉1塊尖椒2個尖椒炒雞胸肉的做法好看又好吃吃下去沒有負擔，低脂健康！...
筍片炒雞胸
👇👇好吃的雞胸肉來嘍！口感不會柴，還很低脂健康，飽腹感強👍，適合減脂的朋友們哦💕💕用料雞胸肉1塊竹筍萵筍蔥花一小段蒜粉鹽醬油筍片炒雞胸的做法1⃣鍋裡刷油2⃣放入蔥花，將蔥花炒香後放入雞胸肉，撒一層鹽，翻炒均勻1⃣加入鮮...
雞胸炒尖椒
用料雞胸肉半塊尖椒2個蔥薑蒜生抽/料酒五香粉澱粉雞胸炒尖椒的做法雞胸切方塊用澱粉抓抓，尖椒切片，蔥薑蒜末。油七成熱放入雞胸塊翻炒。雞胸一變色放入蔥薑蒜末、一勺料酒兩勺生抽翻炒，炒煸出香味放入切好的尖椒翻炒幾下...
海米炒萵筍尖 & 辣椒炒肉
強烈推薦海米炒萵筍尖💞雙椒炒肉用的螺絲椒非常辣的😂用料萵筍尖1根海米適量豬肉適量紅椒1個螺絲椒4個海米炒萵筍尖&辣椒炒肉的做法可愛的海米(๑•.•๑)熱油，下海米爆香～海米炒香之後下萵筍尖我做菜油放的較少一...
尖椒雞胸肉
轉自微博美食博主：夏夏夏米用料雞胸肉1塊小米椒2個尖椒雞胸肉的做法見視訊見視訊...
蘆筍炒雞胸
無碳水家常菜，健身餐用料蘆筍8根雞胸肉100克鹽適量橄欖油適量蘆筍炒雞胸的做法雞胸切掉肥膘，切薄片，越薄越嫩。蘆筍洗淨去掉根部和老皮，斜切成片。橄欖油下鍋，油熱下蘆筍片翻炒，炒至變軟出水下雞胸片，翻炒至變色，下鹽關火，蓋蓋...
鹹肉炒筍尖
過了立春，雨後春筍踏著輕盈的腳步而來，清新、水靈、明媚。春筍最嫩、最鮮，爽脆更是得自天成。春筍季節性、地域性很強，勞動人民用智慧留住了春筍的鮮嫩脆，讓我們隨時隨地都能品嚐筍的美味。鹹肉一般指醃肉，它不同於西南地區...
辣炒雞胸肉
用料雞胸肉5塊醬油3勺乾紅辣椒3個大蒜1頭青椒8個姜適量花椒8粒八角半個辣炒雞胸肉的做法辣椒準備了兩種，這種小的好想叫小皺皮，超貴，超辣，比干紅辣椒還要辣，根據你自己辣度的選擇，啥樣辣椒的都行配料準備好雞胸肉切塊，加薑片...
蘆筍炒雞胸肉
因為要健身了.所以慢慢選擇吃減脂飲食.做的不好.多多指教……用料雞胸肉1塊蘆筍8根料酒1勺鹽適量（少一點更好）澱粉1勺生薑兩片醬油1勺蘆筍炒雞胸肉的做法準備好洗乾淨的蘆筍.跟一塊雞胸肉兩樣食材備好.我的雞胸肉切塊了...
肉末炒筍尖
春天就是吃筍的季節，剛買了一點手剝筍芯，和肉末一起炒了，適合拌飯吃。用料手剝春筍200g胡蘿蔔3片肉末50g蔥薑蒜少許XO海鮮醬1勺生抽0.5勺酒釀1勺肉末炒筍尖的做法手剝春筍和胡蘿蔔片洗淨，燒一鍋熱水，小半勺鹽和幾滴油，把菜...
減脂餐-香辣筍尖雞胸肉
這兩天吃得清淡，今天想吃辣的。冰箱裡就只有菜心和筍尖了，將就炒個肉吧，又麻又辣，爽～用料雞胸肉80克筍尖180克油10剋剋蠔油5克花椒油1克姜蒜少許減脂餐-香辣筍尖雞胸肉的做法雞胸切條，用醬油、生粉和蒜末拌勻醃10分鐘，滴兩滴...
尖椒雞胸肉
用料雞胸肉一塊尖椒8個蠔油一勺鹽1克生抽一勺老抽半勺料酒一勺醃製一下味極鮮一勺豆瓣醬一勺蔥一段姜2片蒜3瓣尖椒雞胸肉的做法雞胸肉尖椒洗淨雞胸肉切丁醃製一小時一勺蠔油一勺生抽一勺料酒半勺老抽一勺鹽攪拌醃製青...
筍尖炒牛肉
蔬菜可以換成很多種，葷素搭配就可以。牛肉先要滷，可以一次做很多，不用的凍起來下次吃。用料牛肉五香八角青筍尖筍尖炒牛肉的做法牛肉，五香，八角適量，半鍋水，大火煮，可以經常給牛肉翻動，留意火，一直燒到水幾乎幹為止牛肉切片洗鍋...
筍尖炒臘肉
媽媽從家裡寄來的最純正的湘西臘肉，配上親愛的搭配的筍尖和豆乾，香氣四溢用料臘肉適量筍尖豆乾生抽適量鹽適量筍尖炒臘肉的做法切好後臘肉先炒，再放入筍尖燜煮，最後豆乾收汁...
肉炒筍尖
筍的尖嫩部分就是筍尖，不僅味道鮮美，而且營養豐富，在提高免疫力方面有著很大的功效！含有豐富的纖維素，能促進腸道蠕動，幫助消化、去積食、防便祕，同時將腸內的有害物質排出體外，建議大家多吃益處多多！！！用料五花肉200克筍尖300克...
尖椒時蔬炒雞胸肉🐔
用料雞胸肉1塊尖椒1個蔬菜適量油2勺料酒1勺花椒10粒八角1個姜4片味極鮮2勺老抽1勺白糖6克醋1/6勺鹽5克尖椒時蔬炒雞胸肉🐔的做法雞胸肉，時蔬切小塊中火熱鍋燒油，下薑片，花椒，八角爆香下入雞胸肉，翻炒至剛變色，點入一點點醋...
肥鍋肉尖筍辣
深圳惠東的家養黑豬。網上買雲南的特產尖筍廣東佳人獨家制作用料蒜3瓣姜3片切絲肥鍋肉尖筍辣的做法1配料：姜蒜醬油老抽鹽雞精料酒先炒肉看肉新鮮度可以勺水可以不勺個人喜歡先炒肉炸油這樣不不會太油膩然後放姜蒜辣椒...