無糖原味酸奶
甩肉怎麼能少了無糖酸奶[機智]飯前作代餐，減少進食量，飯後喝，可以調節腸胃助消化。小美做簡單又實惠。小朋友吃加上自制果醬就是風味酸奶✌️做之前記得先給瓶子來個蒸氣消毒喔用料牛奶1000克無糖酸奶1盒（120-150g）奶粉50克(...
姜水煮芸豆——無油無糖原汁原味
【芸豆】學名【菜豆】，俗稱【二季豆】或【四季豆】。芸豆營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C、維生素E、鈣、磷、鈉等成分。芸豆是補鈣冠軍。...
原味輕乳酪蛋糕（無酸奶，無檸檬汁版）
2個橢圓形蛋糕模150度，上下火，烤箱中下層，1小時左右。用料奶油乳酪100g細砂糖30g牛奶50g淡奶油50g黃油50g蛋黃4個蛋白4個細砂糖60g（加入蛋白）低粉60g慄粉30g原味輕乳酪蛋糕（無酸奶，無檸檬汁版）的做法鍋中加水，開小火，燒熱。奶油...
自制酸奶(原味酸奶)
自己做的酸奶更加放心可以直接吃可以拌水果或者堅果或者加入果醬一起吃一天一瓶健康又美味酸奶的做法並不難關鍵是給器具煮沸消毒還有不能用常溫酸奶哦要冷藏型的原味酸奶才可以常溫酸奶沒法發酵的！！！一般酸奶和牛奶的比...
【無糖無蛋無奶油】櫻桃酸奶冰淇淋，四種原料，只需三步，簡單健康！夏天的味道！
夏天健康消暑的美味冰淇淋！😍櫻桃🍒酸酸甜甜的味道配上酸奶的幼滑細膩，完美！用料鮮櫻桃（去核）適量無糖酸奶200克奶粉30克蜂蜜或煉乳20克【無糖無蛋無奶油】櫻桃酸奶冰淇淋，四種原料，只需三步，簡單健康！夏天的味道！的做法櫻桃去...
懶人暖氣原味酸奶（無鍋無酸奶機）
酸奶機是四年前買的了，塑料內膽用的有了味道。正值嚴冬，家裡暖氣旺的很。三袋牛奶，一帶發酵劑，一個樂扣盒。就這麼簡單。用料伊利利樂包240ml3袋優位元雙歧桿菌發酵菌1g（一袋）樂扣保鮮盒中懶人暖氣原味酸奶（無鍋無酸奶機）的做...
自制原味酸奶（無需酸奶機）
很早以前就想自己動手給女兒做酸奶吃，女兒一直吃光明的兒童酸奶，所謂兒童酸奶，其實應該就是口味上比成人的甜一些口感好一些吧。上個禮拜在網上買了酸奶菌種，這個週六終於把酸奶做上了，果然很簡單零失敗率啊，剛挖出來的時候...
原味鮮奶糖
用料動物性鮮奶油20CL全脂牛奶20CL白砂糖30G原味鮮奶糖的做法在鍋裡倒入牛奶，鮮奶油，加入砂糖中火煮到快要沸騰時改小火煮到濃稠用木勺或者橡皮刮刀不停的攪拌至變成濃醬程度。此時用刮刀攪拌可畫開，並緩慢收攏時即可模...
彈彈糖🍬——原味、酸甜、果汁、椰汁、純奶、酸奶任你選
寶貝很愛吃QQ糖，又不想讓寶貝吃太多外面買的糖果，所以就做了這款糖。這款糖雖然不夠韌勁但彈性十足。製作簡單又快捷，快來試試吧！大小寶貝都適合的健康小零食——彈彈糖🍬。用料純奶（果汁）彈彈糖：1、純牛奶或鮮榨果汁50克2、...
原味酸奶條
寶寶奶粉吃不完，只能做酸奶條了，簡單又有營養用料酸奶20克奶粉110克原味酸奶條的做法酸奶加入奶粉中，拌均勻，用手揉成團，放案板上用擀麵棍擀到5mm，然後切成條狀，放入烤箱烤10分鐘，100度晾涼裝到盒子裡，完工...
手工原味酸奶
用料純牛奶1000克菌粉1小包糖粉50克手工原味酸奶的做法純牛奶倒出250克跟糖粉一起煮，煮至40度左右即可加入剩餘的純牛奶攪拌均勻，再加入菌粉，邊加邊攪拌放入烤箱42度發酵8小時完成後放冰箱冷藏3小時有其他問題的寶寶們可...
自制酸奶――原味酸奶
哈嘍，我是Lulu，這是我第一次的分享。以後會多做一些作品！和大家一起探討。希望你們會喜歡我的微信：ling600006qq：29140752372921276735喜歡的朋友可以加我微信，qq哦用料酸奶機杯子四個一個量杯純牛奶200g菌粉2小袋一小杯溫...
自制低糖原味酸奶
不喜歡喝牛奶，用酸奶補償！酸奶有更多營養價值，儲存了鮮奶中的全部營養素。酸奶中的乳酸使蛋白質結成微細的凝乳，有利於消化和吸收。酸奶是補鈣和美容養顏的聖品！自制酸奶可以選擇糖量，不新增任何防腐劑和新增劑。食材中的酸...
烤的酸奶蛋糕和原味蛋撻（無淡奶油）
上面是蛋撻的配料，下面做蛋糕🎂的配料，可以參考我前面做的蛋糕。用料牛奶200克雞蛋2個細砂糖30克白醋5滴烤的酸奶蛋糕和原味蛋撻（無淡奶油）的做法做了9個蛋撻在烤箱裡面拷好的蛋撻剩下的幾個裝盤這是今天早上做的烤蛋糕🎂...
無糖酸奶
阿濤減肥一大祕訣就是多喝牛奶，因為牛奶營養成分極為全面，幾乎除了碳水偏低之外，所有營養都全了，而且蛋白質和鈣尤為突出。不過很多人對乳糖不耐受，並不能消受大量牛奶，嚴重者少量牛奶都會拉肚子。但我們就不能喝牛奶了嗎？非...
無糖無油酸奶鬆餅·無需打發｜香蕉鬆餅｜原味鬆餅｜抹茶鬆餅
給自己看的版本記錄📝需要的可以拿去酸奶鬆餅🥞普通麵粉/低粉：80克濃稠酸奶：100克雞蛋：2個白糖/煉乳：適量（我戒糖通常不加糖）可煎8～9個小餅，4個左右中餅香蕉鬆餅🥞香蕉：1根牛奶：130克雞蛋：2個普通麵粉/低粉：100克🌟香蕉壓碎和純牛...
無糖酸奶
酸奶很簡單零難度，正好在做順手拍幾張圖記錄一下，我比較喜歡用發酵箱做酸奶，口感比酸奶機要好，我不放糖，喜歡吃甜的可以吃的時候放點蜂蜜或者果醬都可以。用料純牛奶1升酸奶菌1小袋無糖酸奶的做法我喜歡分杯裝，這樣吃起來比...
超簡單寶寶原味無糖無酸奶溶豆
因為我家寶寶才一歲，所以堅持不給她吃糖，這個溶豆配方沒有放糖，蛋白一樣打發，很適合小月齡寶寶吃噢用料奶粉30克蛋白2個玉米澱粉15克檸檬汁4滴超簡單寶寶原味無糖無酸奶溶豆的做法蛋白加幾滴檸檬，放冰箱冷藏幾分鐘，再打發，我...
原味酸奶
用料全脂牛奶1000克酸奶（1.8%脂肪以上）120克奶粉（可省）50克糖（甜酸奶）40克淡奶油（濃稠酸奶）100克原味酸奶的做法將全脂牛奶、酸奶、奶粉、糖放入主鍋，以6分/50℃/速度3加溫倒入麵包機發酵10小時，然後倒入密封罐放冰箱冷藏至少3...
原味酸奶溶豆(無糖版)
解鎖酸奶口味溶豆，很適合小寶寶的一款健康小零食哦~~參考月齡：7m+用料無糖濃稠酸奶30克奶粉24克蛋白2個玉米澱粉12克檸檬汁幾滴原味酸奶溶豆(無糖版)的做法準備所有食材，酸奶我用的父愛配方有點稀，所以需要過濾下。蛋黃蛋...
原味酸奶無糖
用料全脂牛奶1000克淡奶(煉乳)100克(50-80克)酸奶菌粉1包原味酸奶無糖的做法1，在烤箱內清潔檔消毒器皿。2，主鍋內加開水，17秒/速度7清潔主鍋。3，清潔後的主鍋倒入全脂奶，2分鐘/V/速度1加溫，42度時停止加淡奶和菌粉，30秒/速度...
原味焦糖奶茶
今天教大家做一個十分簡單的焦糖奶茶，比外面的好喝又衛生😍😍用料牛奶250克茶葉3克白砂糖18克熱水150克原味焦糖奶茶的做法準備食材茶葉，白糖放鍋中炒至焦糖色，最好用不粘鍋加水煮開後悶3分鐘加入牛奶繼續煮煮開後關火過...
原味鬆餅（無油無糖）
用料雞蛋1個低筋麵粉80g泡打粉1g鹽1g脫脂牛奶適量原味鬆餅（無油無糖）的做法準備好所有材料泡打粉倒入低筋麵粉再倒入鹽打入雞蛋加牛奶，一邊加一邊攪拌。攪拌到如圖一樣的糊糊用湯勺把麵糊放進平底鍋裡，慢慢放才會圓，不可急...
甩手版自制原味酸奶（零失敗無需煮瓶和酸奶機
無酸奶機、保鮮盒、蒸煮消毒…零失敗、難度…🥸老子原句：“萬物之始，大道至簡，衍化煩。大道至簡也意味著“少而精”，用在飲食方面同理，大道自然、返璞歸真才是高階的食之態😃。後面附彩蛋季節不同製作酸奶的過程會更簡潔快...
超簡單原味溶豆（無酸奶版）
入口即化的溶豆，我女兒超愛的自己做的無任何新增劑，寶寶吃的放心這款不加酸奶的，比較容易成功，非常適合新手，成功之後可以再去嘗試別的口味#用料蛋清兩個玉米澱粉14g細砂糖8g奶粉20g超簡單原味溶豆（無酸奶版）的做法準備好材...