新款三明治
為了給親愛的先生和女兒每天有不同的早餐也是絞盡腦汁呀，各式各樣的蛋糕麵包烙餅自然都做過，連三明治都要換著花樣，今天做的這款真的是別具一格的，淡淡的芥末味流過你的舌尖，說不出的美妙！用料高粉280克雞蛋40克淡奶油50ml...
新鮮三明治
材料新鮮用料黃油吐司片兩片熟番茄新鮮馬蘇裡拉甜羅勒義大利火腿新鮮三明治的做法麵包用黃油煎脆，厚鋪芝士，番茄，羅勒，一片薄火腿。回爐再熱到知識化開。小貼士麵包卻不能太硬的。...
新三明治
用料雞蛋4個黃瓜1根蝦皮一小把土司8片美式火腿8片土豆半個生菜適量黑胡椒醬20克番茄醬適量鹽適量橄欖油適量新三明治的做法生菜洗淨把水份控幹備用。（我總是頭天晚上洗淨控水份）黃瓜刨成薄片備用，土豆切成薄片放水裡洗去...
經典款---火腿三明治
簡單又美味，外出遊玩方便攜帶用料麵包3片雞蛋1個火腿2片生菜1片番茄醬沙拉醬經典款---火腿三明治的做法食材準備：生菜洗淨、火腿切片、蛋煎好麵包片涮番茄醬放上生菜生菜🍃刷沙拉醬，放上煎蛋🍳，刷上番茄醬放上土司🍞，刷上...
關曉彤同款“三明治”
用料圓生菜2片番茄兩片雞蛋1個肉鬆憑喜好亨氏番茄沙司2勺火腿腸2片關曉彤同款“三明治”的做法食材洗淨晾乾，雞蛋煎熟，火腿腸用煎過蛋的鍋稍微煎一下鋪一層保鮮膜在案板上，按順序鋪好番茄沙司，煎蛋，西紅柿，肉鬆，火腿腸（肉鬆和...
【夏至果實三明治】三明治的創新搭配
讓合適的食材，在合適的季節，與麵包相遇，那就再好不過了。用料厚片吐司2片無鹽黃油適量草莓醬適量芒果丁適量奇異果丁適量菠蘿丁適量披薩乳酪絲適量杏仁片適量【夏至果實三明治】三明治的創新搭配的做法取出吐司，在吐司上...
兩款簡單好吃的早餐三明治（雞蛋沙拉三明治和吞拿魚三明治）
週末給家人來個簡單方便又營養的早餐，弄了兩款三明治：雞蛋三明治和吞拿魚三明治。用了全麥麵包。用料雞蛋沙拉：雞蛋4個芥末醬2/3茶匙美乃滋4-5勺鹽、黑胡椒粉適量吞拿魚沙拉：罐頭吞拿魚1洋蔥（切碎）1小個西式醃黃瓜（切粒）1小根...
超簡單麻薯三明治（三明治爐款）
自從買了個三明治爐就開始倒騰，漸漸地就不滿足於普通款三明治，於是各種創新，吸取各家所長，各種款就誕生了，今天先來說說麻餈三明治。真的是超級簡單，一看就會。用料麵包片黑洋酥湯圓4個花生醬隨意勺超簡單麻薯三明治（三明治...
可頌三明治 20款！
前幾天安排了一批可頌🥐，就想著用來做各種口味的三明治，假期的最後一天一定要吃的足夠豐盛呀！不得不說可頌三明治顏值真是太高了！是我心裡最好看的三明治～用了二十隻可頌做了二十個不同口味，如⬇️芝士火腿（經典口味）照燒肥牛（配...
三款減脂便攜三明治
#罐頭小廚#3款塑身便攜三明治！想吃又想瘦可不是奢望，這些減脂便攜的三明治滿足你對美食的一切幻想~關注微信公眾號“罐頭視訊”，吐司機等著送給你哦~用料吐司適量生菜適量三文魚適量午餐肉適量沙拉醬適量中房澳新牛排適...
脆皮吐司三明治之一 早餐三明治（基礎款）
喜歡你，就要做三明治給你吃！兩片面包加點雞蛋加點生菜西紅柿再加點火腿培根之類簡單的早餐三明治就誕生了之所以說這款三明治是基礎款是因為所用的原材料都是家中常備非常方便快手隨手可取的當你不知道早餐吃什麼怎麼做...
明星同款三明治
看著很簡單，口感很驚豔。每一個吃過的朋友都說很好吃！用料生菜3-4片西紅柿2片煎雞蛋1個火腿2片肉鬆適量沙拉醬適量蝦片2片（也可以不放）可以根據口味自行加其他的材料明星同款三明治的做法準備好原材料，可以根據自己的喜好...
《蔬菜三明治》-明星同款
關曉彤同款三明治火遍全網，當然我也要來試試，製作時可能會遇到點小差錯，但是當切開後的樣子簡直美呆了還在等什麼，趕快做起來吧!用料雞蛋1個沙拉醬適量雞胸肉1塊胡蘿蔔絲適量西紅柿1大片普通生菜4片番茄醬適量肉鬆(有就放...
明星同款低脂無麵包三明治
這款三明治真的太適合減肥的姐妹了，低脂營養又美味，做一個就能吃的飽飽的，還吃不胖，不用節食也能瘦，開心轉圈圈🥳用料雞蛋1個生菜4片大蝦3只西紅柿1個雞胸肉1塊生抽2勺蠔油1勺黑胡椒粉1勺蜂蜜1勺蒜末2瓣橄欖油保鮮膜明星同...
新膳肉生菜三明治食譜（關曉彤同款）
關曉彤同款生菜三明治，夾心用了胡蘿蔔黃瓜玉米和番茄之外，還用OmniPork新膳肉做了肉餅，看起來很有食慾，但的確是吃不胖，又可以吃得一本滿足哦！用料OmniPork新膳肉100g黃瓜半個胡蘿蔔半個生菜兩片番茄兩片玉米100g食鹽適量黑...
“彤款”蔬菜三明治
減肥減脂必備好嘛一定要會用料生菜2-4片西紅柿1-2片黃瓜1-2片肉鬆適量火腿2-3片“彤款”蔬菜三明治的做法1⃣️底層鋪保鮮膜（便於定型包裹）2⃣️煎蛋（口感更好）或者水煮蛋（減肥人士推薦）3⃣️根據自己口味➕番茄醬or沙拉or任意自...
清新三明治
既簡單營養又低卡路里的三明治用料雞蛋2個火腿腸100g小黃瓜1根吐司麵包按個人需求生菜適量沙拉醬適量清新三明治的做法先將火腿腸切丁，儘量切小些。黃瓜切小丁將蛋黃和蛋白分離，蛋白切丁。將備好的黃瓜丁，火腿丁，蛋黃，蛋白...
新手三明治
不喜歡外面那樣的麵包又經常忘記買某某某牌的三明治那就動手學唄第一次做，請大家見諒不過味道很好哦由於沒有烤箱，但這樣也很ok用料沙拉醬若干根據自己喜愛程度麵包2片雞蛋1個可要可不要火腿我是圓形的，培根是鹹的魚肉鬆...
三款三明治便當
用料吐司6片雞蛋3個生菜2片捲心菜一小塊薯餅3個培根2片芝士1片牛奶1勺砂糖1小勺蛋黃醬1小勺番茄醬適量三款三明治便當的做法2個雞蛋，加入一勺糖，一勺牛奶，一小勺蛋黃醬做成玉子燒薯餅炸一炸，或用空氣炸鍋烤熟6片吐司烤箱1...
三明治（混搭款 減脂款）
用料麵包片（最好用無糖無油的）3到5片雞蛋2個各種可以吃的生菜（自己喜歡就可以）各種肉類、可不放三明治（混搭款減脂款）的做法就像這樣疊起來。然後保鮮膜捲起來。最重要的是：要用瘦輕輕捏緊實。然後切開！即可！這是簡單款的牛肉...
明星同款蔬菜雞肉三明治
減脂吃什麼？肉類的話非雞胸肉莫屬，它熱量不高，還富含豐富的蛋白質，堪稱減脂塑身期的最佳肉食。高蛋白、低脂肪、價格便宜，讓雞胸肉成為許多健身和減重的首選選單。最近網上超火的關曉彤同款蔬菜三明治，這是關曉彤媽媽發明的...
三明治和偽三明治們（更新ing~）
⏰保證蛋白質⏰合適地攝入碳水和脂肪⏰能量值只是三明治🥪的，根據情況（所需能量，早飯還是中飯）可以加杯奶、豆漿、美式、摩卡，或者水果，都是極好噠😋⏰最重要的還是要吃得開心用料吐司2片生菜5片左右壽司海苔1張三明治和偽...
三款低卡三明治機搭配
最近入手了三明治機很方便操作哦～用料香蕉🍌半根藍莓低脂芝士片1片酸奶蟹棒2根雞蛋1個全麥麵包片2片三款低卡三明治機搭配的做法準備好食材芝士香蕉香蕉🍌半根（剩下的凍起來）美味✨藍莓若干無糖酸奶雞蛋蟹棒先炒一下放一...
0難度蔬菜三明治教程❗️關曉彤同款三明治
用料雞蛋1個沙拉醬2勺生菜3-6片肉類食物（魚/蝦/雞肉）適量克0難度蔬菜三明治教程❗️關曉彤同款三明治的做法〰️將所有食材洗淨，肉類食物用水煮開即可⚠️如是減脂瘦身人士，儘量不要使用調料。可加入少許鹽進行簡單調味無油煎雞...
吐司三明治 早餐三明治 持續更新
做吐司，吃吐司，三明治，最佳。以下都是我曾經做過的，做早餐，早午餐，出遊的不二之選。當然，看食物圖如同看過程，只需層層疊。我就不寫特別詳細了。早餐三明治，甜品開放三明治，brunch三明治，來了。好了，少說話多動手，我們做三明治吧！我...