用車釐子/櫻桃🍒雪碧度過愉快的520
用料冰雪碧1瓶紅酒1點車釐子10個檸檬半個薄荷一支用車釐子/櫻桃🍒雪碧度過愉快的520的做法材料洗淨，一隻凹造型的杯子，另一隻凹造型的杯子。兩款飲品分別為無酒精粉色小可愛，有酒精酒紅小甜甜。車釐子去核搗爛擠檸檬汁倒...
![【步驟圖】老少皆宜的[愉快]豆角燜面[愉快]食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/086b/5431/086bf7efaa06be8bc57cabc93774ea9c146faf5db8cd8711f0c874a44a6004cf65a1893b482f1577ee74-s.jpg "【步驟圖】老少皆宜的[愉快]豆角燜面[愉快]食譜大全和做法")
老少皆宜的[愉快]豆角燜面[愉快]
豆角燜面是永遠的美味[色]做法簡單粗暴，味道也是簡單粗暴的好[色]面裡的澱粉使本就軟爛的豆角與肉更糯，而豆角的清甜和肉的油香使本就筋道的面更潤[愉快]對於祖籍山東，生地東北的吃貨來說真真是一道完美的中式快餐[強]另...
《節慶菜》愉快喝熱紅酒的季節
這次加了丁香進去，味道更醇厚且美好。但是忘了買新鮮檸檬，還好家裡有凍幹檸檬片，味道依舊完美。用料紅酒1瓶蘋果1個橙子1個丁香適量肉桂1根八角1個冰糖適量《節慶菜》愉快喝熱紅酒的季節的做法蘋果切片。橙子釘入丁香（天...
愉快的減肥餐
2019年，5月中旬開始到8月10號，體重119-106。先靠少吃甜食和偶爾的運動7月份開始持續運動和自己做健康餐吃早飯堅持第24天瓶頸期有25天體重幾乎無變化8月1號開始度過瓶頸期到9號為止體重從55.1-53前期剋制不吃甜食，現在不...
很有夏天的感覺嘻嘻୧(﹒︠ᴗ﹒︡)西瓜恰恰~科學愉快地吃瓜
這個吃法適合想要吃方塊西瓜的我們吼~西瓜很大切一半用湯匙吃又怕吃不完，又不想拿著吃這樣吃最方便了(◞˃̶̤▿˂̶̤)◞感謝益叔叔家裡的西瓜♡用料西瓜很有夏天的感覺嘻嘻୧(﹒︠ᴗ﹒︡)西瓜恰恰~科學愉快地吃瓜的做法切開...
菠菜鷹嘴豆溫沙拉 【冬天也可以愉快吃的沙拉】
那天和朋友在探討，肉食動物是如何吃下大盤沙拉的。我知道它很健康營養豐富，我知道它顏值高樣貌美，我知道它低卡可以保持體型，我也會做沙拉當配菜給我的家人朋友，可是即使配上好吃的醬汁，讓我大口大口咀嚼進去冰冷冷的生青菜...
~每天都要愉快地說早安~
享受每一個愉快的早晨坐下來慢慢吃為健康為美麗慢慢瘦下來兼顧滋補養目指小清新與薄荷同步用料好心情呼吸愛熱量小清新如有最佳~每天都要愉快地說早安~的做法用呼吸調和愛與熱量，投入好心情，setting成小清新小貼士做一...
陳皮金桔茶，以水果為茶的療愈，讓心情變得開朗愉快
週末在家，用陳皮與金桔煮一壺水果茶，溫潤甜美的陳皮金桔茶，香味宜人，讓人的心情變得開朗愉快，能量充沛。、、、用料金桔5個陳皮3g老冰糖15g清水1000ml陳皮金桔茶，以水果為茶的療愈，讓心情變得開朗愉快的做法準備好金桔、老陳...
如何一個人在家愉快的吃毛血旺
一個人，也要好好吃飯呀用料火鍋底料黃豆芽鴨血百葉毛肚火腿包如何一個人在家愉快的吃毛血旺的做法選一個自己喜歡的火鍋底料，一個人，一半夠了食材都在圖裡，我已經分包好了，每次拿出適量食材們放進去煮百葉毛肚這種一定放進...
週末愉快～海鮮雜燴
這道菜推薦給大家嘗試，特別容易做，又便宜，適合聚會，人多了端上來一盆，還有點小檔次，最主要的是即使女生吃一盆，也不長肉的東西，我這麼一說是不是特別想嘗試一下，明天就是週末了，趕緊跟家人分享一下吧，做上一盆，哈哈😄這樣的說法就...
![【步驟圖】食色-陳小廚不定期更新(臘汁肉夾饃)[愉快]食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/5462/5367/5462f0b9f304bcd99e21acc1327cebce4f35f75cb8c6d010a99872ac1e6304ce67a6867a0a25172d-s.jpg "【步驟圖】食色-陳小廚不定期更新(臘汁肉夾饃)[愉快]食譜大全和做法")
食色-陳小廚不定期更新(臘汁肉夾饃)[愉快]
用料五花肉1000克酵母4克麵粉500克冰糖適量老抽適量食色-陳小廚不定期更新(臘汁肉夾饃)[愉快]的做法做法已經用手寫，以後這種方式更新了...
![【步驟圖】滿滿都是碳水，一餐胖5斤[呲牙][愉快]食譜大全和做法](https://i1.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/5567/0666/5567a5b8a252bedc9f2dacc43273ec9e173fa40abecf8314a0c827a61e67069e61a2863d482d157dea74-s.jpg "【步驟圖】滿滿都是碳水，一餐胖5斤[呲牙][愉快]食譜大全和做法")
滿滿都是碳水，一餐胖5斤[呲牙][愉快]
1:指天椒🌶️大蒜🧄炒出香味2:番茄🍅土豆🥔番薯🍠下鍋翻炒3:加水醬油中火慢燉4:加香葉大火收汁5:出鍋撒椰子粉6:禮成🎉足夠你一次胖的很徹底😄😄用料指天椒3個大蒜2瓣土豆1個番薯1個西紅柿1個醬油2勺水適量香葉適量椰子...
愉快的吃吃吃
不記錄一下怎麼知道自己為啥一年胖十斤🐷用料吃吃吃喝喝喝愉快的吃吃吃的做法吃吃吃喝喝喝吃吃喝喝又一天...
烤肉 週末愉快～
用料雞翅適量五花肉適量生菜適量辣白菜適量蔬菜適量培根適量烤肉週末愉快～的做法五花肉、雞翅用料酒、姜、蒜、耗油、胡椒粉、味好美辣椒汁提前醃製20-30分鐘雞翅、肉烤熟後用生菜包裹，加上辣白菜美味開始小貼士烤肉一...
令人愉快的蜜制金桔~五味廚房(09)
不知道從哪個時候開始，我喜歡上金桔入口時那股沖沖的氣感，但現在市場上賣的金桔越來越大，表面越來越光亮，有點懷念小時候那種青澀的金桔了。最近出來個原生態的金桔趕緊買來些。生的怕放不久，一部分就做了蜜餞。因為蜜制金...
【1日3餐生酮餐譜】挑戰3天5斤還不耽誤愉快吃肉的減肥餐譜❗
來自粉絲投稿，三日斷糖套餐怎麼吃自選餐粉絲自述:我的生酮飲食總結｜2019-2020上年9月的時候作為斷糖小白第一次接觸生酮keto還是從丟糖系列開始的！從「丟糖系列」到「理想燃料」吃下來我本身不是大基數，半年時間也陸續瘦...
週末的愉快時光
為了記錄在廚房度過的週末用料雜糧米咖啡☕紅豆週末的愉快時光的做法冷藏的貝納頌意式咖啡，加了紅豆川式冰粉粉，淋了紅糖汁，可以放點堅果啊之類的豆沙包粽子雜糧粽可以用來當早餐啦老油條燒絲瓜我家的小漏篩😍...
輕鬆搞定兩款春日踏青美食，愉快去郊遊啦！
春日踏青，美食必須相伴。食材豐富的三明治、簡單可口的小飯糰，都讓我們的野餐顏值UP！美味UP！用料雨潤Pro有粒量香腸6根米飯1小碗海苔碎適量沙拉醬1瓶吐司2片生菜4片雞蛋1個西紅柿1個番茄醬1瓶輕鬆搞定兩款春日踏青美食，愉...
愉快的早餐
用料雞蛋1個西紅柿1個南瓜加麵粉適量生菜愉快的早餐的做法番茄炒蛋後加入南瓜粉塊，煮熟...
讓人愉快的早餐記錄
記錄儘可能美貌的早餐～用料咖啡或者茶1杯麵包/蛋糕/其他小點心1份水果/蔬菜1份讓人愉快的早餐記錄的做法放一杯咖啡或茶放麵包或者蛋糕或者其他點心放水果或蔬菜們咔嚓！拍照拍照...
週末愉快
用料紅燒牛肉風乾羊肉糖醋排骨青蟹炒年糕週末愉快的做法哈哈，還沒拍照就被一頓掃蕩火鍋蛋糕...
我們到底能不能愉快的吃澱粉丨吃不胖的香蕉華夫餅
燒餅、炒飯、拌麵、壽司、比薩、可頌、土豆泥、蘿蔔糕、生煎包......“我與碳水化合物的虐戀”無數次的上演。澱粉和細腰真的不可兼得嗎？我的辦法是儘量選擇早上吃，並且選擇相對低卡的烹飪方式，既滿足口腹之慾，又不容易一...
愉快地做麵條兒（家庭手工面）
我媽在超市裡被面條機的演示給吸引了，於是興高采烈地買了一個麵條機回家……其實還是挺好用的，而且可以做出各種各樣的麵條兒~用料普通麵粉500g雞蛋4-5個水看情況鹽一小匙愉快地做麵條兒（家庭手工面）的做法麵粉、鹽、蛋打...
記一次愉快的南瓜餅體驗哈哈哈
第一次做南瓜餅，玩的很開心，可以給想做南瓜餅的人避雷，真的不能算嚴格意義上的菜譜或者教程，開心就好😄用料南瓜一圈糯米粉330克煉乳一點記一次愉快的南瓜餅體驗哈哈哈的做法南瓜蒸熟，嚐了一下很甜，於是第一個雷出現了，我覺...
糖醋愉快(新春愉快)
用料草魚一條醋2勺澱粉勺白糖4勺料酒2勺番茄醬2勺鹽15克白芝麻一點點耗油2勺糖醋愉快(新春愉快)的做法1、草魚斬塊，衝去血水，放鹽、胡椒粉、料酒，耗油醃製入味。2、魚塊裹上澱粉，抖掉多餘的粉，油溫五成下鍋炸，炸到表皮稍微...