香煎雜蔬肉餅
用料牛肉末克雜蔬（玉米粒、胡蘿蔔粒、豆角粒）勺紫洋蔥粒個澱粉勺花生油蠔油勺料酒沙姜粉孜然粉黑胡椒蔥香煎雜蔬肉餅的做法在肉末中加入料酒、特級蠔油、沙姜粉，攪拌均勻，醃製10分鐘後，和雜蔬粒、洋蔥粒一起捏成圓餅狀，兩面...
快手早餐香煎雜蔬豆腐米餅
給2歲寶寶和6歲上學哥哥的完美早餐用料雞蛋2個豆腐。1小塊油菜。1顆隔夜米飯。少半碗麵粉少量肉餡一點點香蔥一點點韭菜三四根快手早餐香煎雜蔬豆腐米餅的做法韭菜洗淨切小丁油菜切碎豆腐一小塊和菜，米飯一起備用配料...
美貌與思想兼備的香煎雜糧剩飯雜蔬餅餅
用料雜糧（小米+玉米粒+大米）剩飯200克胡蘿蔔碎+芹菜碎+紫洋蔥碎+海米碎+熟白芝麻適量雞蛋3個玉米澱粉適量（定型作用）五香粉適量生抽適量鹽2克芝麻油1羹匙橄欖油1羹匙美貌與思想兼備的香煎雜糧剩飯雜蔬餅餅的做法胡蘿蔔切...
【減脂增肌】水煎雜蔬雞胸肉餅
這又是一道無油菜品，無需烤箱微波爐，只要你有一把不粘鍋，採用了“水煎包”的原理，改善了雞胸肉口感上的劣勢[酷]不僅可以作為正餐使用，也可夾上面包蔬菜就成了雞胸漢堡用料雞胸肉（剁成泥）300g胡蘿蔔碎50g芹菜碎50g香菇碎50g...
香煎土豆泥雜蔬餅
用料土豆2（380克）個玉米，青豆，胡蘿蔔總150克黃油適量澱粉（或者麵粉）40克芝士碎適量香煎土豆泥雜蔬餅的做法土豆切片，上鍋蒸熟用勺子壓成泥青豆，玉米，胡蘿蔔放鍋裡煮熟，瀝乾水所有材料混合一起，攪拌均勻包的過程忘拍了，跟平常做的...
雞肉雜蔬餅
用料雞胸肉1塊雞蛋西藍花胡蘿蔔豌豆玉米粒麵粉適量雞肉雜蔬餅的做法記得提前開水抄熟小貼士耗油儘量要放哦...
雞肉雜蔬煎餅卷
現在辦公室裡熱衷養生、健身，而且夏天不想吃太油膩，也不願帶隔夜菜飯，於是自己琢磨了很多輕食方法，比如帶生綠葉菜，到公司用開水燙熟，再用醬油、醋、香油、剁椒涼拌吃之類的。這個煎餅卷也很容易快手，而且營養均衡。用料雞蛋...
雜蔬炒肉餅
牛肉味快手菜～用料m&s牛肉餅（有香料版）1個甜椒半個洋蔥半個免洗菠菜1把蘑菇3-5個雜蔬炒肉餅的做法熱鍋，倒油，下肉餅煎的時候切蔬菜，牛肉快熟的時候，下洋蔥，甜椒，蘑菇等洋蔥金黃甜椒變軟，放一點鹽，下菠菜。翻炒5秒即可。小貼...
早✔—雜糧餅卷雜蔬煎蛋
用料雞蛋個胡蘿蔔根黃瓜生菜豆瓣醬雜糧餅早✔—雜糧餅卷雜蔬煎蛋的做法1.水煮雜蔬，八分熟、煎蛋(蛋攤開)2.豆瓣醬涼拌雜蔬3.雜糧餅微波爐1分鐘不到，卷菜...
香煎雜蔬裡脊肉餅
本來是給小寶寶做輔食，剩的肉餡我把它煎成肉餅了用料豬裡脊適量小白菜或其他綠葉菜適量（一點就夠）香芹適量香菇5朵大蔥適量木耳適量麻山藥適量鹽適量胡椒粉適量花生油或香油少許蠔油少許水澱粉適量香煎雜蔬裡脊肉餅的做...
雜蔬煎餅
10分鐘搞定的早餐，卷得起萬物，配得起百蔬用料速凍蔬菜粒60克洋蔥半個韭菜1小把雞蛋1個麵粉100克鹽5克黑胡椒粉2克雜蔬煎餅的做法速凍蔬菜粒中加入洋蔥絲、100克麵粉、1小勺鹽、2克黑胡椒粉、180ml清水，攪拌均勻。平底不...
牛肉雜蔬餅
牛肉➕各種蔬菜營養又健康沒有長牙的小寶寶也能大口大口吃用料牛肉適量西紅柿適量胡蘿蔔3-4片木耳1朵紫甘藍適量芹菜適量西蘭花1朵雞蛋1個麵粉適量低筋麵粉適量萌煮萌萌醬半包堅果油適量牛肉雜蔬餅的做法新鮮牛肉提前...
雜蔬雞肉餅
減肥路漫漫，吃膩了水煮雞胸肉、水煮西蘭花，前幾天做了莧菜豆腐餅，就突然想試試這雞胸肉餅，於是昨晚拉著先生去超市買了食材，早上又一早起來做，還好不負所望，味道不錯😋用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根雞蛋2個西蘭花適量蘑菇大的1朵...
香煎雜蔬豆腐餅·營養豐富的煎豆腐餅
今天，小王子繼續吃豆腐～這次我們用北豆腐，北豆腐比南豆腐更堅實，比較適合煎炒，南豆腐更適合做湯。用料北豆腐2片西蘭花1朵胡蘿蔔1小塊紫甘藍1片雞蛋1個香菇粉適量玉米澱粉適量香煎雜蔬豆腐餅·營養豐富的煎豆腐餅的做法1....
香煎雜蔬土豆餅
手指食物、緩解便祕、不愛吃菜、各種餅類、12m+用料土豆1個青菜1棵洋蔥小半個香菇1朵油適量鹽適量香煎雜蔬土豆餅的做法土豆切片備用放入蒸鍋蒸熟放入蒸鍋蒸熟青菜洋蔥香菇剁碎備用將蔬菜放入鍋裡炒到基本變熟混合土...
煎雞胸肉雜蔬餅
用料雞胸肉塊橄欖油勺雞蛋胡蘿蔔青椒香菇黑胡椒澱粉煎雞胸肉雜蔬餅的做法胡蘿蔔青椒香菇切小丁雞胸肉剁成肉泥順時針攪拌並加入澱粉黑胡椒粉鹽熱油煎至上校雞塊的形狀，不需要模具只要用勺子在鍋中輕輕壓一下。...
純素:雜豆雜蔬煎素蛋餅
用料白豆芝士鷹嘴豆麵漿蔬菜純素:雜豆雜蔬煎素蛋餅的做法白豆芝士材料：1罐450毫升的白豆罐頭或者1.5杯自己煮好的白豆1.5茶匙幹百里香（可忽略）1/4茶匙洋蔥粉和大蒜粉1/4茶匙鹽2茶匙檸檬汁2茶匙蘋果醋一大把黑椒粉鷹嘴豆...
雞蛋香腸雜蔬煎餅
快手早餐用料尊樂烤腸1根雞蛋3個麵粉100克鹽適量（根據香腸的鹹味調整雜蔬粒100克牛奶50克黑胡椒粉適量雞蛋香腸雜蔬煎餅的做法香腸和雜蔬粒（玉米粒，青豆，胡蘿蔔）放入主鍋，設定5秒/速度5切碎後用刮刀把巴壁的食材刮下去加入...
減脂雞胸肉雜蔬小煎餅
零廚房經驗小白操作無困難料理，好吃好看😊用料主料：雞胸肉半塊胡蘿蔔一小塊西芹一片洋蔥一小瓣紫甘藍一小瓣雞蛋一個麵粉適量小米椒1—2個調料部分：料酒適量香油適量生抽適量耗油適量胡椒粉適量雞精適量減脂雞胸肉雜蔬小...
雜蔬牛肉麵&香煎鱈魚
最近肉肉不愛喝奶那麼輔食上面就要多下功夫營養均衡又要補鈣牛肉、鱈魚都是小月齡非常好的食材呢用料牛肉適量西紅柿4分之一個麵條半份蔥適量洋蔥適量胡蘿蔔適量生菜半片黃瓜5片鱈魚一塊檸檬一片（去腥）堅果油適量雜蔬牛...
軟糯香煎的『土豆雜蔬餅』
寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦，安排香噴噴的土豆雜蔬餅吧，讓寶寶愛上吃蔬菜。用料土豆200克胡蘿蔔20克西蘭花20克蛋黃1個麵粉30克軟糯香煎的『土豆雜蔬餅』的做法所需食材將土豆切片，上鍋蒸熟，大概15分鐘。將西蘭花放在流水下洗淨...
雜蔬豬肉餅
給我家寶寶做著吃的。很好吃。用料豬肉餡，土豆，胡蘿蔔。少量鹽，少量醬油，白胡椒粉，少量蔥花。澱粉。雜蔬豬肉餅的做法看圖片，有步驟。看圖片，有步驟。看圖片，有步驟。看圖片，有步驟。看圖片，有步驟。看圖片，有步驟。看圖片，有步驟...
雜蔬小煎餅
寶寶兩歲，不愛吃菜，但是這個雜蔬小煎餅可以一頓吃五張半。用料雞蛋1只西紅柿半個西蘭花1朵白菜嫩葉2片小白菜苗幾根麵粉少許酵母少許鹽少許五香粉少許蔥花少許雜蔬小煎餅的做法1.麵粉少許，不用太多，我準備的這些材料只用...
雜蔬煎餅
#早安☀️雜蔬煎餅🌮外焦裡嫩有蔬菜的菜香味[色]少油膩健康營養[愛心]用料雞蛋兩個麵粉100克胡蘿蔔一根黃瓜半根鹽適量克水適量克雜蔬煎餅的做法將所有準備蔬菜食材用刨絲器擦成絲放入盆裡備用把擦好蔬菜絲，雞蛋🥚，水，鹽一...
雜蔬牛肉餅
有很多寶寶只愛吃肉不吃蔬菜，怎麼辦呢？做個雜蔬牛肉餅就完美解決啦~用料牛肉150g胡蘿蔔1根土豆200g西蘭花100g雞蛋2個雜蔬牛肉餅的做法準備齊全食材西蘭花，胡蘿蔔，土豆全部上鍋蒸15分鐘牛肉冷水下鍋焯水牛肉盛出後打碎蔬...