澳洲五仁能量沙拉
天氣漸涼，抬眼已近年底，大家都異常忙碌，準備做今年最後的衝刺。即將過去的2020年，發生了太多的不平凡，疫情沒有擊倒我們，卻令我們更加強大、更關注健康、更關愛身邊的人。因此，網易嚴選海外團隊黑五專案組決定和網易食堂一起...
澳洲雜記
換了一個城市生活從此南半球的孤單記錄下每日雜記用料愛心澳洲雜記的做法集市是最有趣的地方，在這裡能淘到很多東西...
祕製澳洲清水龍蝦、澳洲藍龍蝦
國小同學家養的澳洲清水龍蝦，又叫澳洲藍龍蝦，個頭大，肉質緊緻鮮甜，第一次煮的時候居然沒搜到這種蝦的煮法，現在吃上癮了，就分享一下獨門祕方用料龍蝦5斤蔥少量姜少量料酒兩勺青花椒幹辣椒指天椒少量蒜瓣10瓣百威啤酒1瓶紫蘇...
健康能量沙拉
紫薯芋頭控最愛，淋上妙多蜂蜜芥末沙拉醬，淡淡芥末味，蜂蜜香甜，入口回味無窮用料主料紫薯60g南瓜20g香芋50g山藥50g西生菜100g輔料雞蛋1只玉米粒20g紅腰豆20g九芽生菜15g紅葉生菜20g紫甘藍5g小番茄4粒日本青瓜50g調料妙多...
enjoi能量沙拉
沙拉口味豐富，營養多樣但不過度，是最適合都市青年男女的能量補給，特別是在慵懶的下午，工作疲憊了，需要小憩片刻，一份能量沙拉來得正是時候用料藜麥100克水200毫升胡蘿蔔200克紅薯300克蘋果120克椰子油1茶匙菠菜200克葡萄乾1...
【低脂能量沙拉】烤蘑菇牛肉沙拉
從一本健身食譜搬運來的，頗具人道主義及人文關懷的一餐，更何況有我愛吃的牛肉和蘑菇~So，一聲令下，美味集合！做前請看小貼士！！！用料主料各式蘑菇200克牛裡脊100克配料玉米筍（或荷蘭豆）8根左右紅辣椒（大）半個大蒜泥（可選）一顆調料黑胡...
澳洲季·酸奶杏仁蛋糕
杏仁的香脆搭配酸奶的清新，讓這款蛋糕變得不再普通~大廚教你做美食，任性廚房是一檔邀請大廚教授美食的視訊節目。同時任性廚房也會發布廚房達人的自制菜譜，更多的精彩內容，請關注任性廚房微信訂閱號:renxingchufang。用料...
澳洲禿參
用料澳洲禿參20隻涼白開水澳洲禿參的做法泡2天，早晚換涼白開水開肚用茶葉煮10分鐘煮好冷卻換水➕冰塊放冰箱冷藏煮泡可以反覆2-3天用筷子夾，會兩邊垂下...
澳洲牛排🥩
用料牛排塊黑胡椒勺鹽克黃油克澳洲牛排🥩的做法澳洲進口牛排早上老公去山姆精心挑選回來的部位用新買的鑄鐵琺琅牛排鍋煎的保留了牛排的鮮嫩多汁外部又有煎制食物特有的香味兒沾著紐西蘭帶回的海鹽和黑胡椒感覺一下回...
煎澳洲和牛
澳洲和牛M9.用料牛排1塊橄欖油1勺黃油1小塊黑胡椒少許煎澳洲和牛的做法新鮮和牛切片鍋預熱倒入橄欖油，放入牛排，和牛不用提前醃製。20秒反面，共翻6次，封邊，下黃油，盛出，撒黑胡椒或牛排醬，享用吧！小貼士牛排要自己煎幾次掌握自...
澳洲牛排
用料牛排海鹽黑胡椒澳洲牛排的做法解凍碾磨海鹽和黑胡椒鍋燒熱，少量油，大火快煎不要多次翻面，會流失牛肉裡面的汁水撒上海鹽和黑胡椒鮮嫩多汁...
藜麥果蔬蝦仁能量沙拉🥗
用藜麥做果蔬沙拉🥗特別好吃，這已經是第二次做了，輕食又健康，夏天食慾不好的可以調各種喜歡的口味，瞬間開啟味蕾，減肥沙拉首選，蛋白質，堅果，穀物，果蔬能量滿滿哦！用料雞蛋1-2個堅果(口味選擇)適量蝦仁12個黃瓜1根生菜適量西紅柿...
澳洲買的越南藍蓮花自創沙拉
悉尼cabramatta，越南人海外第一大聚居區。奇怪的蔬菜水果多多。這個蓮花去年買過炒著吃，一般般。今年吃的tomyum，酸角粉的酸湯，放入蓮花莖，海鮮，好吃。花不能吃，莖梗的皮需要剝掉用料越南藍蓮花兩根beeroot兩個大蝦若干澳洲...
澳洲牛扒
這牛扒多汁嫰口，而且很好煎。已經回頭買了5次，念念不忘用料牛排1塊黃油少量牛扒調味料少量澳洲牛扒的做法牛扒從冰箱拿出來解凍後，煎之前在碟子上鋪上紙把牛的血水吸走準備好黃油等平底鍋🍳熱了後放入黃油黃油融化後放入...
澳洲廚房
南半球的一年用料黃油一塊PuffPastry一片巧克力醬大勺一把（視喜好酌情）巧克力豆一把（視喜好酌情）澳洲廚房的做法將puffpastry切成三角形狀，用餐刀鋪上巧克力醬，撒上巧克力豆。從最長邊開始捲起，將兩邊向內做成圈圈的形狀，也可...
澳洲龍蝦
續上次成功過龍蝦之後.這次想方子不變換個龍蝦試試.用料澳洲龍蝦8只蒜6瓣牛油1-1/2tsbx8檸檬一個個牛油16tsb澳洲龍蝦的做法龍蝦只要尾巴，中間剪開，去蝦線，洗乾淨，在上面均勻的撒上鹽，黑胡椒，檸檬汁半個均勻滴在龍蝦上.切8...
澳洲阿彭的脆皮烤五花
原地址，存檔自用用料五花肉1000克姜5片蔥5根花椒適量八角適量料酒適量海鹽適量五香粉2勺辣椒粉2勺孜然粉2勺白胡椒粉2勺蠔油2勺生抽適量白醋適量澳洲阿彭的脆皮烤五花的做法看圖水開後關火燜15分鐘這裡把海鹽也加進去...
低能量沙拉
減肥路上的第一道低能量沙拉用料檸檬汁幾滴蜂蜜一勺金桔4個黃瓜香蕉亞麻籽油低能量沙拉的做法將材料切好，放一勺蜂蜜，擠一扇檸檬汁，加幾滴亞麻籽油，攪拌，酸甜可口，健康低卡，亞麻籽油能補充w-3脂肪酸...
澳洲黑糖芝麻核桃仁（紅糖核桃仁）
用料核桃60克紅糖10克澳洲黑糖15克黑芝麻若干水適量澳洲黑糖芝麻核桃仁（紅糖核桃仁）的做法用適量水將紅糖溶化，和黑糖一起入鍋，燒開後，加入核桃仁，小火熬製至糖汁粘稠，出鍋後撒芝麻👌搞定！...
澳洲牛肉麵
一碗加州牛肉麵20塊，一碗澳洲牛肉麵40塊，原因是什麼？肉不一樣！差別在哪兒？一個是塊兒一個是片兒啊！用料牛肉克蔥根八角個香葉片生抽勺薑片鹽克糖克醬油勺麵條份澳大利亞牛腱子100克現壓麵條2兩澳洲牛肉麵的做法開啟冰鮮保險...
澳洲季·青檸香菜牛肉沙拉
這款牛肉沙拉，美味又健康，檸檬的清香和堅果的爽脆並存，做起來十分簡單方便。用料牛肉沙拉烏冬面80g牛排200g(剔骨)香菜1cup青檸皮1tbsp黎巴嫩黃瓜1根番茄300g*2個薄荷葉1/3cup大蔥3根（切段）荷蘭豆100g(切絲)豌豆苗50g碳烤...
澳洲牛肉派
肉派在澳洲就像餡餅在中國一樣流行，澳洲肉派有雞肉、牛肉等品種，澳洲全年有2億5仟萬的肉餡銷售掉，餡餅銷售的數量是澳洲人口的10倍，今天讓我來教給大家這個在澳洲特別流行的美食是怎麼做的。用料千層酥皮面粉230g豬油50g...
我在澳洲
用料好心情手機良辰美景我在澳洲的做法良辰美景好心情拿起手機...
烤南瓜蝦仁能量沙拉
蛋白質含量豐富的蝦仁配上烤南瓜，清蒸西蘭花，再加入一顆完美溏心蛋，口感豐富，飽腹不長胖喲！用料蝦仁100克雞蛋1個南瓜150克西蘭花100克番茄1個烤南瓜蝦仁能量沙拉的做法1、將速凍蝦仁用冷水衝去浮冰，放入煮沸的水中，煮至蝦仁...
能量沙拉
用料芹菜200克混合蘑菇250克荷蘭豆100克榛子30克蔓越莓幹30克紅腰豆40克醬汁：第戎芥末5克蒜碎5克幹蔥碎10剋意大利香菜10克蘋果醋30克橄欖油50克配菜調料：芝麻醬或鷹嘴豆泥混合生菜葉檸檬角小蔥芝麻能量沙拉的做法能量...