茄汁鱈魚燙飯
剩飯搖身一變，就變成了香甜可口的番茄燙飯哦(๑•̀ㅁ•́๑)✧用料鱈魚1塊西紅柿2個杏鮑菇1個蒜2瓣番茄膏1勺醬油1勺鹽糖剩飯1碗茄汁鱈魚燙飯的做法鱈魚醃製好後稍微煎一下盛出熱鍋下蒜末，炒香之後放入切碎的番茄出汁，...
茄汁香鱈魚
這次來道用鱈魚燒的菜，很簡單的做法，關鍵是掌握好煎魚不破，其他的都是很輕鬆的事情啦。鱈魚低脂肪、高蛋白，刺少，是老少皆宜的營養食品。鱈魚具有高營養、低膽固醇、易於被人體吸收等優點。鱈魚魚脂中含有球蛋白、白蛋白及...
茄汁蘆筍鱈魚燴飯
用料雞蛋1個番茄1個黑鱈魚塊1個檸檬1個茄汁蘆筍鱈魚燴飯的做法分離蛋清，蘆筍去皮切小塊，番茄去皮切塊，檸檬切片放在鱈魚上去腥醃製好後，拿掉檸檬片，鱈魚上鍋蒸十分鐘番茄用核桃油炒成泥，再加入蘆筍和少許開水一同小火煮鱈魚...
辣汁鱈魚
媽媽的味道，每次媽媽做完這道菜都是空盤行動。用料鱈魚塊蒜末適量青椒末適量胡蘿蔔末適量香菜末適量鹽適量醋一點點醬油適量蠔油適量澱粉適量白糖適量味精少量辣汁鱈魚的做法先把魚洗乾淨，用刀割幾道，以便入味，在上面摸一...
寶寶輔食——茄汁鱈魚
我是羽兒媽媽，家有小棉襖一枚。因為在之前什麼都不懂，在育兒和餵養上有很多誤區，導致寶寶缺鐵等情況。為了不讓更多寶媽走我當時的路，以推廣科學育兒，科學餵養為理念，每天在輔食育兒群教大家兩道輔食製作，科普育兒知識，每個周...
快手茄汁鱈魚
沒啥故事，就是寶貝愛吃😍😍用料鱈魚1斤番茄醬2勺澱粉1勺鹽3克快手茄汁鱈魚的做法切好的鱈魚片放少許鹽醃製，再加入澱粉裹勻準備開炸。油熱放入平底鍋開始煎炸，炸至金黃撈出。炸好的鱈魚，這是候可以配著椒鹽直接吃也是很不...
茄汁鱈魚🐟
做了切除膽囊手術以後真的很多東西都不能吃好吃的美味的全是雷區。於是開始默默的觀察食材的搭配和做法從中找到適合自己的美味菜餚。膽結石患者或者切除膽囊後的康復者真的有太多東西不能吃了非常痛苦。我會繼續努力...
萬用煎鱈魚（茄汁口味）
此配方的鱈魚煎好後可以加入不同口味的醬汁，隨你喜歡！用料凍鱈魚3片鹽適量胡椒粉適量黃油（淋汁）一小塊檸檬（淋汁）3片白糖（淋汁）一小勺以下是茄汁小番茄倆或大番茄1個番茄醬適量白醋1湯匙白糖一小勺鹽少許或不加白開水一湯匙萬...
茄汁鱈魚燴飯
煎的、炸的、炒的、滷的、烤的，火中相會，溫湯煮熟謂之“燴。用冰箱中現成的材料做成鮮美的燴飯，相當簡單快手，營養豐盛。營養貼士：番茄紅素是一種類胡蘿ト素，普遍存在於番茄、果、木瓜等植物體內，是非常有效的抗氧化劑，對面板...
薑汁鱈魚
用料姜適量醋你喜歡多少生抽隨你喜歡鱈魚兩塊花椒適量蔥絲適量小米椒一個薑汁鱈魚的做法鱈魚上放準備的一部分蔥絲，花椒蒸熟，把多餘的水瀝掉準備淋料姜，生抽，醋調成淋料，口味隨姜，醋，生抽調個料，口味隨自己喜歡蒸熟，瀝水，剩下的...
🍅茄汁燙飯
用料西紅柿2個番茄醬2湯匙小米椒1個蒜2瓣小蔥1小把金針菇1/4把火腿腸1根米飯or剩米飯開水1碗糖1勺鹽1勺生抽1湯匙🍅茄汁燙飯的做法小紅辣椒切末；蒜切成蒜末；小蔥切末；金針菇切掉根部，攔腰再切一下，撕碎一點；火腿腸切小片；番...
寶寶輔食：番茄鱈魚小米飯—番茄燉鱈魚，濃濃營養湯汁澆在米飯上，完美！
昨天小芽吃到了很美味的番茄魚，今天簡單改良了下，做成寶寶也可以吃的番茄鱈魚，也可以用多寶魚換著做哈。番茄含有豐富的維生素和礦物質，鱈魚營養就不要多說啦，燉完後濃濃的湯汁澆在米飯上（小芽煮了小米飯），完美！適合寶寶年齡：2...
有汁有味『茄汁青菜鱈魚面』
鱈魚富含豐富的ω-3不飽和脂肪酸，有助於寶寶的腦部發育。用料青菜1顆西紅柿1個真鱈魚1包DHA面1包有汁有味『茄汁青菜鱈魚面』的做法所需食材1⃣️鱈魚解凍，切檸檬片或薑片去腥，大約5分鐘。西紅柿劃十字倒入開水浸泡，大約3分...
茄汁鱈魚
我家寶寶特別愛吃的一道菜，酸甜可口，無刺不腥，營養美味，大人孩子都喜歡吃。用料鱈魚塊料酒勺澱粉勺麵粉克雞蛋個番茄醬勺糖醋茄汁鱈魚的做法鱈魚去骨挑刺切成小塊，用少許料酒、澱粉、丁點兒鹽醃製一會番茄醬加糖、醋準備好...
豉汁鱈魚
鱈魚呢，那是各大菜譜和營養師首推的深海魚類，蛋白質含量高的令人咋舌，而0.5%的脂肪含量低得讓人微笑，減肥不吃它那不是虧大了！而豆豉呢，雖是不起眼的香料，卻常常在味覺體驗上，有著飽滿的爆發力。用料鱈魚1塊豆豉15克蒜瓣3瓣生...
茄汁鱈魚絨
鱈魚對小寶寶來說是很好的一種食材，魚絨去骨後加上番茄沙司，味道酸甜可口，又不怕寶寶被魚刺掐到，所以是一種很好的嬰兒料理！用料鱈魚塊5-6塊蛋清半個姜2-3片白胡椒少許番茄沙司少許鹽少許糖少許茄汁鱈魚絨的做法鱈魚化凍，去...
香菇鱈魚茄汁飯
鱈魚作為一種高營養深海魚類，具有豐富的蛋白質，富含DHA與不飽和脂肪酸，還含有人體所必需的維生素A、D、E和其他多種維生素。營養值爆表，刺還很少！把酸酸甜甜好味道的西紅柿加進來作為調味，配上軟飯，寶寶一下就光碟啦！用料鱈魚...
金汁鱈魚
清理冰箱發現有一塊冰凍鱈魚,貌似放了許久,是時候該消化掉了,從沒弄過這魚,魚肉比較厚,怕蒸不熟,先煎了一下,再把調好的辣椒汁淋上,蒸一會,聞起來很香。用料鱈雪海南燈籠辣椒醬1瓶糖薑蓉蔥絲蒜片紅辣椒金汁鱈魚的做法...
茄汁鱈魚面
用料鱈魚泥1塊兒高湯一塊兒番茄1/2青菜碎寶寶面茄汁鱈魚面的做法鍋中加核桃油少許，放入番茄煸炒加入水和高湯塊兒煮開水開後，放入寶寶碎面煮至軟爛。快出鍋前放入鱈魚泥和青菜碎，煮2-3分鐘就可以了。做好啦公眾號每天更...
番茄汁鱈魚燉豆腐【湯汁下飯】
輕輕鬆鬆一道菜就能嚐到海鮮番茄火鍋的味道🥘一起跟著做起來吧，下飯又營養用料鱈魚2塊，1斤西紅柿5個豆腐1塊鹽適量生抽2勺料酒2勺老抽1勺糖半勺香菜3根番茄醬1-2勺香油1勺番茄汁鱈魚燉豆腐【湯汁下飯】的做法🔛準備食材...
茄汁鱈魚段
用料鱈魚雞蛋麵番茄醬鹽茄汁鱈魚段的做法鱈魚卻段用雞蛋和麵包裹一下，下鍋炸。炸至金黃後，撈出，倒入番茄醬和鹽，炒制均勻即可。...
茄汁香菇鱈魚蓋澆飯
❤️輔食早分享10個月+這個草莓柿子真是不錯，寶寶也很愛吃，蕃茄味超濃，很是開胃，最近天氣熱起來了，吃點酸甜口的很不錯喲用料鱈魚適量香菇2只番茄適量米飯（軟點）適量茄汁香菇鱈魚蓋澆飯的做法12345678...
橙汁鱈魚
特意為孩子們準備了一道過年小零食——【橙汁鱈魚】鱈魚塊醃製去腥，裹上蘸料油鍋煎至金黃，效果如同油炸一樣美味，但是煎制少了油炸的油膩感，同時用新鮮的橙汁熬出一小碗兒的橙醬，給鱈魚塊當做蘸醬，酸甜可口又開胃營養，相信你...
茄汁燙飯
用料西紅柿個茄汁燙飯的做法留存方便查詢...
醬汁鱈魚
用料鱈魚黑胡椒水糖醬油澱粉醬汁鱈魚的做法無油煎鱈魚澱粉、生抽、老抽、糖、黑胡椒加水調將澱粉水加熱成糊狀澆到煎好的鱈魚上面...