西瓜雞肉盅
此菜品來自陳允斌的《回家吃飯的智慧》。“西瓜盅消酷暑，風景舊曾諳。主料為什麼選雞？夏季人體的陽氣浮於表面，加上多食生冷，容易胃寒，暑溼又能耗氣傷脾。雞肉正好入脾胃，可健脾暖胃。雞肉性溫加上黃酒和老薑，正好與西瓜的寒...
南瓜雞翅盅
這種板栗南瓜，適合做成鹹香的口味，和雞翅很搭配哦，成品既有南瓜的粉糯，還有雞翅的香味，是不是聽起來就想流口水😜😜😜用料雞翅中6個沙漠板栗南瓜1個800(克)耗油適量豆腐乳一塊自制跺椒適量生薑適量黑胡椒粉適量白糖適量南...
蜜瓜西米盅
用料(水果)哈密瓜1/2只煮好西米100克牛奶30克蜜豆若干蜂蜜一匙蜜瓜西米盅的做法西米與牛奶混合用挖球器把哈密瓜果肉挖出，哈密瓜邊緣削成整齊角度做成瓜盅把挖出的哈密瓜球放回瓜盅內在上面倒上西米牛奶，再鋪些蜜豆，淋上...
雞茸黃瓜盅
用料黃瓜雞胸肉蔥末嬰兒醬油薑末油雞茸黃瓜盅的做法黃瓜洗淨切成段，挖出瓜瓤雞胸肉洗淨剁成茸，加入蔥末薑末嬰兒醬油少量油拌勻拌好的肉餡放入黃瓜盅內，上鍋蒸十分鐘至熟即可小貼士挖出的瓜瓤可別浪費啊，給寶寶做雞蛋糕時...
金瓜雞翅盅
金瓜香滑蒸雞翅：金瓜鮮嫩清香、鬆脆爽口而且營養豐富！雞中翅是整隻雞中最為鮮嫩可口的部位，配上紅棗黨蔘枸杞蒸雞翅可以充份保持雞翅原汁原味的營養成份。用料金瓜1只（約3斤）雞中翅1斤紅棗6顆黨蔘1根枸杞子適量紅薯粉、鹽...
南瓜雞蛋盅
媽媽，我們家的碗呢？😁😁😁😁用料南瓜一個雞蛋一個南瓜雞蛋盅的做法把迷你南瓜從上面切個蓋蓋，挖空裡面的芯，不要挖太多肉走，不然吃起來沒南瓜味了放入鍋中隔水蒸，蒸大概10分鐘左右，擔心沒熟就挖點出來嚐嚐，蒸熟後關火，如果碗裡...
雞蛋地瓜盅
芝士焗土豆泥的超級變體。想做土豆時發現家裡沒有土豆了只有地瓜於是靈機一動做了這個甜品，兒子們吃得挺開心。用料地瓜一隻雞蛋一個糖少許雞蛋地瓜盅的做法地瓜一分兩半，上鍋蒸熟挖出地瓜泥，與蛋液混合，加入糖混合物加回...
南瓜盅（雞肉釀南瓜）
寶寶非常喜歡的一道菜，營養豐富，肉沫軟綿，南瓜最適合搭配雞肉一起吃，營養更容易吸收。減脂也能吃，南瓜當主食，加上雞胸肉不會胖！用料雞胸肉1塊貝貝小南瓜2個洋蔥丁少許（2勺）雞胸肉調料湯匙澱粉1勺醬油1勺鹽3克（按口味）白糖1/3勺...
雞翅南瓜盅
南瓜和雞翅都是兒子愛吃的，加一起完美～～用料蔥薑蒜、糖少許雞翅南瓜盅的做法醃好放冰箱，第二天放人南瓜盅蒸半小時即可。...
南瓜雞盅
用料南瓜1只雞腿肉2只姜適量幹蔥頭1個蒜頭2瓣蔥2根豆瓣醬4茶匙黑椒醬2茶匙鹽適量糖適量料酒適量醬油適量生粉適量南瓜雞盅的做法備好各式材料：南瓜，雞腿肉，蔥，姜，蒜，豆瓣醬，黑椒醬南瓜用小刀往內插入切割出口向下的形狀，把瓜...
西瓜飯盅
用西瓜殼取代砂鍋，廢物利用一下(^｡^)大夏天吃，看起來也清爽有趣用料西瓜殼大米水各色蔬菜肉類雞蛋拌飯醬汁（可自己做）西瓜飯盅的做法大米泡一夜。西瓜皮洗淨，倒入泡發的大米，可以再倒少許熱開水，冷水上鍋蒸米飯蒸至七成熟，碼上...
南瓜肉盅
南瓜的好處有很多，前面的南瓜炒肉博文裡已有介紹，在此就不贅述了。南瓜肉盅這道菜裡，南瓜吃起來綿甜軟香，很好吃！吃了南瓜主食還可以少吃點，減肥了~~~用料紅綠椒適量南瓜半個五花肉300克鹽生抽老抽料酒南瓜肉盅的做法南瓜切...
西瓜盅
用料西瓜1個菠蘿蜜半個涼粉1盒白糖西瓜盅的做法西瓜切塊和菠蘿蜜撕下來涼粉自己煲。然後用白糖煲一點糖水，倒進西瓜和菠蘿蜜裡面，再把涼粉倒進去。喜歡吃甜的，可以多放一點糖...
雞蓉黃瓜盅
原本以為只有蘿蔔是個妖精，天天在家試衣服扮模特，哪知道還是她老公錢哥居然是個妖怪。還敢說我是火星人！哼～～～～～～昨天快下班的時候，蘿蔔說錢哥在我家附近一家實體店試衣服，已經試了一個多小時了，我叫他們試完後來我家裡拿前幾天買...
青瓜肉盅
青瓜清香，肉餡細膩。用料青瓜三根豬肉餡兒適量姜蔥蒜適量青瓜肉盅的做法1.青瓜刮皮切段，掏去瓤2.肉餡拌入薑末，鹽，順時針攪拌3.肉餡兒填入掏了瓤的青瓜4.裝盤入蒸鍋，撒上蔥段，蒜片5.中途蒸至盤中出湯的時候，揭開蓋子用手均勻...
雞胸冬瓜盅
#餐餐有資料～320千卡#體脂40%以上不喜歡運動的餐前快走15分鐘，效果很棒。用料雞胸肉半塊冬瓜350克乾貝10粒橄欖油1勺鹽5克蘑菇香菜雞蛋清1只雞胸冬瓜盅的做法下鍋放乾貝、冬瓜、鹽煮15分鐘，雞胸肉剁碎放蔥、鹽、黑胡椒粉...
苦瓜肉盅
清熱消暑，滑軟鮮美。用料苦瓜1根鉸肉200克枸杞適量（可選用）澱粉3茶匙料酒2茶匙雞油1茶匙鹽1/2茶匙胡椒粉1/2茶匙味精1/4茶匙雞蛋1個老薑少許白糖少許苦瓜肉盅的做法鉸肉裡放鹽、味精、胡椒粉、姜粒、料酒，朝一個方向打上...
南瓜公雞盅
備孕階段想多學習點月子餐，找不起月嫂，自己動手，哈哈用料小米100克小南瓜1個打野小公雞1腿生薑10克南瓜公雞盅的做法提前燉好的公雞提前泡發好的小米放鍋裡蒸蒸15分鐘用筷子🥢戳一下南瓜透嗎出鍋小貼士簡單快速不懂問我1...
黃金盅——南瓜雞肉米飯盅
秋天吃南瓜，養脾養胃，還養眼。用料小南瓜一隻米飯一碗雞肉一塊蝦仁數只胡蘿蔔、青豆、玉米粒等（可以直接用雜菜包）小半碗培根兩片澱粉、鹽、胡椒、生抽適量小蔥一段黃金盅——南瓜雞肉米飯盅的做法挑選一隻顏值比較高的小...
蟹肉冬瓜盅
平時大魚大肉都吃怕了吧！那一定要試試這道又鮮美又爽口的蟹肉冬瓜盅~用料冬瓜生薑乾貝螃蟹節瓜馬蹄鹽味精雞精胡椒粉雞蛋紅蔥油蟹肉冬瓜盅的做法冬瓜切成兩大塊放進蒸鍋放兩片生薑泡好的乾貝也放進蒸鍋蓋上蓋子蒸20分...
南瓜盅蒸雞
在老家，找到了一隻閒養超1年的走地雞，恰好鄰居送來一個自種的南瓜，那乾脆就做一個南瓜盅蒸雞吧。南瓜的清甜與土雞的鮮美完美結合，超級贊！用料土雞半隻南瓜一個紅棗數個杞子適量香茹數個姜蔥適量南瓜盅蒸雞的做法把南瓜掏...
雞火節瓜盅
方子來自《貝太廚房》此菜熱量為79千卡/人用料節瓜2根金華火腿20g幹香菇3朵雞胸肉100g黃酒1湯匙鹽1茶匙高湯200ml雞火節瓜盅的做法節瓜洗淨，帶皮切成5cm長的圓柱狀，再挖去中間的瓜肉，製成水杯狀，然後把上端外緣切除鋸齒狀...
雞蛋南瓜盅
食譜名：雞蛋南瓜盅參考月齡：12個月以上今天我用最新鮮的雞蛋，教媽媽們一道簡單又營養的乳酪蒸蛋！只需要3種食材，攪打透徹，上鍋一蒸就可以了！給寶寶當點心或者加餐都非常棒！用料乳酪碎3克雞蛋1個（約55克）南瓜30克（南瓜泥取重20克）...
土雞冬瓜盅
冬瓜是夏天餐桌很常見的食材，吃起來清爽解膩又去水腫，是夏天裡很健康的一種好料。加了肉或者海鮮，隔水燉出一鍋好湯，美容養顏，還有助排解夏季的暑熱。…………其實我就是想吃肉，肉，肉，肉，肉！有了冬瓜，我吃的開心母上大人放心。就...
南瓜雞肉盅
新鮮的香芋南瓜上市了腦袋裡好多南瓜的主意又萌發了哈哈……用料香芋南瓜一個大約1·5斤雞肉適量豆豉少許香菇少許南瓜雞肉盅的做法雞肉切小塊、洗淨香菇浸泡好並切碎將豆豉、香菇粒還有各種調料倒入雞肉中，並攪拌均勻...