夏季開胃涼拌雞絲
用料雞胸肉1塊黃瓜半根豆芽買1塊錢花生米1勺小米椒3個姜3片蒜5瓣芝麻3勺鹽1點點雞精1勺夏季開胃涼拌雞絲的做法準備一個碗，放入小米蕉切碎，姜蒜切碎，芝麻粒，少許鹽，雞精，備用燒開水，放入豆芽，一分鐘後撈出黃瓜切成絲鍋中燒開...
夏季開胃菜～涼拌海帶絲
“海帶的含碘量較高，而且還富含蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素E、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、磷、硒、甘露醇、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等多種微量元素，是一種鹼性...
夏季爽口涼拌雞絲/涼拌雞腿絲
夏天總是胃口很差，總想有一道解膩的菜，那麼今天就來做這道清爽開胃的涼拌菜吧！用料雞腿2只黃瓜半根香菜一小把蒜末少許紅椒1個生抽1.5勺米醋1.5勺蠔油1勺香油1勺薑絲少許夏季爽口涼拌雞絲/涼拌雞腿絲的做法兩隻雞腿，熱水...
涼拌豆腐皮胡蘿蔔絲/夏季開胃爽口小冷盤
用料胡蘿蔔1根豆腐皮2張青辣椒1個醋2勺鹽1/3勺糖1/4勺雞精1/5勺油適量五香粉2克蔥花6克蒜泥4克涼拌豆腐皮胡蘿蔔絲/夏季開胃爽口小冷盤的做法準備食材：豆腐皮、胡蘿蔔切絲，蔥花、蒜泥將豆腐絲胡蘿蔔絲下開水鍋焯水倒出，...
夏季開胃小菜—涼拌貢菜
貢菜的功效與作用：1清熱除火2健脾開胃3祛脂降壓4健腦安神5寬腸通便6預防缺鐵性貧血用料幹貢菜（苔菜乾）青紅米辣椒橄欖菜（可不加）蒜末香油蠔油味極鮮糖鹽醋植物油夏季開胃小菜—涼拌貢菜的做法幹貢菜泡水一小時，中間換幾次水...
夏天開胃小冷盤——涼拌雞絲
用料胡蘿蔔2根白糖克生抽勺黃瓜1根木耳5朵雞胸肉2塊辣椒油白芝麻夏天開胃小冷盤——涼拌雞絲的做法雞胸肉煮熟，撕成絲胡蘿蔔、黃瓜切絲，碼鹽十分鐘，去水木耳溫水泡開，切絲把胡蘿蔔絲，黃瓜絲，木耳絲放在雞絲內，加生抽，辣椒油，香...
涼拌筍絲 夏季的開胃涼拌菜
涼拌筍絲這道菜非常適合在炎炎夏日享用，口感爽脆又開胃微信：dengqi716今日頭條：匠心本味用料萵筍絲適量小尖椒少許蒜末適量小蔥適量麻油適量香油適量生抽適量白糖適量鹽適量釀造醋適量涼拌筍絲夏季的開胃涼拌菜的做法準...
夏季開胃菜·超爽口的涼拌檸檬雞絲
減脂期間雞胸肉、雞腿肉是餐桌上的常客，不知道怎麼做好吃的集美們，可以試試這道涼拌檸檬雞絲，就“一”個字“超爽口”。👉準備食材：雞腿肉/雞胸肉、胡蘿蔔、金針菇、洋蔥、木耳、魔芋、黃瓜、香芹、香菜、（想吃什麼往裡加，...
涼拌苦瓜💯夏季開胃菜‼️
用料苦瓜2根洋蔥半個花生仁適量小米辣4個蒜末適量蔥花少許醋2勺生抽2勺鹽適量耗油1勺香油少許涼拌苦瓜💯夏季開胃菜‼️的做法準備的食材，蒜切碎，蔥切碎，小米辣切圈苦瓜對半切開，取出瓜瓤鍋中加水，加入少量食鹽和油，水開後放...
夏季爽口開胃冷盤—涼拌黃瓜
夏季胃口不好，如果能做一道爽口的涼拌菜，無論是吃米飯、喝粥、吃麵條，都是妥妥的開胃下飯菜～用料黃瓜1根蒜5瓣鹽1勺糖2勺生抽2勺醋1勺紅剁椒1勺姜少許花椒1克幹辣椒3個夏季爽口開胃冷盤—涼拌黃瓜的做法1⃣️、黃瓜切成段，放...
夏季開胃涼拌菜：泰式海鮮
情人眼裡出西施吃貨眼裡出美食用料糖1克魚露3勺羅望子醬1勺泰椒3根蝦7只蟶子10只洋蔥1/4個芹菜1根夏季開胃涼拌菜：泰式海鮮的做法把蝦和蟶子洗乾淨鍋裡放生薑，把材料煮熟芹菜切細備用切1/4顆洋蔥備用蝦和蟶子煮熟，起鍋後...
夏季開胃菜 泰式涼拌雞絲
用料雞胸肉1塊（約200克）料酒10克蔥1根姜3片黃瓜1根胡蘿蔔小半根木耳6朵味好美泰式甜辣醬2勺生抽10克醋5克香油5克蒜末2瓣芝麻適量夏季開胃菜泰式涼拌雞絲的做法準備食材，家裡沒有鮮姜了，用的味好美的生薑粉！將雞胸洗淨放鍋...
夏季開胃的快手涼拌雞胸肉
用料雞胸肉500g大蒜4粒黃瓜半根鹽適量生抽適量六婆辣椒麵1包蔥1根小米辣8根芝麻香油適量香葉3片花椒適量夏季開胃的快手涼拌雞胸肉的做法1，用花椒+香葉下水，煮熟雞胸肉2，手撕雞胸肉成條狀盛於碗中3，將切好的小米辣、大蒜...
酸辣開胃檸檬手撕雞絲，春夏開胃涼拌菜！
今天給大家分享一道廚房小白也能做的酸辣檸檬手撕雞胸肉絲，專治沒有食慾的姐妹👭減脂期間吃無負擔，喜歡的趕緊學起來吧～用料雞胸肉1塊檸檬個小米椒4/5個黃瓜半根香菜3根蒜頭3/4瓣酸辣開胃檸檬手撕雞絲，春夏開胃涼拌菜！的做...
夏季開胃爽口菜之涼拌豆腐絲
用料香菜5-10根鹽可不放白砂糖少許花椒油3-4勺香油2-3勺生抽3勺六月鮮2勺雞精適量夏季開胃爽口菜之涼拌豆腐絲的做法今天分享下涼拌石屏豆腐絲，豆腐絲開水泡發八分鐘，香菜洗淨待用。準備一個大點的玻璃碗，加入花椒油，香油...
夏季開胃雞絲涼麵
雞絲涼麵是我家盛夏經常做的一道開胃主食。早早下好一托盤走過涼開水的帶鹼水面，做一盤低脂低卡的涼拌雞絲，再調一碗酸辣萬能蒜蓉調味汁，就可以靜靜納涼等候飯點了🤣🤣🤣用料麵條半斤涼拌雞絲1盤黃瓜1根胡蘿蔔1根香菜2根...
夏天開胃菜！涼拌雞絲雜蔬
天氣開始熱了，這道菜我當主食吃的……沒有碳水哦，口感有酸有辣有甜可口！！要美味還要營養，關鍵還要好吃不胖，哈哈哈哈哈哈用料雞胸肉1小塊可生食雞蛋1個木耳2大朵胡蘿蔔半根厚百葉1/3張西生菜1/3個醬料：香菜2根蒜3瓣小米辣2根...
涼拌雙耳（夏季開胃菜）
上週家裡請客做過這道菜，夏天吃著清爽、解膩用料黑木耳銀耳黃瓜1根蒜3瓣香菜2根小米辣1、2個香油1勺生抽1勺香醋2勺鹽1勺白糖半勺姜1片涼拌雙耳（夏季開胃菜）的做法①白木耳和黑木耳泡發之後洗乾淨（剪掉根，撕小一點）；②鍋裡水...
夏季開胃菜之涼拌花生米
用料花生米一小碗黃瓜半根胡蘿蔔半根生薑3-4片蔥3-4片花椒5-6粒桂皮八角香葉香菜少許蠔油生抽花椒油香醋熟芝麻夏季開胃菜之涼拌花生米的做法新鮮花生米一小碗，份量隨個人，八角一顆，桂片，香葉少許，蔥姜3-4片，花椒5-6粒（個人...
涼拌黃瓜腐竹夏季開胃菜
用料鹽3克糖1克腐竹200黃瓜1胡蘿蔔半根雞精1蠔油1自制辣椒油1涼拌黃瓜腐竹夏季開胃菜的做法腐竹泡軟煮下，瀝乾水分，黃瓜拍碎鹽醃片刻去水，紅蘿蔔切片薄片，全部一起依照個人口味加入適量調料拌勻即可。...
夏季開胃菜，涼拌海蜇頭
吃不胖的神貨，涼拌海蜇頭來了，夏季不怕沒胃口～～從朋友那邊團購來的新鮮海蜇頭還真是第一次做，口感非常爽脆呢，並且有很高的營養價值，能買到的寶寶不妨嘗試下～海蜇頭買回來是泡著水的，吃之前浸泡一夜，4小時換一次水泡掉多餘的鹽...
夏日開胃菜 涼拌雞絲（手撕雞）
夏天的開胃菜，調一手好料汁可以涼拌一切！今天是涼拌雞絲！用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根黃瓜1根香菜、小蔥、蒜如下花椒、辣椒粉、白芝麻（油潑辣子）如下生抽、醋、白糖、鹽適量夏日開胃菜涼拌雞絲（手撕雞）的做法準備雞胸肉，胡蘿蔔（半...
夏季開胃菜–涼拌酸豬腳
4月的廣東已經開始熱了，天熱總是吃不下東西，酸酸辣辣的涼拌豬腳就成了開胃的菜用料豬蹄450只生抽1勺糖5克醋1勺鹽2克蒜末5瓣蠔油1勺麻油1勺辣椒醬半勺夏季開胃菜–涼拌酸豬腳的做法將買回來豬蹄洗淨焯水取出骨頭，這樣方...
涼拌海帶結|夏季開胃小菜
天熱了，吃肉沒胃口太清淡又缺點幸福感乾脆做點涼拌菜吧～香香的但是吃起來熱量低又開胃(⺣◡⺣)♡這個調料的配方可以涼拌各種菜吃起來都不錯，可以自己試一下🥰🥰🥰用料海帶結200克鮮木耳200克老陳醋2份醬油2份鹽少許香油...
夏季必備 開胃涼拌菜雞絲黃瓜🥒
最近天氣越來越熱啦，不知道吃啥的時候，就做個雞絲黃瓜配稀飯，簡直了……用料黃瓜1根蒜3瓣香油2勺辣椒油1勺鹽一點醋2勺生抽2勺糖一點辣椒粉1小勺小米辣適量蔥花適量芝麻適量蠔油1勺雞胸肉1塊水2勺夏季必備開胃涼拌菜雞絲...