好的搭配
確定了一道菜，不知後續如何搭配？還要靈活用鍋，煩惱的很，記錄好的搭配吧用料雞蛋個牛奶克水果乾好的搭配的做法確定：喝：臘八粥（甜），紅棗牛奶饅頭（甜）都是主食，搭配什麼好呢？肉蛋：蒸雞蛋蔬菜：蒸生菜（鹽）水果：獼猴桃🥝堅果：杏仁沒有吃蔬菜，總...
罐子搭配
自留用料看圖罐子搭配的做法南瓜芋泥麻薯豆乳芋泥豆乳黑芝麻豆乳芋泥玫瑰芋泥紅茶黑芝麻栗子紅茶巧克力紅茶咖啡巧克力黑芝麻麻薯芋泥紅茶芋泥豆乳南瓜咖啡蜜桃紅茶黑芝麻鹹豆乳巧克力紅茶芒果斑斕抹茶奶凍+鹹奶油+抹...
粗精搭配
粗精結合的麻辣香鍋我覺得身邊有一個同事吃糧食的習慣特別好，她帶的米飯從來沒有白花花的，總是有各色豆子參雜在裡面。細糧搭配粗糧增加膳食纖維，又降低升糖指數。我一直想在家裡推行，可惜做飯的人不執行，吃飯的人不待見。...
醬料搭配
用料芝麻醬3勺溫水4勺生抽3勺麻油2勺蒜蓉3勺醬料搭配的做法攪拌均勻...
營養搭配
用料雞蛋個胡蘿蔔根營養搭配的做法12...
經典搭配
之前一直很喜歡做蔥燒芋艿，直到一個長輩建議，用蒜苗替代小蔥配芋艿會更出色用料蒜苗小蔥經典搭配的做法蒜苗配芋頭小蔥才配土豆...
午餐搭配
經常會遇到要去買菜做飯的時候，不知道買什麼，感覺什麼都不好吃，不想吃。。。所以現在特意把每次吃得開心的菜式留在這裡以備下次作個參考！今天的午餐，有魚有肉有湯有菜，營養足夠，口味豐富！用料排骨500克黨蔘6克紅棗6顆桂圓肉5...
酸奶搭配
用料酸奶隨便水果少量麵包適量餅乾適量酸奶搭配的做法酸奶和麵包是絕配哦⊙∀⊙！搭配水果也很不錯，草莓最好我喜歡奧利奧磨碎撒到酸奶上，不磨沾著吃很棒小貼士酸奶不要太多在磨奧利奧時，不然會很酸的...
奇怪搭配
把雞蛋煮好白菜煮好黃瓜切片用料香油蠔油醋料酒醬油奇怪搭配的做法全都做好可吃了小貼士千萬別把白菜拿手撕!...
大蒜搭配
用料1.大蒜羅勒番茄2.大蒜洋蔥芹菜3.大蒜黃油麵包4.大蒜迷迭香羊肉5.大蒜醬油牛肉大蒜搭配的做法食材搭配筆記1emmmmm...
輕食搭配
輕食配餐健康美味用料雞蛋1個圓生菜4片黃瓜半根苦菊1顆西虹市2片臍橙1半蒸肉3片紅毛丹3個千島醬1勺輕食搭配的做法苦菊洗淨、切斷，生菜洗淨撕成小片，西虹市切片，黃瓜切片紅毛丹對半切，臍橙對半切，雞蛋煮熟對半切肉切片上邊...
葷素搭配
用料主食：米、面適量主菜：肉、蛋適量配菜：菜適量例湯：清淡適量葷素搭配的做法番茄肉醬義大利麵＋雞米花＋蠔油西藍花＋水果玉米＋果珍紫米飯＋油燜大蝦＋魚香肉絲＋幹鍋土豆片＋白灼小白菜＋紅棗山楂湯二米飯＋宮保雞丁＋香菇滑雞片＋蒜蓉粉絲娃娃...
牛排搭配
隨心搭配，營養健康~用料牛排200g2塊意麵適量土豆一個菜花適量西紅柿一個黑胡椒適量食鹽適量黑胡椒汁適量洋蔥半個牛排搭配的做法將化開的牛排清洗一下，用手正反面拍一拍，可以多拍拍，這樣肉質會軟一些；然後將牛排上的水分吸...
早餐搭配
用料麵包1個水果2種牛奶一杯早餐搭配的做法如圖如圖如圖如圖...
隨意搭配
經常會在家亂做一些搭配，沒有正經菜譜，就放這裡了哈。用料隨意搭配，喜歡即可隨意搭配的做法家裡剩的原材料，隨手搭配。小貼士一切均可隨意，只要喜歡就好。...
色拉搭配
用料肉、時蔬色拉搭配的做法烤無花果鴨胸安格斯牛柳水波蛋混合菌菇藜麥香烤檸檬雞胸時蔬檸檬風味雞胸嫩煎雞腿排溏心蛋普羅旺斯燉菜蝦仁牛油果烤三文魚藜麥...
糊糊搭配
用料米克核桃根芝麻克糊糊搭配的做法食材準備圖片補腦益氣：黃豆＋黑芝麻＋花生＋核桃養血補氣：枸杞＋紅棗＋胡蘿蔔＋紅豆烏髮養髮：黑芝麻＋黑豆＋核桃＋紅米清熱下火：綠豆＋百合＋薏米＋銀耳減肥瘦身：玉米＋紫薯＋小米＋鷹嘴豆減脂瘦身～王米、紫薯、小米、...
晚餐搭配
最近比較有空，瘋狂的在看菜譜，之前我是一個不怎麼會做菜的奔三女性，平時在家吃飯只會炒一些很簡單的蔬菜，大菜或者有複雜步驟的菜我都不敢嘗試（包括炒肉）每次都是老公炒菜，最近看菜譜之後有了一些自己的小想法。我慢慢的開始...
1歲寶寶輔食搭配搭配搭配……
我的二寶小鎖頭昨天剛剛13個月了。因為平時都是自己帶娃，所以輔食都是以快捷簡單又不失營養來搭配。有時也是特別苦惱，不知道做什麼吃什麼～現在和大家分享11個月到12個月小鎖頭的部分輔食記錄，希望能幫到寶媽們能有個參考...
果汁搭配
自從擁有了這個榨汁機，水果都是論箱買回家的哈哈…用料水果各種水果果汁搭配的做法第一次，想試試這個功能，橙子沒有去皮，直接榨了…結果很澀，直接浪費了。第二次，把橙子去皮，榨起來很好喝。胡蘿蔔+蘋果喜歡哪種口味重一些，就...
神仙搭配
做甜點的時候，無意間發現一種水果搭配，原本兩個很酸的水果，碰撞到一起，居然會使酸味減弱，並帶來雙倍甜，一定要試試看！用料菠蘿半個百香果2個君度酒或柑曼怡完全可以不加（根據個人口味）神仙搭配的做法菠蘿切塊，越小越好吃（這次我...
豆漿搭配
買了破壁機，不知道怎麼搭配才能營養+口感兼顧，微信群裡一個小姐姐分享了一些豆漿搭配的圖片，整理收藏下來自己備用，不是原創哦，如果不小心用了哪位老師的圖片，請見諒，可以聯絡我，我會編輯註明出處！感謝無私分享的小姐姐們用料...
一餐搭配
1、雞丁炒什錦菜2、清蒸鱸魚3、白灼花螺4、娃娃菜胡蘿蔔燒蝦米用料胡蘿蔔半根娃娃菜1顆蝦米5克鱸魚1條鮮活花螺300克雞胸肉300克速凍什錦菜100克蔥薑蒜若干料酒海鮮醬油蠔油海鹽一餐搭配的做法做飯一定要少油少鹽...
素菜搭配
越吃越瘦用料西蘭花1個木耳一小把胡蘿蔔半根小米椒5個（不吃辣的可以不放）素菜搭配的做法木耳用水泡發一個小時以上西蘭花用鹽水泡半個小時西蘭花切塊，胡蘿蔔切片，木耳切片，小米椒剁碎鍋中放油，之後放辣椒大蒜再放入西蘭花，翻...
花茶搭配
春天是養肝最好的季節，養肝護肝茶希望別錯過趕快行動起來吧用料檸檬幹1朵(約兩克)紅棗4克金邊玫瑰2克胎菊2克金銀花1克枸杞3克花茶搭配的做法肝有多淨，臉就多淨，人人都需要的養肝護肝男士熬夜多，菸酒多，對肝臟的傷...