涼拌青韭芽
這道冷盤可以通氣血，還可以消除疲勞，對緩解春困也有幫助。它還有一個特別的好處，就是可以清腸排毒，把腸胃內的濁氣給排出去。這道菜也很適合老年人吃，因為它用的油和鹽都非常少，而且還是芝麻油，給老年人通腸胃也是很有好處的...
涼拌椿芽
用料香椿1把鹽少許香油適量蒜2個獨蒜醬油適量辣椒適量涼拌椿芽的做法椿芽摘好，洗淨洗淨後的椿芽取一隻鍋燒熱水後，放入適量的鹽，然後將椿芽放入，變色後取出瀝乾。將正宗的河南小磨香油淋上，每一顆都保證裹著香油🤪做好沾水...
涼拌韭芽
“時光知味”方子為了記錄跟隨陳允斌老師《回家吃飯的智慧》養生的食譜立春後可以吃上半個月，韭菜補腎陽，綠豆芽清腸道垃圾。用料豆芽適量韭菜適量姜適量熟芝麻適量鹽適量糖適量醋適量香油適量涼拌韭芽的做法鹽糖醋和香...
涼拌豆芽菜
用料綠豆芽蒜末辣椒麵食用油紅尖椒花椒生抽耗油鹽雞精香菜涼拌豆芽菜的做法豆芽菜洗淨快速焯水後再過涼水。豆芽菜上放蒜末、辣椒麵，潑上辣椒和花椒炒的熱油。放入生抽、耗油、鹽、雞精調味。最後加入香菜段拌勻。...
青瓜蛋絲豆芽涼拌麵
炎炎夏日，午餐吃什麼？一碗清涼美味又營養的涼拌麵，是最好的選擇。用料黃瓜1根綠豆芽100克雞蛋1個麵條一人份美味鮮2勺香油1勺丘比煎培芝麻醬兩勺青瓜蛋絲豆芽涼拌麵的做法雞蛋里加點料酒和鹽，用平底鍋煎好蛋皮。蛋皮等冷...
雨水涼拌青韭芽（己亥歲配方）
用料綠豆芽嫩韭菜生薑紫蘇子香油鹽糖米醋雨水涼拌青韭芽（己亥歲配方）的做法1.將紫蘇子放炒鍋裡用小火稍炒一下，炒出香味就起鍋，擀醉。2.將生薑連皮一起切碎末。3.用少許鹽、糖、米醋、芝麻油拌成調味汁。4.將韭菜洗乾淨，不...
低卡晚餐涼拌韭菜豆芽粉絲
夏天就是吃冷盤的季節呀。在我們家鄉雲南，夏天一上街就會吃涼米線，鮮米線在外外地買不到，我用粉絲代替，也很好吃。這道菜熱量比較低，減肥的同學可以試試，如果你苛求粉絲的熱量，可用魔芋絲代替。用料豆芽200克韭菜1把粉絲1把...
涼拌韭菜豆芽
簡單粗暴又美味...
涼拌青韭菜
今年雨水需特別注意的健康問題：發熱、食後腹脹、關節痛、氣管炎、口腔潰瘍用料韭菜一份綠豆芽一份生薑適量白芝麻適量香油適量鹽適量糖適量米醋適量涼拌青韭菜的做法1.白芝麻用小火炒出香味起鍋，碾碎2.生薑練皮切成碎末...
涼拌韭菜豆芽粉絲
韭菜是春天的蔬菜，今天就來吃一口春天的味道吧！用料韭菜250克豆芽200克粉絲2把涼拌醬汁蒜末辣椒麵熟芝麻各半勺熱油20克生抽1勺蠔油1勺陳醋1勺白糖5克涼拌韭菜豆芽粉絲的做法韭菜洗乾淨。綠豆芽摘去根部。粉絲用清水泡...
快手涼拌韭菜豆芽
涼拌韭菜豆芽用料豆芽半斤韭菜半斤香油適量鹽適量醬油適量白芝麻適量快手涼拌韭菜豆芽的做法洗淨豆芽韭菜，開水燙軟，白芝麻，鹽，醬油，白糖，熱油調味...
涼拌西蘭花芽(青花椰苗)
西蘭花嫩芽可以幫助預防癌症，刺激人體細胞來保護自己的抗氧化劑,西蘭花嫩芽的葡萄糖蘿蔔硫苷來自於植物化學成分，支援作為對抗自由基的保護。這種植物化學物質支援刺激我們細胞的保護效能和調節機制。需要有機的西蘭花...
涼拌豆芽。
用料豆芽。香菜。蒜末紅油醬油一勺醋一勺白糖一勺鹽一勺。涼拌豆芽。的做法鍋里加水將豆芽放進去燒幾分鐘撈出,將以上說的調料,加入攪拌,即可,好吃的涼拌豆芽做成了。...
涼拌桑芽
桑樹葉芽用料蒜一頭辣椒粉50g醬油少許鹽少許芝麻醬100g涼拌桑芽的做法將新鮮的桑芽用熱水燙一下，然後過冷水，晾乾備用。新蒜，切碎，放入碗裡，然後倒入辣椒粉，多點也沒關係，鹽，然後放少許生抽和蠔油。油放鍋裡預熱至冒煙，把油倒...
涼拌金針菇、韭菜、綠豆芽
用料金針菇、韭菜、綠豆芽、小米辣、蒜泥、香油、醬油、醋涼拌金針菇、韭菜、綠豆芽的做法一、韭菜去頭和尾（只要中間那段）、金針菇去掉根部，和豆芽一起清洗乾淨。二、起鍋燒水，水開後先放韭菜、金針茹焯2分鐘，再放豆芽一...
豆芽的百種吃法之涼拌韭菜
疫情期間菜店送了一大包豆芽，一天想法吃呢😄用料豆芽三把韭菜半把胡蘿蔔小半根辣皮子兩個蒜兩瓣豆芽的百種吃法之涼拌韭菜的做法豆芽，胡蘿蔔，韭菜分別焯熟，用涼水拔涼後。放蒜末，辣皮子絲，淋上熱油。撒鹽，雞精和醋，攪拌均勻即...
涼拌韭菜黃豆芽
照著食譜做的，好吃~用料黃豆芽200韭菜100涼拌韭菜黃豆芽的做法黃豆芽，韭菜分別焯水大蒜，小米椒剁碎，澆入熱油，調入生抽，醋，少於鹽，最後與黃豆芽韭菜拌勻...
韭菜拌豆芽
雨水節氣，這道菜可以多吃幾天。韭菜抗病毒，幫助溫補陽氣。豆芽是生髮之物，也是適合春天養陽氣的。用料韭菜克綠豆芽克韭菜拌豆芽的做法韭菜，綠豆芽焯一下。放入薑末，糖，醋，鹽，生抽混合汁。撒上白芝麻，開吃。焯的時候，水裡放點鹽...
涼拌豆芽
用料綠豆芽500克蔥薑蒜末適量米醋1勺白糖1/4勺雞精1/5勺香油1/3勺鹽1/3勺涼拌豆芽的做法綠豆芽洗淨，焯水濾幹|加入蔥薑蒜末，白糖，鹽，香油，雞精拌勻即可...
春。雨水 涼拌青韭芽
補腎陽、通氣血用料韭菜、綠豆芽、芝麻、白糖、香油、薑末、鹽、醋適量春。雨水涼拌青韭芽的做法芝麻炒香，香油中加入少許鹽、糖、醋，製成調味汁燒水，倒入三分之一的調味汁，韭菜切斷和綠豆芽分別焯水並過涼水將剩下的調味...
涼拌韭菜綠豆芽
春天第一場雨下來以後，韭菜長得水靈靈的，又香又嫩。這頭茬的新韭菜水分很足，做餡兒可惜了，最好直接吃，水分不流失，營養才能保全。怎麼吃呢？不要複雜的烹調，也不要過多的配料，簡單的做法才能突顯春韭的真味。要是拿來炒肉就辜負...
涼拌青豆芽
這道菜牙齒好的比較適用😂顏色清爽，很利口的青菜用料青豆芽1把白糖1勺香油1勺鹽2勺蒜3瓣生抽1勺米醋2勺麻油1勺涼拌青豆芽的做法青豆芽剪掉根部，清洗乾淨水開之後放入青豆芽煮3分鐘撈出來後過涼水控水乾淨放入切好的蒜...
涼拌豆皮韭菜豆芽
這也是一款我愛做的涼拌菜之一……用料韭菜1小把新鮮豆皮1張豆芽1小把生抽1勺食鹽少許蠔油1小勺芝麻香油1小勺醋1小勺花椒油1小勺辣椒油1勺涼拌豆皮韭菜豆芽的做法依次把豆芽、韭菜洗乾淨後用開水汆一下撈起瀝水備用...
涼拌芽菜
第一次吃自己種的菜用料麻豌豆750克鹽少許香油1勺白醋1勺涼拌芽菜的做法把不好的豆豆挑出來，浸泡14小時。底盤放水，把泡發好的豆豆放在網格盤上，用紗布蓋著。直至捂出芽，待芽長到1-2公分，把紗布拿走。每天早上底盤換水，每天...
涼拌銀芽
綠豆芽買回來已二天了，再不做要壞掉，於是在冰箱裡隨便找些食材，結果做出來還不錯，銀芽脆脆的很爽口。用料香菜根銀芽蟹肉棒鹽、雞粉、胡椒粉、麻油芝麻、蔥花涼拌銀芽的做法把綠豆芽摘去頭尾，放在開水中焯2分鐘，撈出後放在...