番茄西芹燴鱈魚
用來做瘦身晚餐再好不過了，葷素搭配還有優質蛋白，而且很有飽食感哦~用料魚片200g蕃茄一隻西芹兩瓣蒜蓉少許薑片兩片迷迭香研磨鹽適量黃油適量番茄西芹燴鱈魚的做法鱈魚切厚片，加鹽，姜，料酒醃製十分鐘蕃茄去皮切丁，西芹切丁...
夏爽西芹番茄smoothies
雖然估計uk這個鬼地方今年是不準備有夏天了，可是我還是有一顆過夏天的心！！其實。。其實。。我是很久沒便便了。。於是。。於是。。我冒著必死的心。。這個就誕生了！減肥通便才是王道啊有木有～！比想象中的好吃很多喲！用料脫脂...
番茄茄子燴飯
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料西紅柿1個茄子40g剩米飯50g食用油15g調料番茄醬10g生抽15g老抽3g蠔油7g鹽1g清水剛剛沒過食材番茄茄子燴飯的做法茄子去皮切滾刀塊，平底鍋中火倒油，把茄子煎至變色拿出。直接加...
全素版茄汁西芹燴意麵
這款義大利麵用料簡單，製作也很容易，而且還是全素的喔！吃素的孩子和減肥的孩子們可以速度戳進來看了！用料義大利麵適量番茄一個西芹一根番茄醬適量鹽適量白胡椒適量乳酪適量食用油適量全素版茄汁西芹燴意麵的做法義大利麵...
番茄芹菜燴餅絲
翻翻冰箱也就發現了餅絲西紅柿芹菜還有醬豆腐，於是這個燴餅就這麼出來了(´･ᆺ･`)用料餅絲適量西紅柿適量芹菜少許醬豆腐適量，我用的是汁兒鹽，白胡椒粉少許番茄芹菜燴餅絲的做法西紅柿，芹菜洗乾淨，西紅柿切塊，芹菜切碎，在鍋裡...
番茄西蘭花燴煙燻三文魚
味美低脂餐用料煙燻三文魚200g中等大小番茄三個西蘭花1朵羅勒小番茄意麵醬新鮮迷迭香四季胡椒碎番茄西蘭花燴煙燻三文魚的做法大番茄切小塊，櫻桃番茄就不用切塊，表面劃一刀即可西蘭花掰成小朵焯水後瀝乾備用平底鍋倒少...
西湖番茄魚
用料包頭魚番茄豆腐蝦西湖番茄魚的做法先把魚頭入油鍋煎香把切片的番茄入鍋炒一下，放清水，薑片，煮開後，再倒入黃酒，放入魚頭，蝦，豆腐，大火開，小火燉等湯紅魚白，放鹽，糖，大蒜葉末，即可盛盤上桌啦...
減脂餐/西芹番茄巴沙魚
如果只做番茄魚軟塌沒有嚼勁口感單一飽腹感也不強脆爽西芹的加入恰到好處給這道菜增色又增味用料巴沙魚1片（約100克）番茄1個（約120克）西芹2根（約80克）生薑1片橄欖油或植物油少許鹽1克白胡椒粉少許減脂餐/西芹番茄巴沙魚的做...
茄子燴番茄
我們家口味很淡，不太喜歡油燜茄子之類的做法，所以茄子都跟番茄一起做~家裡這道茄子燴番茄是把茄子炸過之後和番茄一起燴，別有一番風味。在我心目中是超越肉菜的素菜!超喜歡家裡這道菜，在這裡分享給大家~用料西紅柿2個青茄...
番茄燴魚
在雲南邊陲小鎮，酸辣可口的食物才是真正的美味佳餚，做法簡單易懂，羅非魚肉質鮮美，魚刺少，是孩子老人最好的下飯菜用料西紅柿2個蔥2根蒜4瓣羅非魚2條青椒1個薄荷少許香菜3棵姜少許生抽4-5勺料酒3勺花椒8顆金芥2顆（沒有可以不...
番茄魚頭燴
紅色代表著聖誕的氣息，那是麋鹿帶著聖誕老人的禮物向我們走來，一鍋濃香味美的醬湯，讓節日的氣氛走上高潮。在這寒冬裡，溫暖著家人的心。用料西紅柿2個魚頭1個生薑2片蔥段8段清水250毫升好侍番茄紅燴調料半包食用油25～30克...
番茄燴魚片
用料魚片500g番茄3只料酒，黑胡椒，鹽，糖適量番茄燴魚片的做法材料，魚片番茄魚片切塊，加入料酒去腥醃一下番茄用刀劃開表皮，放進熱水中加熱，直到表皮能用手剝下來魚片下鍋焯水把剝皮切好的番茄放進鍋里加水煮，煮到湯都變成紅色...
香煎銀鱈魚
煎封銀鱈魚，香！用料銀鱈魚650克醬油少許香油少許鹽少許薑絲少許蔥段少許香煎銀鱈魚的做法銀鱈魚放鹽、姜醃30分鐘，瀝乾醃出來的水。放油小火煎魚10分鐘。關火。5分鐘後，將魚轉身，開小火煎10分鐘，放醬油、糖再煎3分鐘，關火，灑...
西京燒銀鱈
味噌烤魚是日本京都地區常見的地方菜色料理:「西京燒」也就是味噌魚，也是日本懷石料理常會出現的菜色之一。將魚用味噌醃漬入味後，經烤箱烤熟上色後馬上變成一道「京都高階料理」，烤鱈魚嚐得到味噌自然發酵香味帶來的層...
西芹炒番茄
用料番茄150克鹽1茶匙西芹200克白沙糖半茶匙油20克西芹炒番茄的做法裝上攪拌槳，放入油設定2分鐘120度2檔放入西芹、番茄設定2分鐘120度2檔出鍋享用...
番茄鱈魚濃湯，Staub鑄鐵鍋美食
這鍋濃湯，不用奶油也不用麵粉製造，整鍋的香濃稠度完全來自自然的土豆食材。看似尋常的一鍋濃湯，步驟卻挺講究，滋味也比一般的濃湯更為香濃低脂。特意以鑄鐵鍋熬煮番茄膏，再以熱水燒開的方式製作。這樣的做法，讓番茄的味道更...
番茄西葫蘆雞腿燴麵
健康創意美食。用料番茄1個西葫蘆1個雞腿肉2-3只雞腿拆肉雞蛋1個姜蒜各少許海鮮醬油，蠔油麻油各少許雞粉，冰糖各少許番茄西葫蘆雞腿燴麵的做法麵條水滾後加幾滴有煮至軟身。番茄西葫蘆切片待用。雞腿去骨拆肉切塊，用醬油...
番茄西芹浸鮮墨魚
用料山茶油小烏賊番茄西芹薑片高湯鹽雞精溼澱粉番茄西芹浸鮮墨魚的做法小烏賊菜場處理好，然後自己在家精細處理一下，畢竟在外沒有處理那麼幹淨的小烏賊焯水，但是不要焯透，離火沖水待用番茄和西芹切片，薑切片炒鍋放少許油，姜...
番茄燴鱈魚
用料鱈魚塊2西紅柿個2鹽克若干大蒜子若干歐芹碎若干檸檬兩片黑胡椒粉隨意生抽一勺蠔油一勺番茄燴鱈魚的做法玉米油煎好鱈魚出鍋，重新起鍋放油炒香大蒜子再放入番茄爆炒加入番茄醬，鹽，生抽，黑胡椒粉，蠔油待番茄出汁後加入煎...
番茄鱈魚湯
用料鱈魚塊西紅柿個蒜瓣鹽克薑片番茄鱈魚湯的做法大蒜子炒香➕番茄🍅炒軟➕熱水，鱈魚煮沸加調味料：胡椒粉，鹽，生抽✅完成✅...
番茄茄子燴麵
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料長茄子0.5根食用油20g中等大小西紅柿1個方便麵（餅）1塊生抽15g蠔油7g白糖3g番茄醬20g鹽一小撮清水剛剛沒過食材番茄茄子燴麵的做法方便麵先煮熟，然後過涼水備用。茄子切長條，平底...
西芹燴牛
用料西芹80克滷牛肚200克紅辣椒1個鹽適量雞精適量胡椒粉適量植物油適量水適量西芹燴牛的做法西芹、紅辣椒、滷牛肚切絲（牛肚可以買市售的成品，不會切的讓人家幫你切好）炒鍋倒少量油，大火燒至八成熱，下入紅椒絲與西芹絲翻炒...
西芹燴淮山
西芹燴淮山：西芹含有豐富的膳食纖維和果膠，淮山含有澱粉酶、多酚氧化酶等，十分有利於加速腸道蠕動（減肥最需要這個😂），促進營養成分吸收，雞胸肉含有十分利於我們身體吸收的蛋白質，所以這是一道很簡單營養的快手家常菜。用料食...
番茄燴茄子
關聯商品不二食堂高山苕粉生粉薯粉勾芡醃肉丸子價格:18.6五六斤鮮紅苕僅出一斤苕粉。山裡來的的苕粉不討巧，醜得很。壓根不是雪白的顏色，仔細看，還微微有些發灰。下慣廚房的人不傻，才不會去計較，錯過這等資格好貨。野獸派...
番茄燴茄條
茄子通常做起來都比較費油，不過今天主婦做的這道番茄燴茄條，用的油會很少，因為搭配了西紅柿，西紅柿是比較容易出湯的，而且很容易讓茄子變軟，所以做起來也很省事，這也是茄子少油的另一種做法。用料茄子番茄雞精鹽油番茄燴茄條...