爽口蘿蔔片，當天做當天吃，酸辣可口，光吃都好吃！
用料白蘿蔔三根（3斤）胡蘿蔔半根小米椒9個青椒1個大蔥半根大蒜瓣8個爽口蘿蔔片，當天做當天吃，酸辣可口，光吃都好吃！的做法買了三根白蘿蔔，剛好三斤重。食材合照，白蘿蔔去頭去尾清洗乾淨，不去皮（有皮更脆），只削去表皮上有的地方的根...
當天醃當天吃的白蘿蔔
用料蘿蔔1根鹽適量白糖適量生抽適量五香粉適量蠔油適量蒜瓣5-6瓣薑片5-6片蔥小半根（可不加）醋適量（可不放）當天醃當天吃的白蘿蔔的做法白蘿蔔洗淨切片（可以去皮，可以不去），撒鹽拌勻放置半小時。半小時後擠出水分。撒白糖拌勻...
家庭天然酵種當天法棍
小安一直糾結要不要出法棍的方子，魯邦種法棍真的是一個好難的課題啊！在Cocolat老師和芳薇的班班Ange的鼓勵下，我決定記錄自己的製作方法。這樣有利於自己練習，同時也希望可以幫助到其他被棍子折磨的同學們。我一直認為學...
上班族便當｜第25天｜豬肉生薑燒便當
用料豬肉片100克西蘭花1朵胡蘿蔔1/4根生薑適量蒜2瓣蠔油1勺料酒1勺上班族便當｜第25天｜豬肉生薑燒便當的做法豬肉切薄片加低筋麵粉醃製10分鐘，蒜姜擦泥加蠔油料酒調成醬汁豬肉煎到變色後加醬汁煮沸即可。加點白灼西蘭花、...
你今天帶便當嗎～(≧∇≦)/
用料牛肉辣椒西芹帶魚麵粉海苔肉鬆芝麻三角飯糰模具你今天帶便當嗎～(≧∇≦)/的做法牛肉炒西芹帶魚裹麵粉炸做飯糰。...
150天便當🍱2019
用料蔬菜150-200克生重蛋白質50-100克碳水100克150天便當🍱2019的做法記錄貼...
每天帶便當
用料米時令蔬菜每天帶便當的做法豆角炒肉絲，泡菜炒魔芋，糙米飯...
便當的第一天--壽司
要上班啦忘了問同事辦公室有沒有冰箱？有沒有微波爐？所以準備了不需要熱也很好吃的便當用料米飯1碗雞蛋1只黃瓜半根胡蘿蔔半根火腿半根芥末醬少量日本米醋小勺海苔一大片肉鬆適量芝麻一勺鹽小半勺花菜半顆便當的第一天--...
當春天遇見春天——馬蘭頭炒春筍
春天有馬蘭頭，春天有春筍，都轉瞬即逝，來個美麗的邂逅用料馬蘭頭250克春筍4根鹽當春天遇見春天——馬蘭頭炒春筍的做法春筍去老根切片，用鹽水焯一下去草酸。馬蘭頭去老根洗淨燒熱油，倒入春筍翻炒春筍熟的時候放入馬蘭頭，翻炒...
每日便當 每天更新
認真感受生活中的小細節很快樂由於工作地點原因。外賣吃夠了決定自己做幾乎每天都會做現在覺得外賣的飯菜都好鹹好油自己健康最重要！用料蔬菜各種你愛吃的主食小米紅豆薏米黑米紫糯米燕麥大米肉類雞肉牛肉少許豬肉不愛...
30天減脂便當計劃
用料蔬菜：西蘭花用量：半隻食材：小蘑菇用量：適量飲食材：蝦仁用量：適量食材：彩椒用量：適量水果：香蕉用量：半個食材：紫薯用量：兩個水果：葡萄30天減脂便當計劃的做法準備食材蔬菜開水煮一下，撈起來準備我的高顏值飯盒😄洗乾淨裝盤、即可...
便當第二天
第二天開始，加油吧用料西藍花蒜商委的小肘子梨糙米雞蛋便當第二天的做法煎蛋還是不是想要得那種，詳情請看女王煎蛋，再多練習吧，梨淋了檸檬，但願不會太氧化，糙米的飽腹感真強大功告成...
咖哩奶汁炒烏冬！看著黑暗吃著天使的料理當噹噹
名字已經把我想表達的意思都說出來了。可能菜譜圖看起來會有點黑暗，但是！！！在享用它的過程中，我真的發自肺腑的感覺到了天使光輝在籠罩我。(¬_¬)難道是我太餓了嘛？？？用料隨意隨意大蒜瓣一瓣或者更多培根或者其他肉類食肉動...
減脂餐午餐便當上班族天天不重樣（每天更新）
瘦才是王道！❤️均衡飲食➕運動我這是午餐合集。大家可以參考搭配。❤末尾有減肥打卡群❤19.5.11-20.6月一年多時間已瘦70多斤。現在體重維持在116斤左右。當你看到這份菜譜時，恭喜你，你已經有想減肥的心了。希望這次你能...
當天做就可以，當天吃的辣白菜
這是每年一到夏天，我吃冷麵時最愛配的辣白菜，做法雖然簡單，但是味道一級棒，因為我不太敢吃辣，所以我就放了少許的辣椒末，如果你喜歡吃辣，可以多放一些🙂用料捲心菜辣椒末精鹽雞精當天做就可以，當天吃的辣白菜的做法捲心菜洗淨...
自制脆皮腸（可當天做當天吃）
首先感謝王婆私廚，在看到她的菜譜之前，我一直認為在家裡做臘腸是很麻煩的一件事。也感謝她推薦的灌腸神器，簡直太牛掰好用啦！👍今天第一次嘗試，雖然期間也有小插曲，但總體盡如人意，關鍵是做出的脆皮腸香甜可口，磨點黑胡椒煎一...
21天減脂便當挑戰
最近在測試朋友研發的一款健身食譜小程式為期21天開一個菜譜來記錄一下看看效果如何！用料藜麥雞蛋1個雞胸肉西蘭花🥦21天減脂便當挑戰的做法黎麥喝開水下鍋煮8分鐘，先炒蛋然後放入西蘭花和雞胸肉一起炒，加少許水燜熟！...
便當第一天，減脂28天
從今天開始減脂第一天，我會每天做減脂便當，寶寶們一起來啊，互相鼓勵😜用料胡蘿蔔小半根杏鮑菇50g娃娃菜100g紫薯1個蝦仁約100g便當第一天，減脂28天的做法今天因為上班，做的比較匆忙，沒有拍照過程！杏鮑菇，胡蘿蔔切絲，平底鍋放一...
天婦羅便當
用料天婦羅材料:胡蘿蔔茄子藕片四季豆青紫蘇蝦皮香菇蛋黃麵粉（低筋）天婦羅醬:生抽白糖或黃糖料酒木魚精白玉糰子:糯米粉糖水栗子豆沙天婦羅便當的做法準備蔬菜:胡蘿蔔切絲，與蝦皮攪拌，撒少量麵粉2湯匙，四季豆去筋，切5CM小塊...
下雨天便當
用料脆皮腸雞蛋青豆米飯紫菜下雨天便當的做法燜好的米飯盛入盒子裡紫菜做烏雲，青豆做雨滴脆皮腸十字切開，用油煎一下，這樣就會開出漂亮的花，如果貼上眼睛和嘴巴就變成了小章魚雞蛋餅捲起來，切成段兒下雨天了怎麼辦？...
便當第一天
自帶便當第一天，賣相不好，畢竟保溫盒保溫了那麼久😂，味道不錯，白菜煎蛋，茄子炒肉，白米粥用料白菜適當幾片鴨蛋3個茄子一根豬肉一點點鹽適量花生油適量雞精適量地瓜粉適量耗油適量便當第一天的做法把白菜洗乾淨用手掰碎，鴨蛋...
100天不重複便當🍱
生活的顏色各不相同，或許95%的事情你都無法左右，但剩下的那5％，你可以選擇自己想要的色彩，無人問津的日子裡，也要做自己的太陽☀️閃閃發光😉每份便當對應原材料的可以參考下面這條連結用料一顆熱愛生活的心源源不斷的內驅力🌶...
100天健康減脂便當
三分練，七分吃。參加了100天的塑身營，飲食就自己調理了。由於我只有工作日做便當，所以便當計劃會慢於塑身，但是會堅持100天。我做的便當內容一般不重複，我追求營養美味、飽腹和速度的平衡。以下用料為一天的量。微博/微信：w...
天當房地當床野菜野果當乾糧之山麻楂包子
參考量：1斤半山麻楂，半斤肉餡（略肥），麵粉600克，30個包子自家每頓用量：250克山麻楂，100克肉餡，麵粉200克，出10-12個包子。肉餡：五種油（植物油、生抽、老抽、香油和蠔油）用量為半湯勺，加拇指蓋大小白胡椒粉。和麵：200克中粉，一個全蛋，一...
N天便當🍱
記錄便當因為疫情，胖了！！現在要減肥。。每天的飲食都更新在作品區，也歡迎大家上傳記錄，一起打卡減肥！！用料早餐7～9點↓牛奶＋蛋白吃飽不撐牛奶＋一種水果吃飽不撐小米粥＋蛋白＋青菜吃飽不撐午餐11～13點↓兩菜＋肉＋米飯吃飽不撐（應季綠色的...