無油煎香蕉
香蕉含有糖、蛋白質、.果膠和鉀、鈣、磷、鐵等礦物質、及維生素A、B、C、E、F、胡蘿蔔素等，幾乎不含膽固醇。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。鉀對人體的鈉具有抑...
煎香蕉蕉
香蕉🍌對半切開上鍋煎至金黃生熟看心情～用料香蕉一根煎香蕉蕉的做法灑些喜歡的輔料～...
減脂餐【香蕉牛奶雞蛋全麥煎餅】#無油無糖，全麥粉，平底鍋】
加入香蕉後完全不用放糖也甜甜的用料雞蛋1個香蕉兩根全麥粉適量牛奶適量減脂餐【香蕉牛奶雞蛋全麥煎餅】#無油無糖，全麥粉，平底鍋】的做法兩根香蕉，按壓成泥加入雞蛋加入全麥粉脫脂牛奶粉沖泡好，少量多次的加入材料碗中至...
香蕉燕麥煎餅（無糖無油無麵粉）
一早起床就聞到了香蕉的香味，做個減脂煎餅嚐嚐吧！健康又美味，簡直不要太棒了好嘛！🥳🥳🥳用料香蕉兩根燕麥片半碗雞蛋一個奶粉一勺香蕉燕麥煎餅（無糖無油無麵粉）的做法麥片+奶粉+熱水拌勻至上圖狀態（非本次過程圖）兩根香蕉用叉...
香蕉雪糕棒（純香蕉無糖無奶油無新增）
作為常年減肥人士，夏天想吃根雪糕是多麼的掙扎😭作為天然健康的食材，香蕉冷凍後口感跟冰淇淋口感很像，而且香蕉中富含的鉀元素對減肥是很有幫助的，這樣想想吃起來也就沒那麼罪惡了😄香蕉可以切段直接冷凍，也可以用料理機攪...
減脂無油無糖香蕉煎餅
最近特想吃煎餅，煎餅果子熱量太高了傷不起，家裡自己做。香香糯糯的香蕉牛奶煎餅，真的是吃一口人生就圓滿了。用料香蕉1根牛奶半盒120ml左右玉米麵粉適量減脂無油無糖香蕉煎餅的做法電餅鐺預熱把香蕉切片，所有食材放入攪拌...
無油無糖香蕉bread
用料麵粉克香蕉根雞蛋個泡打粉克鹽克無油無糖香蕉bread的做法翻動攪拌至無干粉，烤箱160度、30min（時間根據厚度可調整至45min）enjoy...
無油烤香蕉片
時間：約5-10分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料香蕉2根雞蛋1個玉米澱粉20g無油烤香蕉片的做法在碗裡打一個雞蛋。加20g玉米澱粉攪拌均勻。香蕉切片。每片香蕉裹上蛋液。烤盤鋪油紙，放上裹好蛋液的香蕉片，送入烤箱170度烘烤20...
無油香蕉煎餅 香蕉鬆餅
發現不用泡打粉也可以很鬆軟，便改了一下選單，嘻嘻用料香蕉1根雞蛋2個牛奶40克低筋粉90克砂糖適量黃油15克無油香蕉煎餅香蕉鬆餅的做法香蕉切小塊➕牛奶➕少許砂糖，攪拌成糊狀黃油隔水融化雞蛋分離，蛋黃➕香蕉糊➕黃油➕低...
無油烤香蕉
用料香蕉5根生粉適量雞蛋1個麵包糠適量無油烤香蕉的做法準備配料打散雞蛋準備生粉準備麵包糠第一步香蕉去皮。第二步香蕉包一層生粉。第三步包一層雞蛋液第四步包一層面包糠，最後粘多一點，密度高一點包好麵包糠包到一定...
無油香蕉餅
專注給寶寶做輔食～用料香蕉半根麵粉3-4克水2-3克蛋黃1個無油香蕉餅的做法蛋黃一個➕2-3克清水打散攪勻！加入麵粉，攪拌均勻備用！稀糊狀態就好啦！香蕉切片！將切好的香蕉片放入蛋黃糊中，均勻裹上蛋黃糊放入不粘鍋小火煎，時間不需...
無糖無油無鹽香蕉餅
幾年前在網上看到的方子，一直使用至今，方便快捷營養健康。用料熟香蕉半根或1根雞蛋1個普通麵粉1勺生玉米粉1勺水2勺無糖無油無鹽香蕉餅的做法一勺麵粉（隨便什麼勺子都可以）一勺生玉米粉（熟玉米粉口感略差）一個雞蛋（也可只要...
牛油果香蕉麥芬（無糖無油）
間歇性囤貨黨～最近瘋狂的囤各種水果，奈何消滅水果的速度趕不上水果成熟的速度，各種絞盡腦汁消滅，心好累(;_;)/~~~囤貨==囤肉ಥ_ಥ(´Д`)y━･~~用料牛油果1個香蕉1個草雞蛋1只蜂蜜30克香草精幾滴牛奶50ml低筋麵粉160克鹽1...
早餐の香蕉烤【無油煎】餅
佛山小食光酥餅是宿舍常備零食，鬆軟微甜，飽腹不膩！今早賴床思考早餐，突發奇想把光酥餅煎了用香蕉佐食。哪知光酥餅煎時鬆軟無比，之後竟然有烤過的酥脆口感，搭配受熱而軟糯的香蕉，甚是喜愛！——03.21.2014晨記用料光酥餅香蕉早...
🥞雞蛋香蕉煎餅➰ 無糖無油
簡單快手，不用加糖也很香甜～香蕉要熟的才甜適合12➕用料雞蛋1個60克左右普通麵粉25克香蕉（大根）1根熟黑芝麻1～2克🥞雞蛋香蕉煎餅➰無糖無油的做法雞蛋打散放入麵粉Z字型攪拌至無顆粒，濃稠酸奶狀態，如果太稠可以放些牛奶調一...
寶寶版香蕉煎餅（無糖無鹽）
用料蛋黃一個低筋麵粉50克水50克香蕉一根黃油5克寶寶版香蕉煎餅（無糖無鹽）的做法將蛋黃、水、麵粉攪拌均勻，沒有顆粒，然後加入融化的黃油。把香蕉搗碎成泥狀，加入到麵糊裡，攪拌均勻。香蕉不要太早搗碎，不然氧化就變黑了。將...
清蒸剁椒魚、香蕉派與無油煎雞翅
補記6-6美食活動用料剁椒適量胖頭魚/花鰱1條香蕉1根餛飩皮10張雞翅中適量油10克清蒸剁椒魚、香蕉派與無油煎雞翅的做法胖頭魚切半，上鋪剁椒適量，可以做成剁椒魚頭或魚身，上鍋蒸十分鐘即可。一根香蕉(中等大小)，餛飩皮十張...
無油香蕉煎餅（銅鑼燒）
用料香蕉2根牛奶小半杯麵粉半碗鹽小半勺雞蛋一個無油香蕉煎餅（銅鑼燒）的做法準備好材料香蕉切片搗成泥。圖片太噁心不忍心放上來把各個材料加入攪拌成糊。不粘鍋小火加熱。倒入麵糊。慢慢煎到邊邊成型過一會。翻面。兩...
無油香蕉煎餅
記錄用初衷是為了消耗吃不完的香蕉，後來為了節約做早餐的時間，兩三分鐘就能吃上熱乎乎的早餐了！用料香蕉7根雞蛋7個牛奶350克普通麵粉350克糖（不加也行）80克無油香蕉煎餅的做法香蕉選擇熟透的，剝皮切片，加入雞蛋牛奶糖，用打蛋...
無油香蕉包
記錄用成品有4份上圖的量用料香蕉150g（約一根半）高筋180g全麥40g糖9g酵母4g（1茶匙）鹽3g（2/3茶匙）溫水（35-40度）20cc無油香蕉包的做法香蕉搗成泥混合除了水以外的材料加水混合50度發酵兩倍大排氣捲起來鬆弛15分鐘再擀開再卷好...
香蕉煎餅 無糖少油版
快手加餐。一根香蕉可以做4個薄餅。要用熟到皮上出斑點的香蕉。做的時候沒有秤量食材，麵粉不要多，攪拌成的液體易流淌即可。成品香甜軟糯，香蕉味十足。也適合放涼了吃。無糖用很少油很健康。用料麵粉適量牛奶適量雞蛋1個...
無油無糖超低卡香蕉煎餅（107大卡）
突然很想吃甜甜的香蕉飛餅，那就自己做個無油版本的恰恰叭沒有油，沒有飛的動作，不太好意思叫香蕉飛餅了哈哈，悄悄叫個香蕉煎餅一份只有110大卡左右，超低熱量大大滿足～比起傳統的香蕉飛餅這款是無油無糖的，更加健康低脂～煎的焦...
無油無糖香蕉燕麥軟煎餅
做對了早餐情人節每天都過用料即食燕麥1/3杯雞蛋1個香蕉1根無油無糖香蕉燕麥軟煎餅的做法模具放不粘鍋中，開火熱鍋，鍋熱後打一個雞蛋進模具中，蓋上鍋蓋，關火，靠預熱燜熟香蕉切塊入打蛋盆中，用電動打蛋器打成漿，加入燕麥和少...
無糖無油無麵粉 香蕉muffin
一款超級好吃的健康甜品，沒有普通muffin的甜膩，但是組織又很綿密香軟，可以加入喜歡的水果(藍莓，菠蘿)也可以加入一點紅豆和黑米，可以調成巧克力口味，或者抹茶，只需加入一點巧克力粉或者抹茶粉即可，基礎配方並無大的改變。超級...
快手無油版香蕉煎餅
是不是每個國小生家長都會像我們家一樣，早餐是個大問題？用料雞蛋2只香蕉1根麵粉適量鮮牛奶適量快手無油版香蕉煎餅的做法準備好材料麵粉篩入雞蛋中倒入鮮牛奶和入搗爛的香蕉泥平底鍋加熱，倒入一勺香蕉糊，一兩分鐘成型後翻...