番茄龍利魚🍅
用料龍利魚1條西紅柿4小個料酒2勺番茄醬1勺黑胡椒適量鹽適量玉米澱粉1勺糖適量番茄龍利魚🍅的做法備料，主要就是西紅柿和魚~先醃魚，放點油放點鹽放點黑胡椒，按摩一下，15-30分鐘，然後放入滾水燙熟，這中間備料。整個西紅柿開...
番茄龍利魚，減脂餐第三餐
餐準備的是兩人份，番茄湯汁可以多準備一些，分成小份密封冷凍起來，吃的時候解凍加熱放入煮好的龍利魚，這樣一週的減脂餐湯底就有啦！但是不要準備太多，不要儲存太久哈！在製作過程中有其他問題可以加18330138188.備註，下廚房。用...
番茄龍利魚，鮮嫩爽滑而且沒有魚刺，小孩也愛吃
酸酸甜甜的，吃出好味道~用料龍利魚500g番茄2個金針菇300g蔥、生薑適量番茄火鍋底料2勺白芝麻少許胡椒粉半勺料酒、澱粉、蠔油各1勺番茄龍利魚，鮮嫩爽滑而且沒有魚刺，小孩也愛吃的做法1、番茄去皮切成小塊，蔥姜切好，金針菇...
番茄龍利魚
用料冰凍龍利魚柳兩條西紅柿2個番茄沙司適量金針菇1把香蔥2根泡髮香菇3朵鹽適量白糖適量玉米澱粉適量白胡椒適量鮮味生抽適量番茄龍利魚的做法首先當然是魚柳斜刀切片，西紅柿皮劃十字刀入開水中燙一會兒去皮。...
開胃爽口，番茄龍利魚
原來這個菜自己也可以做的很好吃用料龍利魚1條番茄醬2勺西紅柿2個澱粉1勺開胃爽口，番茄龍利魚的做法吃火鍋剩下的一條魚。亂刀切成一塊一塊的，其實就一點點，感覺不夠吃，一定要多加配菜！！！翻出來一張油豆皮，切片切條很隨意拿出...
番茄🍅龍利魚
簡單、營養、製作簡單易懂是這道菜的特點用料龍利魚250克西紅柿1個蔥花香菜適量黑胡椒適量橄欖油適量蕃茄醬適量蒜末適量鹽和糖適量番茄🍅龍利魚的做法龍利魚洗淨，用廚房紙擦淨水分，切小塊加入適量橄欖油加入適量黑胡椒...
番茄🍅龍利魚
記錄已做用料龍利魚半條西紅柿1個料酒1勺番茄醬2勺黑胡椒一小撮鹽一小撮澱粉1小勺姜x片番茄🍅龍利魚的做法半解凍，好切一點，廚房用紙吸乾水分，切塊薑片拍碎，切片，加入魚塊中，加入黑胡椒、料酒。🥣按摩幾下，放一邊醃製至少半...
🐟🍅番茄龍利魚🍅🐟
用料龍利魚500g番茄2只黑胡椒少許番茄醬20g料酒20g澱粉少許🐟🍅番茄龍利魚🍅🐟的做法龍利魚解凍待用切塊用料酒，黑胡椒，鹽，醃製10分鐘番茄汆水去皮切塊魚肉汆水待用炒熟番茄塊加入魚塊，少許番茄醬，澱粉勾芡薄荷葉點綴😍😍...
番茄龍利魚🍅🐟
低熱量｜高蛋白｜減脂餐【3-4人量】用料龍利魚2條番茄醬6個料酒1勺黑胡椒1勺鹽20克油20克番茄醬1勺澱粉0.5勺綿白糖(減肥可不加)10克【以上為3-4人量】根據具體情況斟酌用量番茄龍利魚🍅🐟的做法1、西紅柿洗後用刀劃出十...
💁🏻番茄龍利魚
味道好吃，小孩吃也愛吃用料番茄個4-5鹽適量龍利魚一條澱粉適量料酒適量橄欖油適量蒜3-5瓣金針菇適量雞蛋1-2個香菇5-8個雞精適量💁🏻番茄龍利魚的做法龍利魚切好後澱粉，料酒，醃製十分鐘其他食材切好熱油，蒜末（多多的）炒香後...
番茄🍅龍利魚🐟
用料龍利魚1條番茄醬2勺西紅柿4-5個鹽1勺糖半勺姜2片料酒3-4勺金針菇1把黑胡椒番茄🍅龍利魚🐟的做法龍利魚切條用料酒、薑片醃製10分鐘左右鍋內少許油，放入切好的番茄，炒出沙，放入番茄醬鍋內加一大碗水，最好是開水呦，燒開...
減肥第一天，番茄龍利魚
用料番茄4個番茄醬2勺北豆腐1塊魔芋結1盒金針菇2把鹽不知道多少克雞精不知道多少勺耗油不知道減肥第一天，番茄龍利魚的做法我不吃龍利魚，反正就是醃一醃然後炒一抄...
🍅番茄龍利魚
懶人番茄鍋，一鍋全搞定，營養味道好～用料龍利魚兩片西紅柿兩個蝦🦐（🍤）十隻蘑菇（海鮮菇，金針菇，平菇）若干娃娃菜半顆木耳六朵豆腐半塊魔芋燒一盒蔥薑蒜適量食用油，鹽，醬油，料酒少許少許番茄醬兩勺🍅番茄龍利魚的做法1.龍利魚片解凍...
番茄龍利魚，好吃又低脂
還記得第一次做這道菜時，被這道菜徹底驚豔了。鮮嫩無骨的龍利魚塊，搭配酸甜開胃的番茄，濃郁酸甜的口味讓人慾罷不能。最主要是，它的做法簡單到讓人哭泣，沒有高難度的烹飪技巧，只要你會煮餃子和煎雞蛋，你就能做出這道顏值爆棚...
番茄龍利魚，低脂開胃，百吃不厭！
喝膩了番茄雞蛋湯？不喜歡吃雞蛋？天氣太熱沒有胃口？天氣太冷想喝點湯暖暖胃？一碗番茄魚湯解決你所有的問題，不僅清爽開胃，並且低脂健康，簡單易操作，十幾分鍾就可以搞定了，來試試吧，保證讓你百吃不厭，欲罷不能，哈哈！用料西紅柿2個龍...
番茄龍利魚
現在看著肥胖的我我要開始從吃找起了。用料龍利魚一條西紅柿一個白糖適量鹽適量黑胡椒適量生抽適量洋蔥四分之一耗油適量番茄龍利魚的做法洋蔥、柿子全部切丁龍利魚可以提前解凍，切塊熱鍋放黃油，黃油融化放洋蔥丁，炒出香...
番茄-番茄魚-番茄龍利魚
用料龍利魚250克西紅柿2個萵筍1根金針菇1把鹽適量白糖適量黑胡椒半勺番茄沙司2-3勺雞蛋清1個澱粉1勺勺番茄-番茄魚-番茄龍利魚的做法超市買的冰凍的龍利魚直接就是這樣一片的。準備其他配料。萵筍切滾刀塊，金針菇切掉...
龍利魚之番茄龍利魚湯
孩子超喜歡龍利魚，變著法做用料龍利魚1條西紅柿1-2個料酒1勺鹽若干番茄醬2勺黑胡椒若干糖若干澱粉1勺黑木耳若干花菜若干豆邊若干龍利魚之番茄龍利魚湯的做法龍利魚解凍後切片，放入料酒，鹽及一點糖醃製20分鐘。番茄去皮...
番茄魚塊（龍利魚）
適合孩子吃的甜口菜，龍利魚沒有魚刺，比較適合還不太會吐刺的小寶用料龍利魚兩塊洋蔥小半顆番茄醬適量糖適量水適量澱粉適量白芝麻適量番茄魚塊（龍利魚）的做法魚可以切小塊，也可以小片煎我做的小塊煎糖，番茄醬，水調成汁，可以加...
番茄龍利魚煲
我喜歡做菜，做燒菜有濃厚的興趣，我不會吃魚，每次家裡吃魚，某人很貼心把刺去掉，放入我碗裡，他自己卻吃得不多，其實他是個很愛吃魚的人。每每回想他對我的呵護，心中溢滿了感動。用料金針菇1把西紅柿2個番茄醬2勺龍利魚1條豆腐1...
番茄龍利魚-無番茄醬版
夏天來了，大肉吃的油膩，番茄魚開胃下飯，再好不過啦！用料龍利魚柳一條西紅柿2個小蔥一根鹽適量白糖適量薑絲適量雞精適量大蒜頭適量番茄龍利魚-無番茄醬版的做法先將蔥薑蒜在油裡煸炒，時間可以久一點，蒜頭軟爛可以一起吃，夏天...
番茄龍利魚（無番茄醬版）
最近在健身，每天換著花樣的給自己的味蕾找尋安慰，如果你也不知道該吃什麼好，那麼這個番茄龍利魚一定會安撫好你的胃～用料西紅柿2個龍利魚0.5條薑絲少許小蔥少許澱粉1勺鹽2克白糖2克番茄龍利魚（無番茄醬版）的做法準備好以上...
番茄龍利魚湯
這一碗真的真的很好喝，是番茄金針菇湯的升級版，之前n多人做過番茄金針菇湯，評價都很高。今天在原來的基礎上，又加了些菌菇、豆腐和龍利魚，更加鮮更加美味，營養更加全面。夏天再熱再沒胃口，喝碗湯什麼食慾都來了。步驟簡單，開...
番茄龍利魚（香酥番茄球）
用料龍利魚1條料酒3勺澱粉2勺番茄醬4勺黃瓜半根胡蘿蔔半根青豆50克大蔥1根姜4片胡椒粉5克番茄龍利魚（香酥番茄球）的做法龍利魚切丁放入盆中，加蔥，姜，少許料酒，鹽，醃製10分鐘左右入味。醃製好後，把薑片挑出。撒上幹澱粉，加水，用...
番茄番茄龍利魚魚柳
龍利魚沒有魚刺比較適合小朋友食用，我兒子不太喜歡吃魚，我就想著辦法做點海鮮讓他吃，今天做了這款番茄龍利魚魚柳，沒想到他吃的一點不剩用料龍利魚1條雞蛋1個生油料酒胡椒粉椒鹽玉米澱粉麵包糠蔥姜少許食用油少許番茄番茄...