營養價值極高的 #椰香味的玉米蛋卷#
Itsmellsfantastic！【聞起來真香！】用簡單食材做酥酥脆脆的#椰香味的玉米蛋卷#，弄的滿屋飄香......用料低筋麵粉60g玉米澱粉30g奶粉5g椰蓉10g黃油35g雞蛋（2顆）110g白糖50g香草精3~5滴熟芝麻10g營養價值極高的#椰香味的玉米...
營養價值超高 川貝檸檬膏（陳皮+蜂蜜版）
川貝陳皮檸檬膏有止咳化痰、清熱潤肺、生津健脾的功效，經常用於解暑熱咽喉炎症、咳嗽痰多、小兒白日咳。同時，冰糖具有熱潤肺的作用，檸檬，陳皮，川貝化痰止咳，用於肺熱燥咳、乾咳少痰，效果比較好，配合營養價值很高的蜂蜜，也可以...
秋季正當時 秋葵炒蝦（營養價值特高）
秋冬首選秋葵：1.秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。2.它含有維生素A和-胡蘿蔔素等，有益於視網膜健康、維護視力。3.它富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌、抗癌。4.還含豐富的維生素C和可溶性纖...
煮豆漿多加3物，營養價值翻倍，健康又好喝
冬天煮豆漿別隻放黃豆，多加3物，每天一杯，臉色紅潤，氣質絕佳！天氣冷，早餐喝一杯熱乎乎的豆漿，身體暖乎乎，一天都舒服，學習和工作倍有神！在家打豆漿，多加這種3種食物：紅棗、枸杞、花生，健康營養又好喝，尤其是女生，常喝這樣的豆漿，臉色紅...
菜薊🇪🇸西班牙特色菜，營養價值豐富
西班牙名Alcachofa。菜料：菜薊⚠️菜薊吃的是裡面幼嫩葉片和花蕾花托部分。切開後要去掉裡面的毛，越嫩越沒有毛。⚠️菜薊的營養很豐富：“常食洋薊有治療慢性肝炎、降低膽醇以及治療消化不良，改善胃腸功能、增加膽汁分泌和便...
浸瘦肉湯水——蕞樸實簡單的一道湯，營養價值卻很高，大人小孩都喝！
產後第一口湯Ys建議瘦肉水，寶寶成長的第一囗湯ys建議瘦肉水，孩子感冒發燒沒胃口ys還是建議瘦肉水，偏瘦的孩子真的很適合這道湯，這個湯不溫不燥，容易吸收~做法簡單，新手媽媽簡單上手。🔥含有豐富的蛋白質、脂肪酸、礦物質和...
能夠提高免疫力，營養價值高的好菜！麻辣香藕片
蓮藕的營養價值及功效，提高免疫力、強身健體、滋陰、清熱、祛火。蓮藕微甜而脆，既可生食也可做菜。既可食用，也可藥用，營養價值極高。中國南方大型淡水湖均盛產蓮藕，以湖北為最，被稱為水八仙。鮮蓮藕富含碳水化合物、膳食纖...
全麥蛋糕-豐富的營養價值
全麥蛋糕營養價值高，含有豐富粗纖維、維生素E、B族維生素以及鋅、鉀等礦物質。喜歡的小夥伴可以試試！用料蛋清4個白砂糖120g蛋黃4個牛奶170g食用油70g全麥粉40g燕麥10g低筋麵粉40g全麥蛋糕-豐富的營養價值的做法1.先將...
清炒西藍花，口味清淡，營養價值高
週末的早晨，來一個清炒西藍花，開啟新的一天！用料西蘭花450g食用油適量大蒜3瓣味極鮮1勺鹽2克清炒西藍花，口味清淡，營養價值高的做法西藍花放淡鹽水，浸泡十五分鐘以上；鍋中放入水，少許鹽和少許食用油，水開後，焯水；焯過水的西藍花，...
營養價值高的紅燒泥鰍
用料泥鰍若干條青紅椒絲若干蔥薑蒜若干花椒6—7粒料酒4勺生抽2勺營養價值高的紅燒泥鰍的做法買來的泥鰍，最好讓店家直接殺好。否則滑膩膩的，好費勁。拿回家洗好，用薑片、一點點鹽醃十分鐘油鍋，下蔥薑蒜爆香下泥鰍，加料酒，翻...
膠原蛋白滿滿！營養價值滿滿！不用焯水的🍅和牛牛尾湯
用料牛尾500克西紅柿1個研磨黑胡椒少許大蔥1根喜馬拉雅鹽適量膠原蛋白滿滿！營養價值滿滿！不用焯水的🍅和牛牛尾湯的做法🍅牛尾湯材料:牛尾，大蔥，蒜瓣，黑胡椒，準備:牛尾自然解凍，血水沖洗掉，撒研磨黑胡椒粒醃製半小時。步驟1:...
泡發海蔘(保留營養價值最高方法)
用料海蔘適量暖水瓶1只泡發海蔘(保留營養價值最高方法)的做法首先要將幹海蔘用冷水浸泡兩天，待幹海蔘回軟後用剪刀將海蔘剖開，取掉海蔘頭部的沙嘴（海蔘的牙齒），然後將海蔘沖洗乾淨放入備好的暖水瓶中，加入剛沸騰的開水，3~4個...
營養價值超高的 【冬菜蒸銀鱈魚】
在歐洲，銀鱈魚被稱為“餐桌上的營養師”，法國人就更直接把它稱為“液體黃金”，可見它的營養價值之高。銀鱈魚的肉質厚實、刺少、味道鮮美，營養專家指出，它的蛋白質含量非常高，而脂肪含量極低至少於0.5%，同時含有A，D，E，DHA和高檔...
椰油香煎三文魚 營養價值高 適合老人小孩
三文魚不是隻有生吃才好吃喲，煎著吃也很美味，關鍵看你的做法，一起來學習下吧！用料三文魚1塊椰子油10g每日堅果5克西蘭花50g調味品檸檬、羅勒、百里香椰油香煎三文魚營養價值高適合老人小孩的做法椰油香煎三文魚做法：1. 將...
如何將豆腐營養價值發揮到極致？答案就在這篇文章裡
豆腐存在的歷史悠久，相傳是在前164年，由中國漢高祖劉邦之孫——淮南王劉安所發明。2000多年來，隨著中外文化的交流，豆腐不但走遍全國，而且走向世界，它就像中國的茶葉、瓷器、絲綢一樣享譽世界。豆腐味甘、鹹、性寒、無毒，主...
這個號稱最高人氣的素菜，營養價值超高，上桌分分鐘吃光！
手撕包菜是一道色香味俱全的湘菜系名菜。其紅白相間，麻辣鮮香，爽脆清甜，除了可開胃增食慾外，還有美白祛斑、預防感冒和胃潰瘍等作用。而且手撕包菜據說是號稱人氣最高的素菜，這樣簡單又有營養的菜餚，今天跟著楠瓜姐一起來做...
吃吃綠色的莧菜吧，營養價值更高😋
小時候，夏季，家中常做紅莧菜，為了讓我好好吃飯，家人將紅莧菜炒出的汁水淋在我小碗米飯上，當時覺得好神奇，變魔術似的，白米飯立刻變成桃紅色😋這個被淋桃紅色汁水的白米飯，家人管它叫“紅飯飯”。當然，家中有時也做綠色的莧菜。...
【乳清吐司】營養價值超高的乳清千萬別浪費！
之前為了做酸奶乳酪醬去抹胡蘿蔔蛋糕，濾出來了一大碗乳清，扔掉太可惜，畢竟那麼有營養，但是直接喝又有點沒勇氣，所以就想著做成吐司，在下廚房一搜還真的有！原菜譜參考的是：謝謝方主！我在這個基礎上略做修改，一般我做一款吐司都會...
【韓式烤沙參】營養價值高又可煎可拌的山胡蘿蔔
沙蔘的介紹沙蔘為桔梗科沙蔘屬植物四葉沙蔘、杏葉沙蔘或其同屬植物，以根入藥。秋季刨採，除去地上部分及鬚根，颳去粗皮，即時晒乾。南沙蔘與北沙蔘的區別：據古代文獻記載，前人所用沙蔘，系南沙蔘。至清代載有沙蔘分南、北兩種。...
水果西米露(超好吃，西米營養價值很高)
西米含有B族維生素和豐富的植物蛋白，有溫補脾胃，助消化，補肺去痰，延緩面板衰老，保養頭髮，提高免疫力的功效。在家裡自己動手做西米露，加入各種喜愛吃的水果，既營養好吃，還健康安全。😋用料西米100克牛奶1盒(或椰奶)250ml芒果，奇...
一學就會的“蝦滑湯”，營養價值超高哦
蝦滑湯鮮甜又營養，既能補鈣又能提高孩子免疫力，味道極為鮮美！用料蝦1份鹽1勺雞精1勺料酒1勺生抽2勺胡椒粉3克生薑少許蔥花少許胡蘿蔔1小根生粉少許辣椒少許味精一勺香菜少許一學就會的“蝦滑湯”，營養價值超高哦的做法準...
好吃美味的撒湯營養價值也很高確定不來試試嗎？外面可是賣四塊一碗呢？
用料油克(豬油最好)或者麻油鹽少許克水克雞蛋三個木耳十幾朵火腿腸2根雞蛋豆腐兩條蝦皮少許把黑胡椒粉少許克澱粉兩勺香菜兩根好吃美味的撒湯營養價值也很高確定不來試試嗎？外面可是賣四塊一碗呢？的做法把雞蛋，豆腐，木耳...
燕窩怎麼做才能吃出它的營養價值！
燕窩自古以來都是養生佳品，可以美容養顏、養陰潤燥等多功效，燕窩裡的燕窩酸也就是唾液酸，它含有三富的大量的EGF美白再生長因子，是任何一種補品都無法代替的抗衰、再生效果，所以燕窩受到居多女性朋友的青睞和追捧。燕窩怎...
核桃粉嬰兒輔食-營養價值高、不苦澀
自己製作核桃粉，即可以替代核桃油，也可作為調味品放在嬰兒輔食中，比黑芝麻醬什麼的香一萬倍，乾淨又放心，不過這版核桃粉有些麻煩，需要花費一些時間處理核桃皮，也是成品不苦澀的關鍵。用料核桃15顆核桃粉嬰兒輔食-營養價值高...
🔥下奶！營養價值高！ 黃花燉全雞
最近哺乳期，推薦一款超下奶還超級適合孩子吃的黃花燉全雞。黃花菜營養價值非常高哇。健腦、提高記憶力、潤腸通便。黃花菜既可以食用也可以藥用，營養價值比較高，黃花菜對於機體來講有幾個功效：1、健腦、提高記憶力：黃花菜...