滋養雙耳粥
美食群裡的朋友越來越多啦，大夥能經常交流美食烘焙心得，真是很開心！最近偶總是忙忙亂亂，飯做的多了卻沒時間給它們擺姿勢拍照了。為了搬家已全部打包裝箱的廚房用具又得全部翻騰出來，箱子、電器、工具堆放得到處都是，搞得廚...
秋粥滋養，南瓜小米粥
入秋天冷，喝粥成了最好的滋補養潤方式，喝粥容易消化、能調養腸胃等。養生價值讓你無法拒絕。南瓜營養豐富，有多糖類、類胡蘿蔔素、果膠、礦物元素、氨基酸等。提供免疫力、促進骨骼的發育、還能活躍人體新陳代謝，幫助消化...
雙米養生粥
本粥營養豐富。紫米具有健脾益胃、補血養血、防癌抗癌的作用；糯米補脾暖胃、補中益氣、緩解尿頻。用料紫米100克糯米100克紅薯60克桂圓5枚大棗5枚肉鬆30克雙米養生粥的做法紫米淘洗乾淨，提前浸泡2小時備用。糯米淘洗幹...
山藥滋養粥
用料山藥1根大米1杯鹽一點點紅棗5顆枸杞10粒胡蘿北小半根冰糖兩小塊山藥滋養粥的做法山藥切小塊，胡蘿蔔切片，放入砂鍋中煮半個小時，真的好喝可以嘗試一下...
晚秋滋養銀耳蓮子羹
晚秋滋養甜品，可加冰糖、蜂蜜調味用料銀耳蓮子百合紅棗枸杞晚秋滋養銀耳蓮子羹的做法銀耳2小時泡發，加入蓮子、百合煮開，轉小火燉10分鐘，最後加幾顆紅棗和枸杞，放入燜鍋2小時...
美白養顏滋補銀耳羹
適合一年四季的女生～尤其是大姨媽前後絕對的美白功效哦！不過要時不時經常喝啦效果才會明顯哦美白滋補養顏的銀耳羹春夏喝冰涼的秋冬喝溫熱的～既滿足了補水補充膠原蛋白滋補養顏還讓自己的心情好了很多哦～操作簡單配料容易...
養顏滋補粥
桂圓肉+紅棗+小米+薏米+綠豆+紅豆+紅糖。熬出一碗補血氣的美味甜粥。用料紅棗適量桂圓肉適量小米適量薏米適量綠豆適量紅豆適量紅糖適量養顏滋補粥的做法根據自己食量適當放材料，熬製...
滋養燕麥粥
粘稠香甜！營養早餐～用料葛粉2勺燕麥50克【根據人數來適量】紅棗適量葡萄乾適量枸杞適量冰糖適量滋養燕麥粥的做法取適量水，鍋中煮沸。與此同時將適量葛粉用水衝開攪勻備用！水沸之後，將適量燕麥倒入【根據人數而定，不需要太...
雙耳紅棗粥
用料銀耳2個木耳一把紅棗兩把枸杞一把桂圓20個雙耳紅棗粥的做法把木耳銀耳泡好，把紅棗桂圓枸杞洗好把紅棗用剪刀剪開放入水中，大火煮沸，轉小火燉兩小時...
巧媳婦必備的養生滋補粥！老少皆宜，滋補養生！
粥在我們家是一年四季都少不了的，以前家裡不富裕的時候，老爸老媽早上就會給我們煮白粥，後來我們長大了一點，身體成長需要更多的營養，又換成玉米粥，粥是童年的回憶。再後面我們都長大了，追求的不僅要好吃，還要養生，平時做給自己...
懶人必備❗️滋補養生粥❗️養顏美容粥
女人每天堅持喝一碗，勝過敷100張面膜❗滋補，祛溼，補血，暖宮，滋潤養顏，補腎烏髮。懶人必備超級簡單噢。用料血糯米一把紅豆一把薏米（宮寒重薏米炒一下再煮）一把黑米一把糯米一把紅糖適量紅棗3-5顆枸杞幾粒懶人必備❗️滋補養生粥...
銀耳滋補粥
一共用了12種原料才熬成的一鍋粥，是我家小妞的最愛呢，秋冬季節孩子容易嗓子幹、咳嗽，多吃點銀耳和杏仁，有止咳潤肺的效果，而其他的核桃、紅棗和桂圓，有著滋補的作用，香甜可口的稠粥，大人小孩都需要，最適合冬天。用料大米20克糯...
滋陰養肺粥
這款粥我是用長粒香米及用胡蘿蔔、梨、山藥、再加百合做成，具有滋陰養肺，健脾，化痰，止咳等功效。用料梨半個切塊胡蘿蔔一個切塊山藥一根切塊百合兩撮滋陰養肺粥的做法首先，先將梨、胡蘿蔔、山藥削皮，洗淨切塊，再把百合用水洗...
秋冬滋補養生粥 | 滋補潤肺降噪
粥味道鮮美，營養豐富，秋冬食慾不好，建議喝一些養生粥，適合秋冬喝的養生粥有哪些呢，給大家整理一下用料紅棗黑米紅豆薏米糯米枸杞秋冬滋補養生粥|滋補潤肺降噪的做法⭐️紫薯燕麥粥健脾養胃營養⭐️小米紅棗花生粥暖宮補血養胃...
雙米銀耳粥
大米具有補脾和清肺的功效，黃小米含有多種維生素和無機鹽，安神養胃，銀耳是一種富含膠質的食物，三種原料組成的粥，營養豐富，口感軟糯，可以經常給1歲以上的寶寶吃。用料黃小米20克銀耳1朵大米20克雙米銀耳粥的做法銀耳浸泡2小...
銀耳紅棗養顏滋補湯
早早儲存圖片準備好了，拖延症患者一個月前傳了圖直到今天再煮了銀耳羹才下定決心寫完食譜，說是食譜還不如講小竅門，畢竟銀耳羹這種沒什麼技術含量的甜品開個菜譜有點累人………………切入正題：銀耳羹其實很簡單，你可以自由...
酒釀雙耳紅棗桃膠皁角羹（滋潤養顏）
一款滋陰潤燥的湯羹，女生多喝一些好處多多，特別適合夏季、秋季燥熱天氣。以下的量為一大盅，適合5-6人食用，三口之家可以減半~用料金耳2朵野生銀耳（小）5-6朵桃膠15克皁角米15克紅棗10顆冰糖適量酒釀隨意酒釀雙耳紅棗桃膠皁角...
臘八粥 八寶粥 營養滋補粥
關於臘八節的傳說有很多，但我還是比較喜歡這種說法：臘八節起源於元末明初，據說當年朱元璋落難在牢監裡受苦時，當時正值寒天，又冷又餓的朱元璋竟然從監牢的老鼠洞刨找出一些紅豆、大米、紅棗等七八種五穀雜糧。朱元璋便把這...
日常滋潤養顏系列——椰王銀耳滋潤湯
用料大椰王三分之一銀耳半朵自晒胡蘿蔔幹若干無花果3個白蓮子4－5顆百合幹若干豬骨頭1塊薑片2－3片日常滋潤養顏系列——椰王銀耳滋潤湯的做法1.銀耳提前泡發；2.椰王切成條；3.無花果，百合幹，白蓮子，胡蘿蔔乾洗乾淨；（白蓮子不需要...
銀耳湯（滋補養顏）
青川雪銀耳-滋補潤燥，天然可口，無需多加調料，自然膠質，潤滑從口至心，秋冬必備之養生佳品。用料青川銀耳3朵冰糖15顆白糖3勺銀耳湯（滋補養顏）的做法將青川雪銀耳取3朵放置碗內，放清水泡至發脹，溫水半小時即可。取締清洗，並撕成小...
溫和滋補，調養身體丨枸杞百合銀耳粥·圓滿素食
秋冬乾燥，如果眼睛感覺乾澀的，除了用生理鹽水沖洗眼睛外，還要內治。內治通常也不用喝湯藥什麼的，可以煮枸杞百合銀耳粥來喝。秋季快到冬季以前，溫和地滋補調養，這個冬天身體感受會很棒!歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得...
雙果銀耳粥
梨和銀耳都有生津、潤肺、止咳、清熱的功效，感冒咳嗽吃這些再好不過了。只是荸薺和梨都屬寒性，最好煮過再吃！只是煮的時間不要太長，可以保證水果裡面的維生素不被大量破壞！用料銀耳梨荸薺大米水雙果銀耳粥的做法材料：銀耳，梨...
潤肺滋養粥
最近突然患上急性氣管炎，肺燥的很，回家做了這麼一碗粥，非常滋養。用料香梨2個薏米適量紅棗6個山藥一根大米適量冰糖適量潤肺滋養粥的做法洗山藥，刮乾淨皮，切成小片。將梨洗乾淨，切小塊。紅棗、薏米、大米洗乾淨，泡一陣。紅棗...
養生滋補粥（燉鍋版）
做這個粥呢也是源於我自己，本人年紀輕輕老掉頭髮，溼氣寒氣還重，於是我就研究一下做了這個滋補粥，掉頭髮的情況感覺減少了，做這個粥簡單又不費事，還超級有營養又好吃，反正人每天都要吃，不如做點營養滋補養生的吃，嘻嘻😜用料大米...
美容養顏之滋補養生粥
姐妹們一個星期喝三次，不僅滋補，補血，暖宮，還補腎，對脫髮和美容也有很大幫助用料黑米20克紅豆20克薏米20克紅棗4顆糯米20克枸杞5粒白糖適量百合5克美容養顏之滋補養生粥的做法第一步，臨睡前把洗乾淨的所有食材倒入電飯煲，水...