減肥複合米湯(減脂祛溼早餐)
用料薏米100克糙米200克帶皮姜1塊清水1000克減肥複合米湯(減脂祛溼早餐)的做法準備食材：薏米100克+糙米200克+帶皮姜1塊。把薏米和糙米用清水淘洗乾淨瀝乾水分；薑切片再切細絲。將全部食材倒入平底鍋，先大火炒幹水分後，轉...
祛溼、健脾酵素養生配方
土茯苓屬於常用藥，在治療風溼、拉肚子、清熱祛溼、腳氣等方面有不錯的效果，且有解汞毒的效果，具有很好的祛溼、健脾、利水、補鈣的功效，是不錯的酵素原材料，釀造後飲用吸收更佳。用料土茯苓300g白冰糖400g酵素養水3L十度良...
健脾祛溼湯之三～木棉花豬脊骨湯
功效:健脾除溼止癢用料豬脊骨300克陳皮5克幹木棉花20克水2000克健脾祛溼湯之三～木棉花豬脊骨湯的做法*陳皮泡軟、刮囊。*豬骨焯水備用。*食材放入鍋中，加入清水，武火煮沸後改為文火煲70分鐘。*加入適量精鹽調味即可。...
冬瓜薏仁/薏米排骨湯，健脾補肺，美白祛溼
藥補不如食補，認真的一日食三餐並非只是為了填飽肚子，更是為了身體健康。薏仁，不知道大家是否認識，是一種具有很高的營養價值的粗糧，可以健脾胃，去水腫，還可以美白養顏，而且還不貴，把它適當的新增到我們的日常飲食中，有利無害。...
薏米玉米鬚祛溼湯
好吃又健康的雜糧，有祛溼作用，特別適合梅雨季節！用料玉米（保留玉米鬚）2根薏米兩把薏米玉米鬚祛溼湯的做法玉米保留玉米鬚洗淨浸泡2兩小時，與玉米加水一起煮1小時。加入適量冰糖即可食用。...
西瓜皮可以來做粥丨瓜皮益氣祛溼粥 · 圓滿素食
今天再給大家介紹一款適合夏日喝的益氣祛溼粥，其實這個粥的功效不止這兩樣，它能益氣健脾，祛溼清暑，有很好的保健作用。歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料西瓜皮180克粥米100克山藥（乾的）30克白扁豆30克糯玉...
【健脾祛溼茶】廣東人的祛溼法寶
祛溼是廣東人一個恆久不變的議題，春天又到了，做個祛溼茶，把身上一身的溼氣通通去掉吧！木棉花：有清熱利溼，解毒的作用。土茯苓：解毒，除溼，通利關節。薏米：味甘淡，微寒，有健脾、補肺、清熱等功效；臨床有祛風溼、強筋骨、補正氣、利腸...
超方便祛溼減肥紅豆薏米水
紅豆薏米水美白減肥是出了名的（具體請自行科普），紅豆瘦下身，薏米祛溼。夏天常常吹空調，溼氣凝聚在體內，明明不是休息不夠確總是感到身體像溼毛巾一樣軟塌塌，累，喝了這個水以後，啊人生都閃閃發光！！一直上班不瞌睡！‧˚₊*̥(*⁰̷...
新鮮荷葉茶 祛溼減肥茶
最近胖了不少，我在國外沒有賣減肥茶的只能自己搭配做一個減肥茶喝🥲花了我不少銀子，感覺可以喝一年參考減肥茶配料在看成分功效在搭配放1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣搭配水果乾蘋果🍎幹1個檸檬🍋2個100度°3小時2️⃣2️⃣2️⃣2️⃣2️⃣2...
祛溼湯｜粉葛黑豆鯽魚瘦肉湯
小時候經常喝到媽媽煲的祛溼湯，清甜好喝，會上癮那種。相信我，你們也會愛上這個湯！用料粉葛適量黑豆一把瘦肉150克鯽魚1條祛溼湯｜粉葛黑豆鯽魚瘦肉湯的做法備好所有食材，瘦肉可以先焯水後放入湯鍋，其他食材也一併加入，水燒開後...
竹芋潤肺祛溼湯
春天來了，潮溼又回南的氣候隨之而來，潤肺又祛溼的竹芋煲湯，清香甜潤，最是適合不過了。竹芋含有豐富的澱粉蛋白質及膳食纖維，促進腸道蠕動，一定程度上降低血脂，竹芋澱粉還可清熱利溼、潤肺止咳。用料竹芋3個紅蘿蔔1個芡實20克...
湯品系列——鯽魚赤小豆湯（健脾祛溼）
此湯具有健脾去溼、利尿消腫的功效，為春夏較合適的湯品，同時亦適用於溼熱症。用料鯽魚1條赤小豆50克花生100克鹽1克（或不用）姜3片湯品系列——鯽魚赤小豆湯（健脾祛溼）的做法鯽魚洗淨，特別是洗淨肚子的黑色膜。抹鹽，用廚房用紙...
【芡實薏米淮山栗子豬骨湯】健脾祛溼湯
廣東氣候：潮溼、陰冷、反覆多變、愛吃生冷食物、喜歡喝冷飲等……容易在體內產生溼氣。藥吃多，身體會虛～不如多喝湯，喜歡喝湯就快來學吧用料芡實適量薏米適量鐵棍（鮮淮山）半條栗子適量扇骨適量姜2片【芡實薏米淮山栗子豬骨...
開胃又祛溼的暖身燉湯——肉骨茶
肉骨茶是一種與新加坡華人，有著密切聯絡的新加坡特色美食。值得一提的是，名字中的“茶”字，跟茶水沒有關係，只是湯底的顏色跟茶相似，是一款燉湯美食。當時華人初來南洋創業時生活條件很艱難，大部分都是碼頭勞力，馬來西亞一帶...
減肥減脂祛溼茶（蘋果刮油湯）
發現我做美食會上癮，都是源於我愛吃怕長肉。繼續來做蘋果瘦身湯，口感非常好，瘦肚子很明顯；建議上午開熬，喝到下午，晚上不喝哈。用料蘋果1個生薑5片紅棗6顆祛溼茶2袋枸杞10粒減肥減脂祛溼茶（蘋果刮油湯）的做法準備好食材，蘋果切...
祛溼消痘消腫豆漿
用料薏米20克黃豆60克綠豆40克大棗5顆水1000ml牛奶250ml祛溼消痘消腫豆漿的做法棗去核，所有食材加入豆漿機，選擇1000ml，豆漿模式，最後出鍋加入牛奶...
芒種祛溼湯
芒種祛溼湯，清熱利水，健脾化溼，芒種節氣，天氣悶熱又有雷陣雨，空氣中的溼度增加，人體內的汗液好多時候無法通暢地散發出來，溼熱之氣被困體內。所以這個節氣好多老友記就容易感到頭重頭痛，容易情緒抑鬱、疲勞胸悶、口苦口乾，出汗...
木棉花棉茵陳煲鯽魚--祛溼湯
廣東天氣時熱時溼，容易睏倦乏力，口乾口苦，煩躁睡不安穩，就要開始祛溼啦，煲湯很隨意，用料量到自己合口味就好用料鯽魚大條1條，或者小魚2條瘦肉適量雞爪5只木棉花幹一手抓的量（4人喝）棉茵陳一手抓的量赤小豆適量薏米適量芡實適量...
紅棗姜米茶（雨季祛溼好物）
紅棗和大米是絕配，堅持每天喝一點紅棗姜米茶，除溼又刮油，早喝早受益。大米、紅棗和生薑都是生活中常見的食材，炒一次可以喝差不多半個月。我家先生每天喝水的時候泡一點紅棗姜米茶，堅持喝了一段時間，效果很明顯，不容易犯困，整...
祛溼茯苓豬骨湯
此湯主要作用是祛溼，特別適合廣東現在這個天氣！廣東春天潮溼，人們體內一般溼氣重，感覺身體特別沉重，活力不足。這個時候我最喜歡煲些祛溼的湯，感覺喝了就是很舒服的啊！這用的土茯苓是幹品，也可以用新鮮的啊，份量加4倍左右。煲...
廣東靚湯--冬瓜豬骨祛溼湯
夏天常喝冬瓜湯，利尿祛溼。薏米，赤小豆，茯苓都有祛溼的功效。芡實可以調理脾胃。昨晚朋友說還可以加點天冬，下次記得加。用料冬瓜適量豬骨適量薏米一把赤小豆一把茯苓適量陳皮一小塊蜜棗兩個姜幾片芡實適量廣東靚湯--冬瓜...
祛溼養胃“四神湯”，喝三天，趕跑胃炎不適！
四神湯是許多人耳熟能詳的一道藥膳；對腸胃不好或者是有腸胃疾病的朋友，可以很好改善如;腹脹、噯氣、胃痛、反酸和消化不良等問題，進而調節免疫系統，強化個人體質。自己也是有五年多的慢性非萎縮性胃炎和膽汁反流；一年四季...
健脾養胃祛溼第一方–八珍丸
八珍方是中醫健脾胃第一方！！都知藥調不如食補！中醫每每開方子都有一種調脾胃健脾胃的yao材，脾胃是身體的基石根本。主運化促吸收，脾胃好，吸收強，吃到的所有營養才沒浪費被身體吸收到了。。反之1-脾胃不好，營養吸收不進去，溼氣...
祛溼排毒養顏粥
祛溼排毒用料薏米100紅豆100上藥一小根水適量祛溼排毒養顏粥的做法將紅小豆和薏米清泡四個小時左右泡好的薏米紅小豆倒入沸水中煮，煮開後放入切好的山藥繼續煮煮到黏稠為止，味道美味還祛溼美容養顏！...
四神湯—健脾養胃 祛溼溫補
味道也許沒有其他的湯品美味但絕對在同藥效的湯品中絕對是美味！用料芡實30g山藥30g蓮子30g茯苓30g豬小排半斤米酒15g四神湯—健脾養胃祛溼溫補的做法準備好各種材料備用把芡實和蓮子提前浸泡2個小時因為山藥買的不是鮮...