生酮——無糖姜味拿鐵
最近北京太冷了。喝點熱乎的雖然生酮減肥啥的我也沒感覺到多明顯，但是有一點變化，黑鼻頭沒了。。所以繼續堅持把。我需要買個好看的玻璃杯了？用料無糖椰奶1罐奶油1/4杯姜粉1/2茶匙肉桂粉1/4茶匙丁香粉1捏豆蔻粉1捏香草精...
【Keto生酮】奶油拿鐵咖啡
作為一個熱愛拿鐵又正在keto的人，黃油椰子油的防彈咖啡是在急需生酮時才會喝。酮水平沒掉的情況下我會對自己好一點，採用這個含有半杯牛奶的奶油拿鐵配方。注意本配方含有6克淨碳水（來自牛奶），但通過加入奶油（heavycream）補...
無咖啡因香草拿鐵 生酮低碳水
該飲品配方出自《吃肥見瘦》（EatfatGetthin）用料熱水300毫升酥油（GHEE澄清黃油）或淡味黃油20克MCT油10克香草膏（含籽）一小勺肉桂粉（可選）一些肉豆蔻粉（可選）一些可可粉（可選）一些無咖啡因香草拿鐵生酮低碳水的做法原材料全家福。...
生酮版—蝶豆花拿鐵
拿鐵和千層都是生酮版的，但是千層比較複雜，中間其實也沒有做好，下次以後再寫。用料蝶豆花3克左右開水100g赤蘚糖醇12克佳樂椰奶100克淡奶油30克生酮版—蝶豆花拿鐵的做法開水➕蝶豆花幹，泡水5分鐘左右，然後過濾掉花，再➕赤...
生薑紅糖紅茶拿鐵
用料紅棗3顆紅糖適量桂圓乾適量枸杞適量紅茶包一個牛奶一杯生薑紅糖紅茶拿鐵的做法生薑紅棗紅糖枸杞桂圓煮十分鐘丟入茶包煮三分鐘加入適量牛奶煮至沸騰。...
【生酮飲食·真酮】生酮拿鐵
清晨來一杯提神拿鐵吧～簡單易做又好喝【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜歡的燃...
生酮無乳拿鐵
轉用料見圖片生酮無乳拿鐵的做法見圖片見圖片...
極簡版無糖生椰拿鐵
我看到很多人專門買椰乳做，其實如果手頭有椰子粉的話，也可以直接做生椰拿鐵～而且也不用擔心糖分超標，過於甜膩～用料咖啡適量牛奶適量椰子粉適量極簡版無糖生椰拿鐵的做法第一步，做拿鐵。我用的掛耳，先做咖啡，後加牛奶。第二步...
生酮拿鐵(牛奶版)
防彈咖啡太貴啦，速溶咖啡粉比較實惠，我買的ucc114,因為不喜歡苦，只是想攝入點咖啡因，加速代謝加提神，牛奶用的夏進純牛奶，很好喝。用料牛奶100克咖啡1杯赤蘚糖醇2勺黃油14克生酮拿鐵(牛奶版)的做法速溶咖啡粉2勺加開水150ml...
生薑肉桂楓糖拿鐵
很秋天的一款飲品🍃也適合經期/養生/愛肉桂的你用料咖啡1shot（50-100ml）牛奶120-180ml生薑粉少許(<1g)肉桂粉少許(<1g)楓糖漿1-2泵（10ml左右根據自己喜甜程度）生薑肉桂楓糖拿鐵的做法生薑粉我用的這個（不喜姜可不放）肉桂粉...
生酮keto-防彈拿鐵鴛鴦
生酮版，拿鐵鴛鴦，可以去掉防彈部分(黃油+椰子油)也很好喝哦，如果想多攝入油脂，可以加入這部分，自由選擇⚠️鴛鴦適合上午喝，中午前，下午再喝，雙重加倍效果，小心睡不著用料見下面截圖1克生酮keto-防彈拿鐵鴛鴦的做法比例很優秀紅...
姜紅糖拿鐵
做女人就是很煩，趕上姨媽期各種不舒服。這時候一杯姜紅糖拿鐵可以幫助你緩解不適。女人就要對自己好一點呀！拿鐵（Latte）在義大利語裡是牛奶的意思，所以紅糖拿鐵裡並沒有咖啡，姨媽期也可以放心喝。用料古法紅糖1塊牛奶200克...
KETO薑黃拿鐵丨低碳生酮飲品
用料無糖杏仁奶2杯MCT粉2勺濃奶油2湯匙赤蘚糖醇2-3茶匙薑黃粉1茶匙肉桂粉1/2茶匙姜粉1/2茶匙卡宴cayenne1捏黑胡椒1捏KETO薑黃拿鐵丨低碳生酮飲品的做法將所有食材放入中火加熱的小鍋中，攪拌直至混合。加熱直到變熱，但...
芒果拿鐵，生椰拿鐵，酒釀拿鐵
用料芒果1個冰塊適量牛奶250ml濃縮咖啡1杯芒果拿鐵，生椰拿鐵，酒釀拿鐵的做法準備好材料。芒果去皮切小塊放入杯中。搗碎芒果。加入冰塊。加入牛奶。倒入咖啡。攪勻即可。生椰拿鐵：椰漿粉一包，咖啡液一盒。用水把椰漿粉泡...
紅糖生薑拿鐵【秋冬暖飲】
紅糖生薑的功效大家都應該知道吧？生薑可以暖胃散寒，紅糖可以補氣血，生薑紅糖水有預防感冒、去溼活血和暖胃的功效。生薑紅糖水牛奶一定要趁熱喝下，發汗過後體內的寒氣便會消散，可以禦寒防感冒。生薑紅糖水對女性的好處多多...
無糖的黑全麥生椰拿鐵饅頭
昨晚睡前突然想著要不明天做個黑全麥生椰拿鐵饅頭吧，無糖無油，純粹天然的味道，健康低脂～早上起來說幹就幹，在盒馬上下單了黑全粉自發粉，中午到貨吃完午飯就開始做了，哈哈哈哈，第一次做，居然成功了，開心(✪▽✪)～用料黑全麥自發粉...
抗衰消炎生酮薑黃肉桂拿鐵咖啡
啊….我的下廚房賬號都長草啦！😫抓緊來除除草！今天來個咖啡—薑黃肉桂拿鐵，這款咖啡有一些些生酮的意思，你可以把它做成一頓早餐來吃（喝）！薑黃粉不是姜粉，二者有區別，可去某寶直接搜尋薑黃粉。它對血糖血脂以及肥胖都有一些改...
薑餅拿鐵
用料香蕉，姜粉，肉桂，楓糖漿，牛奶，咖啡薑餅拿鐵的做法各種材料適量...
薑黃拿鐵
用料杏仁奶400ml左右椰子油1勺糖1勺薑黃粉1茶匙小黃姜粉1茶匙肉桂粉1小勺香草精一點兒黑胡椒一點兒薑黃拿鐵的做法將杏仁奶（牛奶，豆奶都可以），糖（可以用糖醇，蜂蜜，楓糖漿，用量就自己喜歡的甜度），椰子油，倒入小奶鍋中火煮到七八十...
生酮斷食好搭檔薑黃拿鐵
其實減肥已經上岸了，但是按營養生酮吃習慣了。槓就是你對。2.0嘗試了肉豆蔻粉搭配肉桂粉好喝！用料薑黃粉，肉桂粉，車前子殼粉，mct油粉，黑胡椒粉生酮斷食好搭檔薑黃拿鐵的做法加一半涼水把車前子殼粉衝開再加熱水。一杯飽大半...
無糖生椰拿鐵乳酪司康
這個真的很好吃，減脂期無壓力吃用料乳酪餡：奶油乳酪125克赤蘚糖醇35克椰蓉7克椰漿15克司康體：低筋粉100克奶粉40克赤蘚糖醇35克泡打粉3克鹽1克咖啡粉4克淡奶油45克椰漿25克黃油（椰子油）10克無糖生椰拿鐵乳酪司康的做法軟化...
生薑紅糖拿鐵咖啡
生薑紅糖熱拿鐵，對女性很友好的咖啡，冬天寒冷，喝一杯熱拿鐵，身心都暖乎乎的。我用了甘汁園純正紅糖，味純滋補。用料生薑1塊甘汁園純正紅糖1塊奶球2個咖啡液1小杯棉花糖10克焦糖餅乾2塊生薑紅糖拿鐵咖啡的做法食材準備好。...
keto生酮自制紅茶拿鐵
用料紅茶1包稀奶油30毫升無糖可可粉若干keto生酮自制紅茶拿鐵的做法開水泡紅茶用另外一個漂亮玻璃杯打發稀奶油至濃稠狀即可將泡好的紅茶緩緩倒入稀奶油，並在最上面撒上無糖可可粉超簡單超滿足吧小貼士除了用稀奶油以...
生酮 無奶無麩質無糖24k黃金拿鐵！
☕️Gill最近愛上一款風靡instagram的“24k黃金拿鐵”！☕️這款黃金拿鐵由各種超級食物組成：薑黃、椰漿、肉桂、黑胡椒等。⭕️最重要的是，比起普通拿鐵，它更低碳生酮友好：無糖、無奶、無麩質。養顏美容、抗菌消炎，一起動手做吧！用...
紅糖生薑拿鐵
特殊日子裡想來杯咖啡？看到好多人做這個紅糖生薑拿鐵，今天也試了試，嗯，味道果然不錯喲，咖啡控們喝起來吧！用料紅糖10克生薑1塊咖啡粉1袋牛奶10克棉花糖6個餅乾2根紅糖生薑拿鐵的做法生薑去皮切末，和紅糖一起放入鍋中，加水煮開...