減肥餐—苦瓜煎蛋
最近一直上火，苦瓜作為敗火生菜，多吃不壞。但是又受不了苦瓜的苦，乾脆奇思妙想放入芹菜，就是苦瓜芹菜煎蛋。😄😄😄用料苦瓜半根雞蛋2個胡椒粉適量克鹽適量克減肥餐—苦瓜煎蛋的做法苦瓜切片，開水過一遍（這次新的挑戰加入了...
三色苦瓜減肥餐
減肥的人可以試試這道菜。用料苦瓜一根梨一個黃桃一個邁康美番茄動力一瓶三色苦瓜減肥餐的做法苦瓜洗乾淨，苦瓜去瓤切丁。梨和黃桃去皮切塊洗乾淨，切丁。還是吃不下的你就倒點酸奶。每日喝1瓶邁康美番茄汁或經常吃番茄，...
隔離減肥早餐輕食-苦瓜釀肉
長春整體隔離商業停擺，有啥吃啥，為了減肥，其實為了省物資。雞蛋11塊錢一斤了，吃不起吃不起。這倒苦瓜釀肉，輕油鹽，無油煙。用料苦瓜1根生抽1小勺豬肉100克蔥姜水一小勺料酒1小勺隔離減肥早餐輕食-苦瓜釀肉的做法肉餡放入料...
苦瓜【苦瓜煎蛋】雞蛋
苦瓜煎蛋是廣東省傳統的名菜，屬於粵菜系。苦瓜清熱解暑，消腫解毒，是夏季必備的解暑菜餚。苦瓜煎蛋不僅能夠減少苦瓜中苦味對味蕾的衝擊，而且，與雞蛋配合，別有一番滋味用料苦瓜根雞蛋個鹽克生:粉紅椒苦瓜【苦瓜煎蛋】雞蛋的...
排毒減肥❤️苦瓜炒雞蛋
小的時候理解不了苦瓜，覺得好難吃吖😫長大後，真的get到了它的美味，超級愛吃❗️吃苦瓜有很多好處：消暑退熱、促進食慾、降低血糖、排毒減肥、美顏嫩膚、增強免疫力......用料苦瓜1根雞蛋2個料酒少許海鹽適量橄欖油適量蔥姜...
苦瓜炒蛋 低脂餐 減肥期間可以吃
用料苦瓜根雞蛋個鹽克油克苦瓜炒蛋低脂餐減肥期間可以吃的做法把苦瓜切薄片，放入鹽醃製十分鐘把雞蛋先炒熟盛出再把苦瓜抓出水，鍋燒熱，蒜末爆香，放入苦瓜大火翻炒變軟，不用蓋鍋蓋，炒三分鐘放入雞蛋一起再翻炒幾下出鍋噠噠噠...
苦瓜【苦瓜煎蛋餅】雞蛋
苦瓜煎蛋是廣東省傳統的名菜，屬於粵菜系。苦瓜清熱解暑，消腫解毒，是夏季必備的解暑菜餚。苦瓜煎蛋不僅能夠減少苦瓜中苦味對味蕾的衝擊，而且，與雞蛋配合，別有一番滋味。用料苦瓜根雞蛋個鹽克糖油胡椒粉苦瓜【苦瓜煎蛋餅】雞...
蛋煎苦瓜
蛋，苦瓜用料雞蛋3苦瓜100g蛋煎苦瓜的做法準備苦瓜，切丁雞蛋打液，將雞蛋苦瓜均勻混合放入平底鍋油煎，注意均勻地灑油成型...
去油苦瓜黃瓜汁（減肥！）
隔壁鄰居阿姨天天給他兒子做這個，堅持喝了兩個月肚子明顯小了！我看他也不愛運動！三餐也照常吃！用料苦瓜1根黃瓜2根鹽少許水少許去油苦瓜黃瓜汁（減肥！）的做法黃瓜剁小塊放入榨汁機（因為黃瓜水份比較多所以墊在下面）苦瓜剁小塊放...
減肥餐--苦瓜紫薯
真心不想聽到喊我：“小胖妹子”！所以決定減肥！用料苦瓜一根紫薯兩個減肥餐--苦瓜紫薯的做法苦瓜切段，挖去中間部分，備用，放在水裡哦！減少苦味，放入沸水中煮8分鐘，即可，把紫薯煮熟，壓成泥狀！在把紫薯放入苦瓜中，壓實，最後切成小段！大...
低脂快手減肥餐【苦瓜斬蛋】內含不苦小妙招
用料苦瓜1/4根雞蛋2個鹽1小勺熱水2大勺黑胡椒少許生抽1/2小勺低脂快手減肥餐【苦瓜斬蛋】內含不苦小妙招的做法一人份的話，苦瓜1/4根就夠了。對半切開，去除中間的白瓤和籽。再切成細條。切小丁，放入碗中。加入一小勺鹽攪...
苦瓜煎蛋
用料雞蛋3個苦瓜1根鹽適量辣椒適量生抽適量油調的時候用一點，煎的時候多用一點澱粉適量大蒜3瓣糖適量苦瓜煎蛋的做法苦瓜切片如圖，然後用鹽醃製用手捏均勻並且捏出水來，再醃製一會醃製好後用清水洗乾淨，並且捏幹，放入大碗...
減肥餐－－苦瓜西芹拌牛肉
減肥餐也得好吃，才能堅持住啊🥰🥰用料牛肉90克西芹1根香菇2朵苦瓜半根意麵15根香菜1根大蒜1瓣減肥餐－－苦瓜西芹拌牛肉的做法晚上意麵煮好，菜切好，早上所有青菜一起焯水，涼水沖涼，意麵過下熱水，加入香菜，尖椒絲，放生抽少許，耗油少...
苦瓜煎蛋
苦瓜是最好的減脂食物，雞蛋又是健身人群的必須蛋白，兩者的結合可以說完美契合用料苦瓜一根雞蛋四個鹽適量胡椒粉適量苦瓜煎蛋的做法苦瓜切丁加鹽抓勻醃製十分鐘去下苦味，如果喜歡原汁原味的可以去掉這一步然後加清水把鹽...
苦瓜渣煎蛋
背後的故事在前兩集，榨苦瓜汁剩下的渣用料苦瓜渣2根的渣雞蛋2個食材原則隨意苦瓜渣煎蛋的做法兩天剩下的苦瓜渣，先用鹽醃出水瀝乾，再加2個蛋攪勻。（瀝乾那步讓我有種大廚上身的感覺）放油，倒進去。鍋的火候取決於你的膽子，不...
苦瓜煎雞蛋
自己很喜歡的一道菜，覺得苦瓜炒著吃比較苦，又好大一塊，煎雞蛋也很喜歡吃，吃了很多蔥煎蛋，韭菜煎蛋，可以試試苦瓜煎蛋哦！！！用料苦瓜1根雞蛋2個鹽適量苦瓜煎雞蛋的做法苦瓜洗乾淨，去籽切片放入盆中，加兩勺鹽醃製出水用手抓搓，按壓，靜...
不苦&減肥的苦瓜雞胸肉
夏天需要吃點兒苦瓜降降火~~不苦的~~·用料雞胸肉半塊苦瓜大半隻，能吃完可以放1只瓜萊菔子油1勺蒜瓣2瓣小米椒2只，紅色配色好看又辣，不吃辣換別的青椒1只，不吃辣可不加鹽、味極鮮少量不苦&減肥的苦瓜雞胸肉的做法苦瓜...
夏天減肥餐~苦瓜炒蛋
用料雞蛋4個苦瓜1只姜蒜鹽少許夏天減肥餐~苦瓜炒蛋的做法一根苦瓜，切碎，放鹽醃製5～8分鐘四個蛋攪勻，加鹽苦瓜醃製成功後，加入攪勻了的蛋液，攪拌混勻下鍋啦翻炒吧哈哈哈哈翻炒5分鐘加少許鹽蒜，完美小貼士1由於前幾天吃了菠蘿...
減脂餐-減脂便當-苦瓜炒蛋
減脂期，每天自己帶飯，都是前一天晚上準備好，第二天早上做，早上也就不到二十分鐘，很方便。苦瓜炒蛋是我比較鍾愛的一道菜，去火又健康。這個菜前一天晚上準備好苦瓜就好，第二天打兩個蛋就行。用料苦瓜一根雞蛋2個花生油適量鹽...
苦瓜炒雞蛋 減脂餐
用料苦瓜0.5根雞蛋1個苦瓜炒雞蛋減脂餐的做法1：苦瓜切片，撒鹽醃製10分鐘左右，擠出水分（這樣稍微不那麼苦）備用。2：打一個雞蛋（因為我只用了半個苦瓜所以雞蛋只打一個）加一點鹽。3：起鍋燒油，一點點油就行畢竟減脂餐，油熱倒入雞蛋...
減肥指南【苦瓜蛋餃】
用料黃金蛋餃1袋苦瓜1根鹽適量油適量減肥指南【苦瓜蛋餃】的做法苦瓜切片，用勺子將中間的瓤去掉熱鍋燒油，倒入苦瓜翻炒看見苦瓜稍微變軟，倒入佳士博黃金蛋餃少許鹽翻炒均勻苦瓜蛋餃就完成啦...
苦瓜煎蛋(涼瓜煎蛋)
小時候喜歡吃的苦瓜煎蛋，沒啥技術含量，簡單容易。苦瓜陪雞蛋都不怎麼苦了。因為人比較多，做的分量也多用料苦瓜一根雞蛋5顆苦瓜煎蛋(涼瓜煎蛋)的做法苦瓜洗淨，去芯，切丁苦瓜先炒一下，加點鹽雞蛋打進碗裡，把炒好的苦瓜倒進去...
克服苦瓜！（苦瓜煎蛋）
做著道菜是在家常菜苦瓜煎蛋的基礎上一個小改良。最開始我也是特別討厭苦瓜，漸漸的換不同做菜方式嘗試吃，發現這個方子是最容易讓不吃苦瓜的人變的能吃了，到最後漸漸接受苦瓜。請仔細看步驟哦。步驟圖非常細了，這個方子適...
減肥苦瓜炒蛋
減肥37天瘦了14斤，原本就是個吃貨，減肥期間儘量弄點好吃的讓自己好過點，因為怕苦瓜的苦味一直不敢做苦瓜吃，今天無意間做了個無糖無油的苦瓜炒蛋，意外的好吃，全部吃光光，分享給正在減肥的小夥伴們。過程忘記拍圖了，總之非常非...
減肥食譜：苦瓜攤雞蛋
用料雞蛋4個苦瓜1根（200克）鹽適量蔥花適量植物油適量減肥食譜：苦瓜攤雞蛋的做法苦瓜洗淨去瓤切薄片撒鹽抓拌均勻醃製十五分鐘。泡水20分鐘，瀝乾水分雞蛋打散蔥切成小段加入蛋液裡，再加入苦瓜片，加鹽攪拌均勻。鍋中倒入適量...