清新爽口炒時蔬
在抗疫當下，不出門，用現有植物蔬菜，清炒時蔬，清新爽口抗病毒。現在不敢涼拌，炒後放心食用。用料胡蘿蔔半根黑木耳十幾朵青椒半個洋蔥半個橄欖油1小匙小紅椒丨個香菜l根清新爽口炒時蔬的做法洗淨食材。用溫水泡開黑木耳，胡蘿...
茭白炒肉，清新好吃爽口
最喜歡吃的菜之一，茭白切薄片炒肉絲或者五花肉，香得很用料茭白4根大蒜3瓣生抽2勺鹽1克豬肉500克老抽1勺茭白炒肉，清新好吃爽口的做法小米辣，大蒜切碎辣椒切成段，茭白切薄片，瘦肉絲切成絲，加入一勺生抽一勺老抽，雞精，生粉醃製10...
清新爽口的五彩菠蘿炒飯~
昨日小胡出門溜達，一下子就被附近菜場10元5個菠蘿的叫賣聲吸引住了，一衝動就提了倆菠蘿回家~(✿◡‿◡)正好最近天熱了，小胡的胃渴望一頓口味清新色彩豐富的午餐，於是就有了這份菠蘿炒飯啦~♪(^∇^*)用料米飯1碗雞蛋1個胡...
清爽的蝦仁炒時蔬-魚露提鮮
臭臭的魚露用在炒菜裡，一點也不臭還有鮮味！來自田螺姑娘的方子！大家酷愛去關注她的公眾號：tianluo_hhhaze原方蔬菜種類更多，然而不太適合我這種冰箱不囤菜星人，以及隨手記的自己操作，可能略有些小出入，公眾號看原方↑用料蝦仁...
清新爽口的時令涼拌菜
時令蔬菜馬蘭頭配上清美的香乾，這是當下絕佳的爽口涼拌菜，清熱解毒，利溼消食，百吃不厭。用料馬蘭頭500g香乾4塊鹽5g糖5g三添麻油少量味精2克清新爽口的時令涼拌菜的做法新鮮的馬蘭頭500g，挑洗乾淨。香乾4塊。我選用的是清...
清新爽口下飯-剁椒炒萵筍
清脆爽口的萵筍有很多種吃法今天分享下剁椒炒萵筍#晚餐•2020年2月26日#酸中帶點辣配上萵筍的清甜十分爽口簡直下飯神菜哈哈(ಡωಡ)hiahiahia廚房小白也可輕鬆駕馭哦😊用料萵筍1根剁椒2勺雞精1勺鹽3克糖2克清新爽口...
清炒時蔬
空心菜，清熱解毒，降血糖，血壓，有潤膚美容等功效。小炒蒜蓉搭配空心菜，保留食材本身味道，不需要過多調料。用料空心菜1把（350g）蒜4瓣鹽1小勺生抽1勺清炒時蔬的做法空心菜掐段，兩節一段。蒜瓣拍扁切碎，備用。油熱放菜，大火翻炒。空...
清蒸番茄（清新爽口）
用料番茄1個食鹽1小撮食用油（橄欖油）幾滴清蒸番茄（清新爽口）的做法無圖。先燒一鍋水。然後番茄切片。筷子圓頭那麼厚即可。鋪在盤子裡，撒上一小撮鹽，不要多，一點點就可以了。當然根據你的番茄量來。噴上幾滴油。水開上鍋蒸。...
不用炒的夏日清爽燜煎時蔬
如題，怕熱星人可以輕鬆搞定的晚餐。用密封性好的不粘鍋，只要加一點點油，放入蔬菜，蓋上蓋子，小火燜5-7分鐘，利用這個時間調一個醬汁，就可以出鍋了～高興的話就擺個盤，對吃這件事，我一直很認真🌝我用的是米技的不粘鍋，有點類似塔吉...
清新爽口的田園小炒
蓮藕具有清熱解毒、補血涼血、補益脾胃的功效荷蘭豆具有利腸通便、美容瘦身、防癌抗癌的功效木耳具有益氣補血、提高免疫力的功效胡蘿蔔具有補肝明目、清熱解毒的功效四種健康食材搭配在一起，做出來這道田園小炒，營養豐...
🌸清新爽口之櫻花炒飯🌸
好看好吃心情超美麗用料雞蛋2火腿腸1黃瓜1米飯1火龍果1🌸清新爽口之櫻花炒飯🌸的做法洗淨切丁先炒雞蛋放入米飯打散放入丁丁一起炒出鍋小貼士美觀美味歡迎嘗試哦...
清明炒時蔬
清明節的到來，意味著夏天不遠了，減肥愛美人士紛紛抓住時機，開始瘦身計劃，夏天就可以美美的穿裙子啦😄萵筍和木耳都是春季食用不錯的選擇，低脂肪易消化，但是注意的是，主食儘量搭配同樣好消化的發麵食物如饅頭花捲等，選擇在中午...
清新爽口靜心炒-西芹炒百合
西芹又稱洋芹，是歐洲引進的芹菜品種，不僅富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及維生素，而且質地脆嫩，有芳香氣味深消費者喜愛。百合作為最早一批入選藥食同源的食材，其過人之處頗多——安心、定膽、養五臟，食用起來醇甜清香，風味...
炒新鮮時蔬
這絕對是一道快手菜！健康又好吃也不用洗好久的蔬菜操作簡單十分鐘就可以搞定用料包菜（大頭菜）半個（切方片）西蘭花半個（撕碎）胡蘿蔔半個（切片）炒新鮮時蔬的做法倒油，熱後把所有蔬菜放進去炒覺得都沾上油了蔬菜稍蔫了放適量鹽（也可...
清爽時蔬
夏天適合吃點這種簡單快手少烹烹飪的食物。用料時蔬顏色搭配鹽適量糖適量香油適量麻油適量雞粉適量清爽時蔬的做法選材注意顏色搭配，將材料洗乾淨備用。我用的荷蘭豆、花菜、彩椒、胡蘿蔔、木耳、白果。小美主鍋燒水7...
清淡爽口 百搭白灼時蔬
不想每天圍著調料各種吃就嘗試一下此方法。用料青菜隨意搭配胡蘿蔔兩根豆角適量芹菜適量橄欖油或食用油兩滴鹽少許西蘭花清淡爽口百搭白灼時蔬的做法🍀🥕胡蘿蔔芹菜切條豆角折斷！鍋中加入適量清水加入兩滴橄欖油待水開...
清爽炒雜蔬
用料青椒香菇豆芽豆腐絲黃花菜裡脊肉清爽炒雜蔬的做法因為想配餅吃，所以決定都切絲青椒切絲，可以切直直的，但我更喜歡一彎兒一彎兒的，很可愛😊黃花菜和香菇泡發切絲，豆腐絲、豆芽備用，肉絲用生抽澱粉醃製幾分鐘，倒少許油拌勻...
清新小炒時蔬
平時攝入油脂和肉類太多，又不想吃的太單調，選用幾個個人喜愛的蔬菜或者當季蔬菜混搭在一起，好看又好味，無需太多的工序和太複雜的調味，吃出原始的小健康吧！用料芹菜幾根山藥半根紅蘿蔔一根小木耳幾朵油少許鹽少許雞精可有可...
清新爽口黃瓜味炒飯
家裡人人都愛吃炒飯，在我心裡炒飯這個東西是可以千變萬化，隨心所欲的。炒的多了，總結了幾種家人偏愛的口味。黃瓜口味就是其中之一。用料黃瓜1根雞蛋3個香菜三四根火腿1塊蔬菜（玉米胡蘿蔔蘑菇等等隨意）若干蝦乾（家裡有人特...
低脂低卡又爽口的清炒時蔬，趕緊做起來！
用料杏鮑菇兩個西藍花半個紅黃椒各一個RUSAGRO我愛做菜葵花籽油一勺鹽適量糖適量低脂低卡又爽口的清炒時蔬，趕緊做起來！的做法所有食材切塊備用。鍋內放適量水燒沸，加入一點兒油和鹽，依次放入各種食材焯水。注意要按照蔬...
清香爽口，低脂又健康的腐竹新吃法——香煎腐皮卷時蔬
腐竹，是把黃豆磨漿燒煮後，經過多道工藝製作而成，具有濃郁的豆香味，同時還有著其他豆製品所不具備的獨特口感。可煎、炸、燒、炒、涼拌、燉，煮，有著“素中之葷”的美譽，而且還富含蛋白質、膳食纖維。今天就用薄如蟬翼的腐竹皮...
養生清炒時蔬❗️清脆爽口又營養‼️
一道清新的小炒很適合這樣一個季節，清熱潤燥，氣候乾燥，荷塘小炒是粵菜的特色菜餚，以蓮藕為主的一道養生菜，不管是顏色的搭配還是營養搭配都是很豐富，是素菜中的經典。——————————💗💗💗————————用料胡蘿蔔...
營養清爽菜：五彩時蔬炒蝦仁
最近研究營養豐富的清爽菜，這道菜是好吃好看又營養的代表了。用三種蔬菜豆類配合鮮蝦仁，富含優質蛋白、維生素、礦物質、膳食纖維。吃起來清爽鮮，爽口又下飯。看起來色彩豐富，食慾大開。關鍵是做起來還快手簡單。一起來做...
清爽時蔬炒飯
夏天到啦，清爽簡單的炒飯吃起來～用料米飯適量雞蛋2只王中王火腿腸2只紫甘藍適量黃瓜適量胡蘿蔔適量油鹽雞精清爽時蔬炒飯的做法準備好所有的材料，火腿腸，胡蘿蔔，黃瓜，紫甘藍切丁備用鍋內加油燒熱後倒入火腿丁，胡蘿蔔丁翻炒，有...
黑白木耳炒時蔬 低脂低卡清淡爽口
進入了夏季，日漸升高的氣溫常常讓人食慾不佳，吃不下飯，一道低脂低卡低熱量清淡又爽口的炒時蔬就成為了餐桌上最受歡迎的菜餚，希望您也能喜歡。用料木耳50克鮮銀耳半朵胡蘿蔔半根荷蘭豆30克生抽1勺蠔油2勺黑白木耳炒時蔬低...