微波爐版快手意麵
因為最近屯糧風比較大，所以我準備了好多微波爐版的快手餐用料番茄醬勺鹽剋意面微波爐版快手意麵的做法意麵掰兩半放進容器裡有現成的醬料直接加，再倒入水，沒過麵條大火14分鐘番茄一大把肉丸一個（做好了，然後放進冰箱冷凍，吃...
快手微波爐版驢打滾
最近有做小零食的想法，參考了一圈，發現這個驢打滾微波爐版的最方便了，於是有了這第一次的嘗試，完美，成功，分享給同樣初學者，祝你們順利！走在學習路上的廚藝小白。用料糯米粉100克玉米澱粉30克紅豆沙適量牛奶170克植物油少許黃...
快手熱可可 微波爐版
最近全國各地都在上演斷崖式降溫，天一冷，就想喝些甜膩的，感覺整個人都暖和了起來。用料牛奶一杯黑巧克力適量快手熱可可微波爐版的做法牛奶倒入杯中，放入巧克力，微波爐高火加熱2分鐘，拿出攪拌。這時可能有些巧克力沒化完，轉...
宿舍微波爐快手意麵
用料直條意麵一人份蘆筍（可換其他蔬菜）4支幹蝦米（可選）15只幹香菇（可選）4朵白洋蔥1/3個番茄醬30g生抽適量即食雞胸肉丸（可選）5顆宿舍微波爐快手意麵的做法幹香菇幹蝦米提前2小時溫水泡著洋蔥切小丁加入食用油（我用了亞麻籽油）拌...
微波爐快手沙拉意麵
微波爐叮好就能吃了~付け合せに☆スパマヨ轉自：步驟翻譯有稍許改動以便理解用料意麵100g鹽1小匙橄欖油1小匙鹽少許胡椒少許沙拉醬3-4大匙醬油少許微波爐快手沙拉意麵的做法為了方便吃，可以在煮之前先把意麵掰成2段，當然...
快手拉腸—微波爐版
今天起床晚了，兒子想吃拉腸，可用鍋蒸的話時間肯定長些，直接用上微波爐，原來口感真不錯哦，帶有彈性，加了澄面好晶瑩剔透。用料粘米粉120克澄粉30克雞蛋2個水400ml青菜適量蝦皮適量快手拉腸—微波爐版的做法把2種粉過篩然後和...
微波爐版快手水波蛋
只要有微波爐就能辦到，不用開火，不用洗鍋，你還等什麼？一顆美美的水波蛋，簡單零失敗~用料溫水一碗雞蛋一顆牙籤一根微波爐版快手水波蛋的做法準備材料。一碗溫水，手摸不燙即可。將雞蛋磕在溫水裡，溫水一定要漫過雞蛋（此處敲黑...
快手微波爐版酥黃豆
做為愛健身的我，也會有胖的時候，餓的時候，這時候怎麼辦呢？我們都知道瘦身不等於節食，我們瘦身的宗旨是要吃飽，吃好，提高新陳代謝。滿足這兩點要做到，優質蛋白質，高質量碳水，維生素和微量元素。這裡我給大家推薦一個讓你減肥又營...
快手健康餐(微波爐版)
懶人專屬，五分鐘就可以做好用料胡蘿蔔丁一把洋蔥丁一把青椒丁一把熟鷹嘴豆兩把水浸金槍魚罐頭半罐乾酪粉適量羅勒碎適量黑胡椒碎適量食用油7克左右鹽1克味精一丟丟快手健康餐(微波爐版)的做法胡蘿蔔丁，洋蔥丁，青椒丁，鷹嘴...
微波爐版快手南瓜籽
用料南瓜子一隻老南瓜裡全部的籽鹽一兩勺微波爐版快手南瓜籽的做法將南瓜籽挖出洗淨（用篩網最好洗）加兩小勺鹽抓勻微波爐中高火4分鐘中火1分鐘（有香味了就ok特別隨意）...
微波爐意麵
週末早上起來發現做的饅頭都吃完了....不想去買早點又不想開火，乾脆就著冰箱裡剩的1/4個西紅柿🍅和一點捲心菜弄個意麵吧用料義大利麵一人份西紅柿1/4個捲心菜一點點鹽適量黑胡椒適量橄欖油適量微波爐意麵的做法開水把...
快手蛋羹飯（微波爐版）
早晨起不來，又想吃到美味營養的早餐腫麼辦？那就用剩米飯DIY蛋羹飯吧！微波爐4分鐘就搞定哦！サーいくぞ！用料米飯一小碗雞蛋兩枚黑芝麻（可不加）一小勺鹽一小勺涼白開適量快手蛋羹飯（微波爐版）的做法將雞蛋打進微波爐加熱碗。加白...
快手披薩（微波爐版）
在紐西蘭上班的日子裡，每天都是吐司做早餐，這個快手披薩只需五分鐘就能搞定，營養又美味～用料吐司1片芝士片1片蕃茄醬適量火腿腸，培根，雞蛋，蘑菇片蝦仁等任何想吃且易熟的食材適量黑椒碎適量鹽適量快手披薩（微波爐版）的做法吐司...
快手微波爐洋蔥蝦菇意麵
【一葷一素一菌菇】的餐食原則需要堅持，但是有的時候並非一家人一起吃飯，只有一個人吃飯的時候，如果三樣各來一盤，又費工又難以一頓解決。於是這種一鍋出的快手微波爐餐食就誕生了，一舉解決了“碳水蛋白質和維生素”所有的...
【快手早餐】麵包香蕉布丁·微波爐版
萬物皆可布丁簡單快手3分鐘早餐，刷牙的時間，擁有一早上的能量和營養。用料雞蛋1個香蕉1根牛奶200-300克麵包2-3片核桃適量（可不加）果乾適量（可不加）新鮮水果任意【快手早餐】麵包香蕉布丁·微波爐版的做法麵包撕成小片鋪在...
快手烤肉串（微波爐版）
非常時期減少外出，把冰箱裡的肉拿出來烤肉串給孩子吃，自已做吃著放心。用料裡脊肉200克味達美醬油一勺老抽少許熟芝麻少許孜然粉適量稻米油少許快手烤肉串（微波爐版）的做法裡脊肉切片，加味達美、老抽，用手抓勻，醃製20分鐘然...
微波爐版快手草莓醬
又到了草莓季，喜歡吃果醬但是一次太多吃不完？草莓太少不夠做？那來試試微波爐的唄，敲快手，又對草莓含量木有要求。每次都可以吃新鮮的草莓醬太幸福～配司康，鬆餅，華夫都可以～用料草莓糖檸檬汁微波爐版快手草莓醬的做法草莓切成丁...
快手生酮麵包（微波爐版）
中午儘量不吃快碳又懶得烤麵包這時候微波爐做個快手面包最方便了！五分鐘都不到用料椰子麵粉32g洋車前子殼粉9g水適量快手生酮麵包（微波爐版）的做法混合上述材料，在碗裡壓實微波爐一分半如果不熟再來30秒晾涼之後切片我切...
快手微波爐版魔芋面
早上，怎麼省事怎麼來，最近生酮減肥不能有碳水用料魔芋面210克左右娃娃菜100克左右胡蘿蔔30克左右辣椒一根可以不放肥豬肉和雞胸肉一起50克快手微波爐版魔芋面的做法頭天晚上先把肥豬肉和雞胸肉弄熟，我是用電飯煲做了很多...
微波爐版超快手蛋羹
來自做早餐之不想等用料雞蛋1個鹽少許牛奶100克甜豌豆60克玉米50克微波爐版超快手蛋羹的做法雞蛋加入少許鹽打散加入牛奶、甜豌豆、玉米粒蓋上蓋子，送入微波爐高火2分鐘，開吃～小貼士1、沒有蓋子可以鋪保鮮膜，要扎幾個小孔...
牛軋糖快手微波爐版
我做的是送給閨蜜的小份。大概10塊左右。奶香味足，閨蜜很喜歡！用料棉花糖20個左右黃油50g全脂奶粉150g碎花生100g牛軋糖快手微波爐版的做法準備材料將棉花糖倒入大碗中，放入黃油，放入微波爐叮20秒，如果融化不夠，再叮10秒。...
快手版微波爐醬油雞
用料雞半隻香菜幾根蔥幾根生抽適量花生油適量香油適量快手版微波爐醬油雞的做法將雞、香菜、蔥洗乾淨，香菜和蔥切段備用取一個陶瓷盤（鐵盤不易受熱）把所有食材放進陶瓷盤醃製十分鐘左右，塗抹均勻醬油放進微波爐，十五分鐘即...
微波爐版快手蔥油魚
平時蒸魚至少要8-10分鐘，用微波爐3分鐘就能搞定。蒸出來的魚肉嫩，微出來的魚肉緊實。用料魚姜，蔥，蒸魚豉油，糖微波爐版快手蔥油魚的做法魚處理好，瀝乾水，肚子、碗底、魚身都放幾片姜。直接放進微波爐中高火2min。（如果魚比較...
超快手拌麵（微波爐版）
用料手工面（或者就是任何麵條）一人份蔬菜各種（愛吃什麼加什麼）隨意醬料（我用的自己做的披薩醬，加上老乾媽）看自己胃口，反正你愛的醬料都可以！調味鹽，胡椒粉適量超快手拌麵（微波爐版）的做法這是我自己用麵條機做出來的面先把面放在...
微波爐版快手蜜紅豆
每年夏天的時候，感覺一小杯酸奶加上一點蜜紅豆簡直是人間極品！！！冰鎮蜜紅豆也同樣如此。可是外面好像沒有哪裡可以單買到蜜紅豆，這個時候就要發揮自己家中各種廚具的作用了。我是一個特別愛偷懶的人，平常做事也求快，看網上有...