有關西葫蘆洋蔥雞肉堡的做法步驟和西葫蘆洋蔥雞肉堡做法圖解

西葫蘆洋蔥雞肉堡

03-08

有洋蔥西葫蘆的肉餅多汁不幹提前做好肉餡分成小份冷凍在冰箱隨吃隨煎，低脂健康好吃營養的早餐也不過幾分鐘的事情🍔用料西葫蘆150g洋蔥150g雞脯肉300g鹽6g糖15g黑胡椒粉2g白胡椒粉2g雞精/味精2g不辣的辣椒粉3g澱粉18g...

西葫蘆尖椒洋蔥意式烘蛋

07-24

尖椒的辛辣與其它食材的濃厚形成了鮮明的對比，使意式烘蛋也能成為晚餐的主菜。用料尖椒1個雞蛋8個鹽適量黑胡椒適量白切達乳酪125克紅洋蔥1個西葫蘆2個香菜適量橄欖油1湯匙西葫蘆尖椒洋蔥意式烘蛋的做法準備材料尖椒切...

洋蔥炒西葫蘆

05-27

用料西葫蘆1個洋蔥1個醬油些許白砂糖一茶匙耗油一勺洋蔥炒西葫蘆的做法洋蔥、西葫蘆切絲倒油下洋蔥炒香下西葫蘆，炒軟，加些許醬油，一勺耗油，一茶匙白砂糖，炒勻就可以吃了...

西葫蘆洋蔥炒牛肉

02-19

#減脂健身餐#用料牛肉份西葫蘆2個鹽兩平勺洋蔥一個黑胡椒適量西葫蘆洋蔥炒牛肉的做法超市牛肉一份（一小盒），洗掉血水，墊上廚房紙，用鹽（調味罐配的小勺一平勺）和黑胡椒（去腥和提味用，按個人喜好放）醃製。小西葫蘆兩根切成半圓形...

低卡西葫蘆雞肉堡

09-08

總量是做2個漢堡🍔的分量哦用料西葫蘆1個雞蛋2個雞胸肉半塊蔥薑蒜酌情面粉酌情黑胡椒酌情淡味乳酪1片番茄半個生菜葉酌情低卡西葫蘆雞肉堡的做法西葫蘆刨絲放小撮鹽抓抓勻，靜置15分鐘以上，西葫蘆就會出水，擠掉多餘水分，加...

西葫蘆洋蔥

08-30

用料洋蔥半個西葫蘆一個西葫蘆洋蔥的做法放油花椒放西葫蘆翻炒放洋蔥翻炒加生抽半湯勺鹽1.5小勺...

西葫蘆午餐肉迷你漢堡

12-25

疫情期間發的西葫蘆怎麼吃？xhs看到的做法，簡單好吃。原帖：用料西葫蘆1個午餐肉1盒芝士片2片西葫蘆午餐肉迷你漢堡的做法西葫蘆洗淨切厚片（不用去皮），午餐肉切厚片，乳酪片田字格一切四。鍋內加少許油，中小火將西葫蘆和午餐肉兩...

工作日便當🍱洋蔥雞胸肉和清炒西葫蘆

07-07

20mins完成✅最近要補充蛋白質～所以儘量做簡單快速一點✌️用料雞蛋1個西葫蘆1個洋蔥1個雞胸肉1塊工作日便當🍱洋蔥雞胸肉和清炒西葫蘆的做法1.切好西葫蘆一點油下鍋清炒加水煮熟2.期間解凍雞胸肉放鍋裡煮撈起浮沫雞蛋可...

【健身餐】西葫蘆雞胸漢堡肉餅

07-14

記得挺久之前嘗試做過的西葫蘆小餅很是喜歡，那個餅，西葫蘆是重頭戲，後來又看到國外食譜作者DeniseSmart寫的同樣用西葫蘆但以肉為主的小餅做法，作為肉食動物的我怎麼能不喜歡。於是在參考她搭配的基礎上根據手頭有的用料...

綠豆芽西葫蘆洋蔥糊塌子

03-25

初到一個陌生的國家，附近沒有中超，基本吃不到種類豐富的新鮮蔬菜了，索性因地制宜，從超市買來綠豆自己發豆芽，操作簡單而且健康營養，成了我日常新鮮蔬菜一大來源。今天解鎖一個新吃法，做糊塌子用料綠豆芽30克雞蛋1個西葫蘆半...

西葫蘆雞肉

08-27

好好次~用料雞肉300g西葫蘆200g鮮玉米粒50g豌豆50g西葫蘆雞肉的做法將西葫蘆洗淨，切碎。鍋熱了後倒油，等油熱了依次放蔥花，鹽，可以放少許辣椒粉，炸一下特別香~然後把雞肉、玉米粒、豌豆依次放鍋裡翻炒，等雞肉熟了再放西葫蘆...

西葫蘆洋蔥炒蛋

08-19

用料西葫蘆你2根雞蛋4個洋蔥2個小紅尖椒4個鹽雞精生抽西葫蘆洋蔥炒蛋的做法雞蛋打勻加少許鹽，洋蔥切片，西葫蘆切片雞蛋炒好起鍋，鍋內放色拉油，倒進西葫蘆和洋蔥炒，再把雞蛋倒入翻炒，加鹽，生抽，最後加雞精！...

低脂豆腐雞胸肉餅西葫蘆漢堡

06-27

最近瘋狂迷戀西葫蘆，煎過之後的西葫蘆香甜多汁，只要一點點調味料就很好吃了，有看到博主kinki的教程頓時感到驚為天人表示一定要試試這款！！最近健身為了保證優質蛋白的攝入，我做了超低脂的雞胸肉餅，又靈機一動（對沒錯，最近總愛...

蔥油西葫蘆

03-29

快方便味美用料西葫蘆個鹽克蔥蔥油西葫蘆的做法熱鍋倒油蔥段變枯加入西葫蘆西葫蘆翻炒幾分鐘加鹽出鍋...

西葫蘆芝士漢堡🍔你家也有很多西葫蘆麼？

12-07

每天都絞盡腦汁如何根據現有的食材給自己做好吃的上一次社群發了很多西葫蘆冰箱裡又翻出了魚餅漢堡食材這不就有了用料西葫蘆小番茄魚餅西葫蘆芝士漢堡🍔你家也有很多西葫蘆麼？的做法食材全覽西葫蘆切片小番茄切片西葫...

番茄洋蔥牛排菇炒西葫蘆

10-28

用料小番茄或大番茄8個/1個牛排菇半個洋蔥一層西葫蘆半根油適量椰子氨基醬油適量喜馬拉雅粉鹽適量水適量黑胡椒按需番茄洋蔥牛排菇炒西葫蘆的做法熱鍋，少量油或者不加油，番茄先炒出汁，洋蔥煸香番茄出汁後，加牛排菇加西葫...

西葫蘆洋蔥培根雞蛋卷

02-24

用料西葫蘆少量雞蛋一個洋蔥🧅少量培根或火腿少量鹽0.5克雞精0.5克可不加黑芝麻少量西葫蘆洋蔥培根雞蛋卷的做法西葫蘆切細絲，洋蔥切小末，培根🥓切末，放進碗中，打入一隻雞蛋🥚，加少許鹽、雞精，攪拌均勻。電餅鐺加熱後刷一層...

西葫蘆甜椒洋蔥球甘藍gratin

12-15

用料甘藍西葫蘆洋蔥培根emmental乾酪甜椒西葫蘆甜椒洋蔥球甘藍gratin的做法球狀甘藍鹽水裡煮2分鐘撈起瀝乾甜椒切絲西葫蘆切片放在烤盤裡拌上少許鹽和橄欖油熬白醬澆在蔬菜上灑emmental乾酪絲灑一層薄薄的培根丁刨意...

西葫蘆洋蔥煎餅

04-25

西葫蘆洋蔥煎餅，別有一番風味，只是要注意細節啊！用料麵粉300克水540克西葫蘆1個243克洋蔥43克芝麻往餅上撒，量自己控制西葫蘆洋蔥煎餅的做法麵糊提前拌好，餳發備用。西葫蘆擦絲，一定要擦最細的絲，我是刀切的有點粗，後面煎餅時...

西葫蘆洋蔥通心粉

12-20

一個人的晚餐，簡單的來一份通心粉，來一杯梨子汽水，霸道！用料通心粉1人份洋蔥1/3個西葫蘆一小節切片義大利麵醬or番茄醬4大勺橄欖油適量西葫蘆洋蔥通心粉的做法通心粉放入燒開水的鍋裡煮到斷生，但是不要全熟（大概要6分鐘），撈起...

手抓餅（西葫蘆，洋蔥）

04-02

家裡有什麼蔬菜就用上了，捲起來也挺好吃的。用料手抓餅2片西葫蘆1個白洋蔥半個雞蛋4個手抓餅（西葫蘆，洋蔥）的做法準備西葫蘆和雞蛋，西葫蘆隨便切吧，我就把它切成片比較好炒。準備了兩張手抓餅，用現成的比較快做早餐嘛，然後洋...

減肥瘦身餐系列1.洋蔥西葫蘆雞肉餅（雞胸肉）

05-01

減肥、健身的親們看過來啦……洋蔥西葫蘆雞肉餅，又Q嫩又好吃😋，做起來原來如此簡單[勝利][勝利]洗雞胸肉、切嫩南瓜、切洋蔥、打雞肉泥、調味、上勁………一鍋到底[跳跳][轉圈]廚神如畫隊的小美客人，有問題請微信客戶群...

西葫蘆洋蔥香菇肉餡餛燉

09-01

在給孩子新增輔食的路上，總想給她最好的。皮是山藥胡蘿蔔打泥做成的。用料西葫蘆個鹽5克洋蔥半個香菇5朵食用油10克西葫蘆洋蔥香菇肉餡餛燉的做法1.活面：皮～將蒸熟的胡蘿蔔山藥加入水打成汁，加入白麵2.肉剁碎，西葫蘆洋蔥香...

輔食記～西葫蘆胡蘿蔔洋蔥小餅

06-24

小妹11個月愛吃西葫蘆的小朋友這次我加了胡蘿蔔和洋蔥，胡蘿蔔對眼睛很好，洋蔥可以殺菌消炎，味道做出來甜甜的什麼都要吃才營養更豐富用料西葫蘆70克胡蘿蔔25克洋蔥5克麵粉35克雞蛋1個輔食記～西葫蘆胡蘿蔔洋蔥小餅的做法西...

西葫蘆炒洋蔥