堅果麥片酸奶，瘦身餐
管不住嘴，又邁不開腿，在減肥的道上，迷了路！食用巴旦木會讓人產生明顯的飽腹感，可以幫助減少其它高熱量食物的攝入量！所以最近愛上了堅果，接下來會做一系列堅果美食！用料酸奶200ml卡樂比麥片一把猴小弟堅果若干堅果麥片酸奶，瘦...
每日堅果、每日麥片堅果
每天等媽給自己的小孩吃堅果，每天堅持給孩子們做早餐，好多微友要我分享，就這樣開始了賣堅果用料核桃500克腰果500克燕麥200克巴旦木250克南瓜籽仁150克葵花籽仁150克芝麻。50克蔓越莓150克紅棗圈。150克黑加侖。150克新...
堅果🌰麥片
美食的味道千變萬化，適合家人的就是最好的，釋出在此僅是方便留存，喜歡借鑑，不喜勿噴哦用料燕麥片185克（散稱即食麥片非速溶即食麥片）堅果100克（核桃切小點、杏仁、腰果等總重量）乾果100克（葡萄乾、黑加侖、蔓越莓等總重量）紅糖3...
水果麥片-酸奶麥片
用料燕麥片克酸奶克水果麥片-酸奶麥片的做法水果麥片酸奶水果麥片加到酸奶里加上藍莓！！好看又好吃！！！...
堅果穀物麥片
酥酥的很好吃，並且非常有營養哦，我喜歡拿來當零食吃，把yanyan姐的配方改了一下用料麥片90g玉米片80g巴旦木50g南瓜子仁50g棗幹30g核桃30g香蕉片35g蔓越莓35g葡萄乾20g植物油1湯勺蜂蜜1湯勺紅糖2湯勺鹽1g香草精少許可放可...
酸奶堅果麥片涼粉
用料酸奶克水200ml涼粉20克堅果麥片按個人口味糖少量酸奶堅果麥片涼粉的做法開水➕涼粉煮開，放適量白糖調味，倒入碗中靜止放涼成型，大約2小時左右，不用放冰箱成型後用刀切小塊就好啦倒入酸奶，我放了2盒紅棗味酸奶，這個看個...
奧利奧堅果水果麥片酸奶杯
喜歡奧利奧的味道，卻受不了它的甜膩，水果不是很喜歡吃，所以平時吃的很少，但是多吃水果有益健康，用酸奶來中和奧利奧的甜膩，提升火龍果的寡淡，絕對是最清新文藝的吃法了！用料酸奶200克芒果四分之一個切丁超市某品牌堅果麥片少...
水果堅果燕麥片酸奶碗
放暑假了，孩子比平時上學放鬆很多！但是每天必須的營養，我這個媽媽卻不能放鬆一點，為了孩子的健康成長，我很注重孩子的早餐營養攝入。簡單營養的早餐，孩子特別喜歡吃！水果堅果燕麥片滿足長身體的小盆友，也滿足上班族的快節奏需...
酸奶水果麥片堅果鬆餅
用料麵粉克酸奶水果麥片堅果鬆餅的做法大碗加麵粉，加糖，加雞蛋，加牛奶3根筷子攪到無顆粒麵糊電餅鐺加油煎兩面，翻面盛盤子加酸奶，堅果，麥片，水果...
牛奶燕麥片堅果碎粥
早餐需要攝入適量健康油脂，堅果是一個非常健康的來源，但是除了麥片粥我們很有可能還會吃其他的三明治等，為了平衡油脂攝入量，我們一般都選用低脂牛奶，儘量吃得低脂高纖營養全面，美味與健康兼備噢用料桂格即食燕麥片喝湯的小...
減肥記·酸奶堅果麥片簡餐
超簡單省時又不乏營養的簡餐，隨便一倒也能顏值飄飄～用料酸奶一杯即食麥片適量堅果適量其他隨便減肥記·酸奶堅果麥片簡餐的做法這個酸奶還是有很多新增也有糖和糖漿不過味道還不錯純酸奶可能太酸了可以根據個人喜好選擇...
牛奶堅果葡萄乾麥片
用料燕麥片一杯半葡萄乾1/3杯花生醬1/4杯蜂蜜1/4杯麵粉一大匙切碎的核桃仁半杯橄欖油2匙牛奶堅果葡萄乾麥片的做法花生醬和蜂蜜各1/4杯，放在煮鍋裡，開低火稍微溶開鍋關火。把一杯半燕麥片，1/3杯葡萄乾，一大匙麵粉，半杯切碎...
草莓堅果麥片酸奶杯
草莓季吃草莓，紅紅的草莓配上酸奶，美麗又好喝。用料草莓5個水果燕麥片適量酸奶大約250克（根據杯子大小選擇用量）草莓堅果麥片酸奶杯的做法所有材料：草莓洗淨、水果麥片、酸奶、我用的是自制酸奶，也可以買超市現成的酸奶。草...
水果燕麥堅果配酸奶
在宿舍的一口美味用料火龍果1個每日堅果1包燕麥一片酸奶1瓶水果燕麥堅果配酸奶的做法所有材料放一起OK👌...
堅果麥片🌾
每天都要吃點堅果呀~買的生麥片，自己加點椰子油蜂蜜🍯堅果，烤出來脆脆的，一把放進嘴裡，太好吃啦！用料蜂蜜2勺葡萄乾1把燕麥400g堅果各種的都來一把椰子油3勺堅果麥片🌾的做法我買的一個德國牌子的提子榛子麥片~裡面有玉米...
酸奶麥片堅果球
小公舉的營養早餐～成功討得小主歡心。用料酸奶（濃稠）weet-bix麥片堅果（花生、腰果、開心果，有啥放啥）酸奶麥片堅果球的做法兩片weet-bix麥片捏碎放入碗中；堅果搗碎加入麥片碗中，小碎塊即可；倒入酸奶攪拌，不要太多，能把麥片團成球...
快手堅果麥片
好尷尬。拍了16:9的畫面比例，結果不合適（捂臉）。速度也是。哈哈哈哈哈…………………………………………………………………（正片分割線）話說早餐的最佳搭配之一應該是這個麥片，泡牛奶，拌酸奶，配歐包，當零食；都很方便。也易儲存...
堅果脆麥片
這個小零食是跟風中彩虹JJ學的，一見就喜歡上了。昨天終於有時間實踐了下，稍微改變了做法，又多加了些堅果，酥酥脆脆超好吃！真是簡單又健康的小零食，強烈推薦哦！這個炒麥片貌似熱量很高，因為有很多的堅果，還有紅糖。其實是不會長...
堅果燕麥片
減肥低脂的美味，適合做早餐哦用料燕麥150剋核桃三顆取仁紅糖20克麵粉50克堅果燕麥片的做法材料加到一起，核桃仁切碎。加熱水和麵粉攪拌成糊，平鋪在油紙上烤箱150度，十分鐘，180度，三分鐘，拿出來切片...
酸奶芒果燕麥堅果仁
朋友送的水果燕麥，家裡剛好熟透的超大個凱特芒，配一起巨巨好吃！用料凱特芒1個酸奶1袋燕麥片1袋堅果仁1袋葡萄乾適量酸奶芒果燕麥堅果仁的做法吃“芒”無數，還是真心要給這款凱特芒打call，超大個、多汁巨甜，這麼大個的芒果難...
堅果麥片版香蕉奶昔
這個早餐來一杯還是很有營養，裡面有牛奶、各種堅果、麥片、香蕉和檸檬汁，足夠喚醒你帶來一天精神！破壁機是必備裝置，我的裝置價值300元，工作的很好。香蕉提前剝皮放入冰箱冷凍，用的時候拿出來，這樣口感更像冰淇淋。也可以放...
烤堅果麥片
天天加班,好想吃個零食又不想長胖😜把家裡的食材蒐羅了一下,烤了麥片,酥酥脆脆,味道非常棒,早餐或午後配酸奶吃不要太棒👍~空口吃也不差哦哦😜😜😜我家裡只有大杏仁兒,腰果,南瓜子兒,剛發現核桃被我放壞了！只能丟掉了...
芒果堅果燕麥酸奶杯
芒果配酸奶我能說是絕配嗎用料芒果1個自制酸奶125g約各種堅果自己看著辦一把樹莓藍莓隨意隨意燕麥煮好的芒果堅果燕麥酸奶杯的做法從下至上依次放入燕麥片，酸奶，攪拌好的芒果泥，撒上堅果和樹莓...
懶人輕食早餐-三明治+酸奶堅果麥片
用料生菜3片全麥土司3片雞蛋1個金鑼肉粒多1跟番茄醬適量懶人輕食早餐-三明治+酸奶堅果麥片的做法雞蛋煎成荷包蛋火腿腸切片，煎下一片吐司，放上青菜，擠上番茄醬；一片吐司，放上火腿腸，擠上番茄醬，放上雞蛋，擠上番茄醬，最後在放上...
堅果麥片
低脂低碳一款將康的小零食用料燕麥200克蜂蜜50克椰油18克椰糖粉30克楓糖漿50剋核桃仁30克腰果30克開心果30克巴坦木25克碧根果20克榛仁20克南瓜籽15克西瓜子30克葡萄乾40克椰片35克堅果麥片的做法把所有材料準備齊全...