生豆芽~~純綠色有機蔬菜，營養健康又美味兒
市面上的綠豆芽黃豆芽真的是不敢吃也不好吃，什麼無根的、無豆皮的、漂白的……聽聽都覺得可怕，不但吃了沒有營養，味道也不好，而且對身體傷害很大，都是加了很多化學有害物才變得好看的，也僅僅是好看而已，看看就罷了，吃就算了。...
自制八寶粥，健康，美味又營養
把桂圓，紅棗，核桃仁，花生米，薏仁等滋補品融合在一起，在吃飯的同時又吸收了各種滋補品的營養，長期的食用對身體是有好處的。用料紅棗6顆桂圓4顆花生米30剋核桃仁20克薏仁30克血米50克大米50克喬麥30克紅糖適量自制八寶粥，健康...
清蒸黃鱔一營養健康又美味
清蒸黃鱔。營養健康美味老人小孩喜歡，幸福快樂每一天，天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹~用料黃鱔2蔥根大蒜瓣薑片鹽克料酒勺清蒸黃鱔一營養健康又美味的做法買來黃鱔叫賣魚老闆黃鱔剎了刮好，自己拿回家清洗乾淨，切成...
營養美味又健康—橘香玉米汁
現在是不知火柑上市的季節，甜蜜的不知火柑外皮也是香香的！而且橘皮還有開胃、止咳、補充維C、治療口臭、預防便祕等作用。配上一份可以讓眼睛明亮的甜玉米！玉米中含有大量的營養保健物質，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中...
肉末豆腐羹 營養健康又美味，簡單又方便
家常菜，簡單，方便老人小孩都喜歡，幸福健康快樂每一天，天天好心情😀😀😀🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料嫩豆腐1塊肉末200克水澱粉，少許克蔥，兩根根蒜，生薑兩片瓣海鮮醬油料酒兩勺碎米榨菜少許肉末豆腐羹營養健康又美味，簡單又方便的做法剛買...
美味健康又營養的爆漿西多士
為孩子做早餐，時間匆忙，於是做了一些簡單又美味的小玩意用料芝士片3片沙拉醬半勺雞蛋1個方火腿2片花生醬1勺乳酪碎少許美味健康又營養的爆漿西多士的做法吐司片切掉邊邊，每片吐司切成四小塊每兩塊吐司之間夾上花生醬、沙...
涼拌黑木耳—營養健康又美味
用料木耳一小把香芹1根蔥薑蒜、小米辣若干食用油20克花椒10-15粒醬油或鹽適量涼拌黑木耳—營養健康又美味的做法黑木耳泡一個小時，著急用溫水，十幾分鍾就泡好了。泡好後的木耳可以直接涼拌，不放心也可以開水煮兩分鐘，撈出...
營養美味又健康的——西芹腰果
用料腰果一小把西芹五六根鹽少許蔥半根姜兩片蒜三瓣十三香少許營養美味又健康的——西芹腰果的做法西芹洗好後先用刀拍散，然後斜刀切片，這樣切面積大受熱均勻，好入味！蔥姜改刀蒜切片我這裡用的是生腰果熱鍋涼油，放入腰果小...
自制密棗～營養健康 ，方便又美味
營養健康幸福味，清熱潤肺可以做煲湯，八寶飯的配料簡單方便，老人小孩都喜歡幸福快樂每一天！天天好心情！用料冬棗28個麵粉一把鹽少許白糖紅糖自制密棗～營養健康，方便又美味的做法挑選新鮮的冬棗，鹽水浸泡五分鐘，撒上一把麵粉，讓每...
鯽魚湯一營養健康又美味。
營養健康又美味。老人，小孩兒都喜歡。，幸福快樂每一天，天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料鯽魚1條料酒勺薑片蔥根鹽克鯽魚湯一營養健康又美味。的做法先將買來的魚洗淨。瀝乾水分。抹上少許鹽。。鍋子燒熱。放上...
兒童雞排果蔬面（營養又健康）
週末都會給閨女做特別的美食，這周她欽點了雞排，馬上安排🤓加個雞排果蔬面，午餐這盤，妥妥夠！用料雞排一片果蔬面鹽少許番茄醬少許兒童雞排果蔬面（營養又健康）的做法買的雞排，是醃製好的我沒有用油炸，少許油小火煎熟，就切塊小鍋水...
豬肝一營養健康又美味
豬肝補血。春天最好多吃一點。對眼睛也有好處。營養又健康。老人小孩兒都喜歡。幸福快樂每一天，天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料豬肝克豬肝一營養健康又美味的做法我買的是粉肝，買來放清水中洗，然後在放在碗中...
自制烤魚片，營養美味又健康
不知道你們那邊，有沒有夜市？小時候，最喜歡在晚風涼涼的時候去夜市逛一逛，買點好吃的。最喜歡買的當然就是—烤魚片，不過因為製作不太精良，也經常能吃到魚刺。所以每次吃的時候還都小心翼翼的，覺得要是有一天能在家做烤魚片就...
蒜蓉金針菇~~營養美味又健康的美食
金針菇的好處很多：可以促進智力發育，金針菇氨基酸含量高，對促進智力發育、增強智力發育、增強記憶力有裨益，是兒童保健增智、老年人延年益壽、成年人增強記憶力的必須品，在多國家譽為“益智菇”。促進新陳代謝：增強體內的生...
自制蝦乾--健康美味又營養
其實只要有充足的陽光，大家都能自己晒蝦乾，平常拿來當零食也是很不錯哦！剝成蝦米也可以拿來當配菜ꉂ(ˊᗜˋ*)PS：晒得幹一點可以連殼吃補補鈣用料蝦9斤鹽適量自制蝦乾--健康美味又營養的做法蝦買回家清洗乾淨，然後把蝦線去...
清蒸芋艿～兒時記憶，營養健康 ，方便又美味。
清蒸芋艿。兒時的記憶。營養豐富，健康又美味方便又美味。老人小孩兒都喜歡。幸福快樂每一天，天天好心情！😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料芋艿鹽蔥清蒸芋艿～兒時記憶，營養健康，方便又美味。的做法芋艿買來清洗乾淨，刮皮切片放在...
士雞筍乾燉香菇~營養健康又美味
營養健康又美味，老人小孩都喜歡，幸福健康快樂每一天，天天好心情😊😊😊🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料筍乾4根克香菇一把‘…‘朵士雞半隻蔥姜白糖料酒海鮮醬油士雞筍乾燉香菇~營養健康又美味的做法香菇筍乾洗乾淨用水泡半小時左右備用...
鵪鶉蛋紅燒肉一營養健康，又美味
鵪鶉蛋紅燒肉，色香味俱全營養豐富，老人小孩都喜歡，幸福快樂每一天！天天好心情！😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料五花肉500克鵪鶉蛋300克個羅漢果半個陳皮大半個海鮮醬油，薑片香葉片老酒鵪鶉蛋紅燒肉一營養健康，又美味的做法將買...
紅燒羊排一營養健康又美味。
羊排溫中暖腎。益氣補虛，溫經補血，有豐富的鈣元素，營養健康是冬季美食，幸福快樂每一天，天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料羊排500克姜一小塊切片片料酒勺桂皮塊八角個幹辣椒個香葉片老抽勺蔥切成段根白蘿蔔。2個小...
健康營養又快手的兒童早餐
健康營養又快手的兒童早餐，你值得擁有！早上起來沒胃口很正常，有時候，漂亮的擺盤，能給人更多的食慾，你說呢？新增的早餐都在底下作品裡面，正常工作日更新！用料雞蛋1個西紅柿1個生菜，西藍花一點水果若干幹堅果1包酸奶，牛奶，豆漿1杯健...
健康營養又美味—朵朵蛋
用料食材：雞蛋1個鵪鶉蛋8個肉餡少許香腸1根根油菜少許六月鮮清鹽原汁醬油少許健康營養又美味—朵朵蛋的做法所有食材準備好，油菜焯水時間不要太長。油菜擺盤，肉餡弄成餅狀，要像小碗。香腸挖洞。放上雞蛋和鵪鶉蛋上鍋蒸8分...
寶寶愛吃營養健康又美味的玉米餅
東北最愛的美食每年到了秋天家裡園子吃不完的黏玉米就這樣做還可以儲存到冬天吃超級美味用料新鮮玉米棒五個蔥花適量克花椒麵兩勺鹽10克色拉油適量寶寶愛吃營養健康又美味的玉米餅的做法選老一點的玉米棒不要太嫩的用...
寶寶版宮保雞丁，營養美味又健康
公眾號：寶寶營養食堂微訊號：bbyyst521每日分享寶寶營養輔食，專注寶寶科學餵養，營養搭配，和糖媽一起用愛填滿寶寶的胃！用料雞胸肉200g水80ml澱粉20g胡蘿蔔50g黃瓜50g洋蔥10g寶寶版宮保雞丁，營養美味又健康的做法蔬菜也可以搭...
葛根雞湯排骨營養健康又美味
營養價值。氣血不足，心情不寧靜，食慾不振。坐立不安。百度看到，老人小孩都喜歡，幸福快樂每一天！天天好心情！😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料排骨300克葛根250片薑片2片料酒2勺雞湯。鹽適量克葛根雞湯排骨營養健康又美味的做法...
營養健康又美味的芝麻紅棗蛋糕
特別適合冬天的一款蛋糕，簡單易操作，香味濃郁，營養又健康。用料紅棗泥80g雞蛋5個紅糖10克細砂糖15克玉米油40克低筋麵粉60克熟白芝麻適量營養健康又美味的芝麻紅棗蛋糕的做法將紅棗提前一小時用水泡軟，泡軟後去核紅棗里加...