午餐肉生菜蛋餅
早上給學生準備早餐～既要營養均衡還要好吃～這道午餐肉生菜蛋餅有蛋🥚有肉有菜有主食，而且做起來超快速～肉菜可以換成自己喜歡的～用料雞蛋1個麵粉2勺午餐肉1片生菜1片鹽適量白胡椒粉適量午餐肉生菜蛋餅的做法雞蛋+麵粉混合...
午餐肉蛋餅
早餐吃點啥，今天我就來給大家安排上一款午餐肉蛋餅。朋友們喜歡可以試一下哦。這樣子的蛋餅營養很合面，用的食材也是孩子們喜歡的哦。用料雞蛋2個午餐肉2片海苔2片油少許午餐肉蛋餅的做法備好所用食材及早餐機，食材有雞...
營養午餐，生菜包咖哩雞肉
用料生菜適量土豆個胡蘿蔔根鹽適量醬油適量辣醬適量黃瓜幾片血橙一隻聖女果適量營養午餐，生菜包咖哩雞肉的做法雞胸肉，土豆，胡蘿蔔等切成小丁，少許醬油拌一下，少許油小炒變色，加水和少許咖哩，中火至收汁即可。裝盤撒上少許芝...
【超簡單】午餐肉雞蛋生菜三明治
用料午餐肉2片雞蛋1個生菜4-5片面包3片【超簡單】午餐肉雞蛋生菜三明治的做法燙熟生菜。煎香午餐肉。煎好雞蛋。疊上去哈哈。超簡單的午餐肉雞蛋生菜三明治出鍋啦。聞著不香但吃起來香噴噴！...
學生午餐：香菜牛肉
多給孩子們吃點牛肉是非常好的餐食選擇！我家霖哥的最愛！😜用料牛肉克香菜根生抽勺料酒勺薑片醬油勺鹽克拌飯醬1勺學生午餐：香菜牛肉的做法1.香菜切碎2.牛肉反覆剁碎，放鹽、料酒、生抽抓到調料均勻。大概醃製半小時入味即...
午餐肉餅
小安安最近不好好吃飯。愁人於是想起了午餐肉但是調料我只用了一點點鹽畢竟小朋友吃的，我不建議太多調料哦用料豬肉兩百克香油一些鹽少許雞蛋液一隻紅蘿蔔一小節玉米一小節地瓜粉少許午餐肉餅的做法肉跟紅蘿蔔玉米分別...
午餐肉米餅
用主食米粥作為主料改進的一款小餅，搭配午餐肉胡蘿蔔和蛋黃，外皮綿軟，內心香糯，而且肉蛋菜主食全有了，營養全面，既可以當主食又可以當點心，搭配著粥寶寶一口氣吃了三塊～用料米飯半碗雞蛋1個胡蘿蔔15克油少許三文魚午餐肉（自制）2...
午餐肉飯煎餅
時間：約10-15分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料午餐肉2盒剩米飯1碗雞蛋2個蔥花10g黑胡椒碎根據口味新增植物油5ml番茄醬10g冷凍混合蔬菜丁40g午餐肉飯煎餅的做法取出午餐肉罐頭後，先切成厚度約1釐米的長方形片狀，再用小刀在...
減脂午餐必備-生菜拌雞蛋
減脂午飯必備太好吃了陳醋是精髓用料雞蛋3個生菜1顆西紅柿1個陳醋3勺生抽2勺蠔油1勺小米椒2個油少許減脂午餐必備-生菜拌雞蛋的做法生菜切小段西紅柿切小塊備用雞蛋3個➕少許鹽➕少許油打散保證有氣泡即可（炒時會更加...
高中生的午餐便當—蓮藕肉餅
很久沒有做幹炸丸子了。昨天在超市看見有很新鮮的脆藕，遂決定今天做個“幹炸蓮藕肉丸子”。丸子裝飯盒不方便，就改做了幾個肉餅。不過最後應小盆友的要求，在魚卷底下還是給他塞了一個原版的丸子😁。搭配海苔雞蛋卷、白灼...
午餐肉薯餅
成品尺寸：約12個40g左右的小薯餅用料蒸熟的去皮土豆約260g（大概兩個中號土豆）細鹽和黑胡椒粉少許無鹽黃油10g玉米澱粉25g午餐肉180g午餐肉薯餅的做法兩個中號土豆蒸熟後去皮，用擀麵杖或壓泥器把土豆壓成泥。趁熱放入10g無...
花菜午餐肉
大小通吃的菜，挑食的人也變得不挑食了。用料花菜一隻午餐肉10片（按人定量）鹽酌量生抽少許蠔油少許蔥花少許花菜午餐肉的做法將花菜切小朵入開水焯水兩分鐘以後濾幹。午餐肉切片不要太厚也不要太薄（3～4mm左右），熱鍋入油少許，將...
午餐肉蔥油餅
用料蔥2根麵粉適量午餐肉適量食用油適量溫水適量午餐肉蔥油餅的做法麵粉邊攪拌邊倒入適量的溫水攪拌成絮狀揉成麵糰後蓋上保鮮膜，醒30分鐘熱鍋，倒入適量的食用油煮沸後熄火，放涼，備用放兩勺麵粉到放涼的油裡攪拌成油酥午...
高中生的午餐便當-紫米飯和肉餅燉蛋
今天給小盆友帶了“紫米飯+肉餅燉蛋”。紫米飯、青海苔蝦球、荷塘小炒、塌菜百葉、肉餅燉蛋。本想把蛋液直接放入保溫罐裡蒸熟，結果徹底失敗😅！蒸了15分鐘蛋液也沒凝固，只好倒出來換個碗重新上鍋…😓用料大蝦仁100克雞蛋...
營養美味午餐肉煎蛋餅（快手菜）
家裡總會囤點午餐肉、火腿腸之類的，每當想不到吃什麼或者來不及買肉的時候就用來煎蛋，快手又美味！用料拳拳午餐肉（90%豬肉）一盒雞蛋2個鹽適量營養美味午餐肉煎蛋餅（快手菜）的做法午餐肉切片或切條或切粒備用。拳拳午餐肉不錯...
減脂午餐生菜雞蛋餅
減脂快手菜用料雞蛋2個鹽一勺生菜四分之一個黑胡椒兩勺油少量減脂午餐生菜雞蛋餅的做法雞蛋打散，生菜撕碎，放入鹽和黑胡椒，攪拌均勻起鍋燒油，放入攪拌好的食材，一面熟了翻面，生菜軟了就做好了。好了出鍋小貼士小火慢煎...
午餐素肉餅
像肉餅的素菜。第一次嘗試，我覺得口感還不錯。作為一道巨飽腹的午餐，大家也可以試試。也可以作為午餐便當。用料鷹嘴豆燕麥豆乳薄力粉橄欖油黑胡椒鹽味噌午餐素肉餅的做法一人份的燕麥。（這個燕麥很好吃很香）倒入豆乳煮開...
午餐肉娃娃菜
用料娃娃菜2顆大蒜7瓣午餐肉1盒大蔥2段洋蔥1個土豆2個胡蘿蔔1根韓式辣醬1勺生抽1勺老抽1勺辣椒麵1勺白糖1勺大喜大牛肉粉3克午餐肉娃娃菜的做法最底層放娃娃菜，土豆，胡蘿蔔，洋蔥，蔥段，午餐肉一層一層鋪好，都切成稍微厚的片...
午餐肉炒生菜
用料生菜片蒜瓣午餐肉油豆腐/豆腐泡午餐肉炒生菜的做法放少許油放大蒜和午餐肉煎午餐肉至兩面金黃放生菜翻炒焦了的話放點水可以蓋鍋蓋燜一小會兒加少許鹽...
午餐肉 (附贈午餐肉煎餅飯)
用料午餐肉：可減半豬裡脊(梅花肉)500克雞蛋1只蔥，薑末各10克鹽，五香粉，香油各6克麵粉，糯米粉(澱粉)各30克水60克糖，料酒，食用油，蠔油，生抽各10克高湯200克午餐肉煎餅飯：白米飯1碗青陽辣椒2tsp洋蔥3tbsp蔥2tsp慄玉2tsp午餐肉3tbs...
白菜午餐肉
用料白菜吃飯量午餐肉2厚片蔥鹽丟丟克生抽1勺蠔油香醋1勺白菜午餐肉的做法白菜切片，午餐肉切段（解決冰箱剩餘午餐肉）油鍋蔥爆香下白菜午餐肉炒，把水分炒出，把菜炒倒，多炒會兒，丟丟鹽，鍋邊一勺生抽，一勺香醋，一點香菜段盛出開吃～...
牛肉午餐肉香菇雞蛋餅
用料雞蛋1只午餐肉適量可以用培根或者其他肉丁替代香菇一朵麵粉適量鹽1-2克不宜太多畢竟午餐肉是鹹的黃油一茶匙番茄醬或者甜辣醬牛肉午餐肉香菇雞蛋餅的做法香菇洗淨切丁，把水擠掉，備用。我的午餐肉是朋友帶回來的西部...
午餐肉華夫餅
做了個黑暗料理——午餐肉冰淇淋。本著不浪費的原因，就把剩下的食材簡單的做個午餐肉華夫餅吧！let'sgo！用料蛋清6個午餐肉（冰淇淋過濾出來的）198克鬆餅粉150克牛奶100毫升黃油（可選）刷模具用午餐肉華夫餅的做法午餐肉攪...
包菜午餐肉
減肥餐用料包菜小個午餐肉隨意蒜1瓣油3克太太樂原味鮮一勺包菜午餐肉的做法午餐肉切自己喜歡形狀，包菜切喜歡形狀，熱油放蒜瓣，下午餐肉翻兩下加入包菜，適量➕點水，然後加入太太樂原味鮮翻炒出鍋小貼士不需要炒太久因為午餐...
生菜卷雞蛋午餐肉
最近天氣越來越熱，沒有食慾也不想做飯，想吃的清淡些，少油少鹽，還沒有油煙，最主要是比較快手。喏，雞蛋跟生菜的完美結合，美味呀。雞蛋富含蛋白質，營養價值極高，疫情期間張文巨集專家也一直提倡要多吃雞蛋，增強免疫力。最近嘗試了生...