黑米營養粥
用料黑米紅棗紅糖糯米小紅豆花生蓮子黑米營養粥的做法準備食材:黑米，糯米，蓮子，花生，紅棗，紅豆。把所有食材清洗乾淨以後放進電飯鍋。加入適量的紅糖，我家裡前段時間買了柳州黃糖片，太多了消耗一些😄😄水位線新增到7，也就是6~...
黑米營養粥🥣
用料黑米隨意紅棗隨意花生隨意大米隨意糯小米隨意薏米隨意蓮子隨意糖隨意黑米營養粥🥣的做法我都是所有材料提前一晚上侵泡，蓮子先用熱水侵泡1小時然後取蓮心出來，我用電壓力鍋預約煮，用煮粥功能，第二天早上就有美美的營...
養胃養腎黑豆黑米粥
兩人份的黑豆黑米粥用料黑豆，黑芝麻各一小把黑米，大米各兩把花生米一把百合10片薏仁3把紅糖養胃養腎黑豆黑米粥的做法把除了紅糖的其他材料用水泡半天加水煮十分鐘左右，關火悶待材料吸乾水後，再加水和紅糖煮熱即可...
營養紅豆黑米粥的做法
怎麼做營養紅豆黑米粥好吃？學做營養紅豆黑米粥需要哪些食材？只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味營養紅豆黑米粥。用料黑米一把大米1/2杯紅豆一把紅棗5顆紅糖5克營養紅豆黑米粥的做法的做法1.將紅豆、黑米、大米置入碗中...
營養黑米糊
曾經在某處看到說，“五穀雜糧不僅有豐富的營養價值，還有一定的藥用價值，長期食用可以提供免疫力，強身健體。”並例舉了幾個方子，有著不同的功效。心下好奇，這些功效是從何得出，如何證明呢？不過，這些料都是家中常備，且不管它什麼...
養生黑米粥
冷熱皆宜的養生粥，配上水果和燕麥就是一頓營養豐富的早餐啦，放進冰箱做成冰粥又是一份健康的甜品。尤其適合禿頭女孩哦，嘻嘻。用料黑米50克黑豆50克水1升桂圓適量紅棗10顆枸杞10粒冰糖20克養生黑米粥的做法黑米和黑豆提...
營養養生雜糧粥～紅豆燕麥米粥
冬日裡的暖心暖胃粥，紅豆健脾益腎、養心補血，燕麥米是營養價值很高的雜糧之一，黑米和花生的營養也很豐富。當然也可以煮得稠一點，最後加入一罐牛奶，口感也超級棒的！用料紅豆35克燕麥米35克黑米20克花生30剋核桃20克枸杞5克...
營養黑米糕
黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富；具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能；黑米中的黃酮類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血...
寶寶粥、小米營養粥
小米的營養價值高，這道粥給了寶寶所需的各種營養成分用料小米20克西藍花適量胡蘿蔔1/4根三文魚一小塊貝貝南瓜1/2個寶寶粥、小米營養粥的做法由於貝貝南瓜比較脆且硬，只好帶皮蒸了，開鍋5分鐘即可西藍花一小多，去根部，胡蘿...
營養小米粥
用料小米克葡萄乾綠豆香米營養小米粥的做法所有材料洗淨，放入電壓力鍋裡20分鐘即可...
養胃黑米粥
腸胃不好，便祕…喝黑米粥有助於腸胃蠕動，終於自己嘗試了，味道很贊👍🏻用料黑米50克紅棗8顆紅豆50克（花生，黑芝麻，蓮子，梨膏糖可不要）紅糖適量養胃黑米粥的做法稱好食材，並清洗乾淨用水浸泡一晚可以不放，我當時因為它口味甜而且...
營養黑米紅米粥
我家日常一天兩頓粥，我喜歡加各種五穀雜糧哈，營養更全面。用料黑米5分之2杯紅米5分之1杯農家米/煮粥米5分之2杯清水適量營養黑米紅米粥的做法把三種米加在一起淘洗一下哈，我喜歡只洗一遍，不然覺得米漿都洗沒了哈。主要看...
黑小米粥(營養早餐)
黑小米有美容養顏、烏髮、調節血糖、抗過敏的功效.黑小米的營養非常豐富，易於人體吸收,吸收率達到了97.4%之多.中醫學認為，黑小米味甘，性微寒，有補虛損、健脾胃、清虛熱、安眠等功效。是產婦和病人的理想食物.而現代人由...
營養黑米粥
用料黑米3把百合10-15片黑芝麻2湯勺大核桃4-5個冰糖適量枸杞適量營養黑米粥的做法將黑米、百合泡4小時以上將黑米百合洗好放入燉鍋，再加入黑芝麻、核桃粒、枸杞，冰糖快起鍋時再加入，大火待開後轉小火熬製2小時左右甜糯香...
黑米養生粥
黑米比普通大米更具營養。多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。而這碗粥所用的食材也都是非常滋補的，配合上黑米，養生美顏的好粥~...
寶寶營養食譜，香菇雞肉黑米粥
家裡有兩個寶寶，每天都在忙忙碌碌的做飯時間度過，他們每天要吃四頓飯，總想著怎樣能營養均衡又美味可口，每天都在研究！這款黑米粥是一個兒科醫生朋友給分享的，真心不錯，而且營養滿分，分享給大家！用料黑米兩量杯白米一量杯雞胸肉...
營養師推薦：海蔘小米粥 營養師推薦：海蔘小米粥的做法
上週末朋友聚會，聊起海蔘，一個營養師朋友推薦的海蔘小米粥，我做了家人都說好，這個粥營養豐富，特別養胃易於吸收，推薦給廚友們。用料發好的海蔘1只黃小米70克高湯1小碗生薑1片食鹽1小勺料酒3勺蔥花少許營養師推薦：海蔘小米粥...
兒童營養餐-蝦餅 糖醋雞蛋 黑米粥
九月份開始，會開始製作兒童早餐，歡迎大家關注。給我們上國小的孩子一個豐盛有營養的早餐。用料青蝦蔥花花椒麵麵粉西紅柿黑米大米大棗黑芝麻番茄醬兒童營養餐-蝦餅糖醋雞蛋黑米粥的做法青蝦去頭，去蝦線，蝦肉分兩部分，一部...
紫米營養粥
用料紫米抓一小把花生一小把平時煮飯的大米小半杯紫米營養粥的做法將所有食材淘洗乾淨，然後放入平時煮飯三倍的水，按下煮粥鍵就可以等吃啦！小貼士1、這個食材沒有規定用這幾樣，可以根據自己的喜好新增，像蓮子紅棗桂圓什麼...
小米營養粥
用料小米80克黃豆50克白糖40克水1000克小米營養粥的做法把小米80克和黃豆50克和水倒入豆漿機裡，按五穀豆漿鍵即可。打好的小米粥里加40克白糖即可倒出食用。簡單又營養的小米粥就做好了。小貼士小米煮粥，孩子們都不怎麼...
養生女神營養粥|補血黑米粥
女神是如何養成的？當然也離不開飲食了。今天正值女神節，跟大家分享養生營養粥，是繼上一篇分享的“補氣血紅豆粗糧粥”，感興趣的朋友可以檢視上一篇關於粗糧粥的分享。💌用料黑米1/4杯紅豆1/4杯紅棗8顆紅腰豆1/4杯大米1/5...
早餐營養粥之滋補黑米粥
用料花生米80克黑米300克糯米250克紅豆100克清水10斤早餐營養粥之滋補黑米粥的做法糯米、黑米、花生冷水浸泡2-4小時，紅豆提前晚上浸泡第二天早上用不鏽鋼桶裡放入清水10斤（1斤等於500克），加入浸泡過的4種材料，並中大火燒...
營養黑米粥(懶人版)
粥養人，越喝越年輕。不過要把粥做好喝，那也是學問，我的祕訣就是比例，不管多或少，比例對了，粥就能熬的剛剛好。用料黑米40克圓糯米40克花生20克薏仁20克蓮子20剋核桃20克桂圓20克紅棗5個紅糖2勺黑芝麻1把水1000ml營養黑米粥(...
三寶營養米粉粥/面粥🥣（黑米粉*小米粉*玉米麵粥）
做黑米蛋糕過篩後剩餘的黑米粉，直接拿來煮粥，配上小米粉和玉米麵或者玉米糝混合一起營養口感豐富，有椰子油的來上一小勺，對身體大有益處！用料黑米粉50克小米粉50克玉米麵/玉米糝50克椰子油（可不加）5克純淨水1500克三寶營養米...
養胃營養蔓越莓黑糖紅糖小米粥
小米熬粥營養價值豐富，有“代蔘湯”之美稱。由於小米不需精製，它儲存了許多的維生素和無機鹽，小米中的維生素B1可達大米的幾倍；在中國北方，婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。老人們都說小米最養人，特別是小米...