七彩海豚飯
帶孩子逛商場，寶寶點了一份套餐，確實好吃還營養健康。當了娘之後就是忍不住想要自己親手給孩子最好的那種習慣😄琢磨記錄一下這頓飯，當是自己的學習餐了用料主食:大米，小米，燕麥，南瓜，枸杞，紅棗適量菜:西紅柿，胡蘿蔔，黃蘿蔔，香菇...
海豚🐬炒飯
做給一個不愛吃菜的小男孩！用料米飯1碗胡蘿蔔半根鹽2克黃瓜半根香菇1朵玉米粒45克香腸1/4根孜然1勺海豚🐬炒飯的做法準備材料！切成小丁！1、煸炒完配菜。2、加入隔夜🍚一起煸炒。小貼士1、建議大家加些孜然，低鹽，少油，更健康...
五彩飯（七色糯米飯）
我是少數民族壯族人，每年的三月三我們的父輩都會做五色糯米飯慶祝節日。小時候家裡窮，平時能吃到的美食幾乎沒有，所以每當這個節日能吃到五彩繽紛的米飯也足以讓我們喜不自勝。為了讓大家可以有機會跟我們吃到這樣的美食...
七彩燜飯
網上學來的好看又好吃簡單易學適合上班族的小夥伴們用料西紅柿土豆青豆玉米蘑菇培根米飯七彩燜飯的做法在電飯煲中加入適量米飯，一勺老抽兩勺生抽幾滴橄欖油攪拌小炒鍋裡培根逼出油拌入蘑菇翻炒出鍋西紅柿土豆切丁備用...
七彩團飯
用料黑米適量紫薯一個穀物(葡萄乾,熟燕麥)適量生菜2片胡蘿蔔小半根熟雞蛋1個番茄醬(放自己喜歡滴)適量白砂糖適量保鮮膜一張七彩團飯的做法黑米煮熟晾涼鋪在保鮮膜上壓成正方形(黑米要比保鮮膜小喔)(紫薯去皮切片蒸熟...
七彩海鮮炒飯
ChefLeon一直覺得，做炒飯，一定要做到色、香、味俱全才能令食客吃得身心愉悅。週末最後一天休息日的晚餐，來一碗高顏值而不乏美味的炒飯，為自己補充滿滿能量，迎接新的一週！用料米飯適量食用鹽適量大蒜3瓣蝦仁適量蟹棒適量雞...
七彩悶飯
這是我第一次傳菜譜，昨晚做了分享朋友圈，同事朋友們都很喜歡，才想著發個菜譜分享下，沒有幾張步驟圖，大家見諒～以後改進(ง•̀_•́)ง用料紫圓蔥半隻大米2人份胡蘿蔔半根西紅柿🍅一個木耳6小朵玉米粒1小碟烤腸1根青豆1小蝶...
七彩米飯
聽說三月三要吃七彩米第一次做，寫個菜譜記一下用料梔子蘇木蝶豆花糯米紅米七彩米飯的做法梔子，蘇木，蝶豆花分別加水煮10分鐘，煮出染色放涼用梔子水泡糯米得黃色米蘇木水泡糯米得紅色糯米蝶豆花水泡出來的是藍色的米梔子水...
七彩抄飯
用料香腸一根胡蘿蔔一根青菜一小把黃瓜一根黃豆一小把士豆一個香乾2片七彩抄飯的做法鍋中比平時抄菜油放的多一點，七種疏菜切方塊混合抄到七分熟。在放點顏和剛上鍋的白米飯混合抄到熟透...
碟豆花牛肉炒飯（海豚與海）
聽說，海豚的藍，是大海的思念。用料大米半量杯碟豆花水適量滷牛肉適量豌豆適量玉米粒適量鹽少許芝士片一片海豚模具1個眼睛糖1粒碟豆花牛肉炒飯（海豚與海）的做法大米洗乾淨了加入適量的碟豆花水浸泡一小時左右。然後放入電...
七彩茄汁海鮮飯
用料墨魚仔黃瓜馬蹄胡蘿蔔蝦仁香菇彩椒雙孢菇番茄沙司七彩茄汁海鮮飯的做法所有東西除了蝦仁和墨魚仔之外切丁。先炒胡蘿蔔、彩椒還有香菇然後加蝦仁和墨魚仔一起炒最後把剩下的都放進去，然後加兩大勺番茄沙司擺盤，就ok...
🌈七彩湯🌈乾貝髮菜海鮮湯🌈閩南特色小吃七彩湯🌈
🌈愛生活🌈愛美食🌈愛旅遊，閩南特色七彩湯，個人很喜歡的一道湯羹🌈用料髮菜適量金針菇1把元貝適量螃蟹4只香菇適量北極貝（可忽略）10只胡蘿蔔1根黑木耳適量蛋清1個鹽適量雞精1勺白胡椒粉適量蔥姜水1碗🌈七彩湯🌈乾貝髮菜海...
七彩菠蘿飯
用料菠蘿0.5個南瓜米飯碗香腸根胡蘿蔔丁克七彩菠蘿飯的做法把胡蘿蔔，黃瓜，香腸，蔥等切小塊丁狀放入油，切好的蔬菜放入，並炒熟，放入米飯，翻炒，最後放入菠蘿，裝盤，完成～...
七彩飯
不喜歡吃白米飯，嫌炒飯麻煩，七彩米飯吃起來糯糯的像糯米飯，十來分鐘搞定用料胡蘿蔔半根玉米半根香菇幾朵臘腸兩根紅米（沒有也行）兩抓（用手抓，想多吃紅米多放也行沒有什麼太多講究）白米看情況，你想吃就多放蘭豆或者毛豆菜市隨便...
海豚咖哩飯（雞肉）
用料雞腿2個青椒1個胡蘿蔔少量洋蔥少許咖哩塊100g椰汁250ml海豚模具1個海豚咖哩飯（雞肉）的做法1、雞腿去骨後，切塊晾乾。2、紅蘿蔔、青椒、洋蔥切丁備用。3、咖哩塊折小塊。（我是在還沒開封塑料薄膜前直接凹小塊，主要為的...
七彩八寶飯
新年新創意，做一道美好未來用料糯米7碗橙紅木，惹娘花，黃香花，紅高粱，藍蝶花七彩八寶飯的做法糯米泡2小時上籠蒸熟矽膠模具塗豬油，容易脫模取糯米飯鋪底，加入豆沙餡依次做好所有顏色的糯米飯黃色的綠色的彩色的吃的時候餾透，脫...
七彩拌飯
家有吃貨兒子，對拌飯無免疫，任何果蔬拌一拌飯，都很美味的吃光光，而且營養還全面，有肉有菜，對於懶媽媽也是超讚的用料胡蘿蔔1根西蘭花半個土豆1個火腿一個玉米粒1根青甜豆100克蝦米100克七彩拌飯的做法土豆切粒，玉米粒，青豆炒...
七彩什錦飯
女兒吃肉較多，蔬菜攝入較少，每天嚷嚷要吃菜，做了又沒吃多少，造成極大的浪費，做成什錦飯的話，可以一次攝入多種蔬菜，又不浪費一舉兩得！用料大米適量水、豬肉、玉米粒、姜、油適量生抽、蠔油，香菇、蝦仁適量芹菜、胡蘿蔔、梨、山...
七彩飯糰
家裡偶爾會有剩米飯，琢磨著怎樣才能把它變成餐桌上的美味，看著有人做飯糰，那俺也來個剩飯大變身吧，把地上跑的小雞給它變成天上飛的七彩鳳凰。用料剩米飯、培根、玉米、青豌豆、胡蘿蔔、洋蔥、蘑菇、土豆七彩飯糰的做法土...
七彩飯糰
家裡有個兩歲多的小朋友，挑食，經常換著花樣給她做好吃的，這個好吃又好看的七彩飯糰，吃一口滿嘴香，小孩一口一個用料糯米100克三色藜麥100克洋蔥，胡蘿蔔，廣式香腸，小蔥適量七彩飯糰的做法糯米，藜麥提前泡八小時，上鍋蒸半小時把胡...
七彩蛋炒飯
用料雞蛋2個米飯1碗胡蘿蔔半根鹽適量洋蔥1/4個甜椒1/4個臺灣火腿腸1根七彩蛋炒飯的做法準備好材料，雞蛋在鍋中變小塊兒容易入味兒起油鍋，將蔬菜和火腿放入油鍋中炒熟愛放入雞蛋米飯放進去...
七彩糯米飯
🍚🍚因為特別喜歡吃糯米蛋，但是又懶得把糯米一個一個鹹鴨蛋的去釀，所以最後就弄成這個七彩糯米飯，味道很好喲。這個分量足夠3個人吃。用料糯米2杯半臘腸一根半瘦肉（60g左右）一小塊玉米一根胡蘿蔔一根幹香菇（小香菇）12朵青豆（...
鰻魚海豚飯
鰻魚富含維生素A和維生素E，豐富的維生素A及維生素E，對於預防視力退化、保護肝臟，恢復精力有很大益處。鰻魚還含有豐富的好脂肪，其中所含的磷脂為腦細胞不可缺少的營養素。另外鰻魚還含有被俗稱為腦黃金的DHA及EPA，其含量均...
七彩黃金海膽炒飯
🐄媽媽想吃海膽，一板刺身一板炒飯，正到沒朋友😤用料雞蛋5個米飯10碗大隻鮮墨魚1/4只海膽一板玉米一條馬蹄6個小蔥2條香菜4顆姜適量醬油適量陳醋適量雞精適量白酒適量白糖適量七彩黃金海膽炒飯的做法3個雞蛋打落d冷飯度...
七彩炒飯
廣西的三月三，因“嘿撩撩螺”而被大江南北熟知。在三月三街頭巷尾有漂亮的五色飯。這是自家做的五色飯加強版，吃完覺得生活都多彩了起來～用料米飯一斤油10克鹽適量小蔥三根黃花草一小扎紅藍草一小扎紫色紅藍草一小扎蝦仁...