山藥小米養生粥，健脾養胃、最適合胃炎的人！
老話說“秋冬吃山藥，勝過吃補藥”， 一般在秋冬季節，喜歡養生的人都會選擇多吃一些山藥這樣補氣養血、健養脾胃。之前我得胃病時候也是經常拿山藥來吃，配合醫生給我開味常舒茶，堅持吃了幾個月後，胃炎徹底好了，今天就給大家分...
小米山藥粥
2人份用料山藥50克小米50克水2大碗小米山藥粥的做法山藥去皮切小段，小米洗淨，放入電飯鍋中，根據人數加適量水，用煮粥模式一個半小時即可。山藥和小米煮的軟糯香甜，營養又美味。小貼士可以用電飯煲的預約功能，晚上把食材放進...
養生山藥粥
將山藥與西蘭花、胡蘿蔔一起熬粥，就能最大程度的將山藥的養分發揮出來，特別適合老人和小孩食用。秋日的早晨做上這樣的一鍋粥，讓全家都熱乎乎的開始溫暖的一天。用料大米100克雞湯1碗山藥1根胡蘿蔔1根西蘭花1棵胡椒粉適...
山藥枸杞小米粥【11月北鼎養生壺食譜】
11月美食日記打卡開始啦，來領【500ml泡茶杯、泡茶隨身杯、蜜桃烏龍茶】等豐富禮品哦~活動詳情戳→食譜via.@阿幾小食用料小米100g山藥50g枸杞適量冰糖適量山藥枸杞小米粥【11月北鼎養生壺食譜】的做法準備好食材；枸杞洗...
養生款山藥枸杞小米粥
山藥小米有滋補肝腎的功效，加入枸杞子可養血明目、緩解眼睛乾澀疲勞，煮給家人吃也超合適哦~教大家一個選購枸杞的方法,儘量選擇粒大肉厚、色紅種子少、質柔軟者為佳。同時，如果顏色太過鮮豔可能是被硫磺薰過，吃起來會有酸...
養生粥/五穀雜糧/薏米燕麥米山藥
用料薏米隨意燕麥米隨意枸杞隨意紅棗隨意鐵棍山藥1根白砂糖適量養生粥/五穀雜糧/薏米燕麥米山藥的做法準備好材料。薏米洗乾淨。燕麥米洗乾淨。枸杞紅棗洗乾淨。薏米和燕麥米的總量是這個量米杯滿杯160毫升。鐵棍山藥...
方便簡單 養生山藥小米粥
早餐最合適不過，起床第一時間去準備煮粥，這個過程只用5、6分鐘。然後刷完牙洗完臉準備好一切後粥也剛好熟了，方便快捷用料小米88克山藥1/2～1根大米一小撮薑片3片方便簡單養生山藥小米粥的做法一鍋水500～700ml，看你有多少人...
小米山藥粥
喜歡小米粥純純的米香味，不喜歡加入太多其它的配料，山藥的加入只會增加她的顏值和營養，一點也不會改變濃濃的米香氣，晚上來一碗，好吸收，易消化還非常簡單用料小米20克山藥1根小米山藥粥的做法淘洗2遍小米加入一大碗水，水米的...
祛溼熱健脾胃薏米赤小豆懷山藥養生粥
用料薏米50g赤小豆50g山藥100g冰糖少量祛溼熱健脾胃薏米赤小豆懷山藥養生粥的做法薏米和赤小豆各三分之一杯，注意赤小豆不是紅豆、更加細長、有利水祛溼的功效。加入懷山藥，特點是比較細，粘液豐富耐煮，以焦作產的鐵棍山藥...
山藥小米粥
用料小米30克山藥一段根胡蘿蔔適量西藍花一朵山藥小米粥的做法山藥切丁胡蘿蔔切丁小米洗乾淨放入材料，煮粥西藍花焯水放入煮好的粥裡小貼士出鍋的時候在放西藍花，不然不好看...
養脾胃粥：小米紅豆山藥粥
一位中醫師推薦，喝起來暖暖的，很舒服。用料小米酌量紅豆酌量鐵棍山藥一段紅糖一勺養脾胃粥：小米紅豆山藥粥的做法小米、紅豆淘洗一下，睡前泡上。山藥去皮，切成丁或者小段。我直接用養生壺的煮粥模式來煮，提前20分鐘左右放下...
山藥養生粥
胃腸虛弱時候，吃一些山藥可以溫和養胃，保護胃粘膜。節後或者大餐之後，建議食用一頓【山藥養生粥】，調理一下腸道規律，控制油膩。山藥淮山這類的食材，不要過於追求外觀，購買的時候，越是粗細不一致，沒有非常筆直的山藥，才可能是在...
山藥小米粥|散結軟堅養生食譜
用料山藥小米粥小米50克山藥1根山藥小米粥|散結軟堅養生食譜的做法1、將山藥洗淨搗碎或切片，待用。2、將山藥、小米放入鍋中，加適量的清水，用大火先煮沸，轉小火煮約約半個小時，至粥稠軟爛即可。好處：健脾止洩，消食導滯。3、...
健脾養胃•山藥小米粥
入秋了，養養脾胃。用料小米50克懷山藥1根開水1200剋剋健脾養胃•山藥小米粥的做法懷山藥一小根洗淨掰段上鍋蒸熟，蒸到筷子很容易戳進去就熟了。開水下小米，大火煮開，轉中火開蓋煮約30分鐘。可以一邊邊煮小米一邊蒸山藥。...
飲膳養生 益氣紅棗山藥小米粥
用料鐵棍山藥根贊皇小棗顆枸杞子有機黑小米飲膳養生益氣紅棗山藥小米粥的做法山藥去皮切段，入陶瓷鍋小米，棗，枸杞，淘洗後入鍋，加飲用水至9分滿，蓋蓋。大火煮沸後，調至小火慢煮半小時，關火，盛出。...
養生粥品(山藥胡蘿蔔玉米和蟹粉小丸)
在如軒吃過一個平淡小粥，覺得口味清新，給當時病中的我帶來了一絲撫慰，回家改了一點，照版煮碗。用料蟹粉小丸或者其他味道略清淡的海鮮小丸10～15小顆白米適量，薏米少量略稠，約3～4人量配料山藥半條切小塊胡蘿蔔一條香菇泡發切絲...
甜軟糯的南瓜山藥小米養生粥
想喝甜甜的粥，又不想喝加了調料的，那就自己動手吧，美味養生，連小寶寶都愛喝。用料小米半碗南瓜1大塊山藥半根甜軟糯的南瓜山藥小米養生粥的做法山藥南瓜去皮切丁洗乾淨先放入鍋中煮到軟。煮南瓜山藥的時候可以泡上小米。...
紅棗山藥枸杞小米養生粥
養血補氣，養胃健脾，趁著疫情期間，可以調理調理身體，滋陰補陽，適合全家喝的養生粥。很多女孩子一看中醫幾乎都是一樣的，脾虛、氣血虛、沒有胃口、溼氣重，好像全天下女人都是一個症狀！溼氣重也會造成肥胖，而且是那種運動都帶不走...
養脾胃的山藥小米粥
胃酸胃脹不舒服😭原來是發燒，就給自己熬點粥吧用料小米1杯（做米飯的量杯）山藥隨意，我放了一根長的養脾胃的山藥小米粥的做法小米清洗後，浸泡40分鐘山藥去皮，切小塊，與泡好的小米放入鍋內，按照1比3或者3.5放水，我喜歡稀的加3.5-...
山藥小米粥
最近腸胃不好，就每天早上給自己熬小米粥用料小米30克山藥一段枸杞一小把紅糖一塊山藥小米粥的做法洗好小米，把山藥去皮切塊，加水，加紅糖，電飯煲按稀飯熬一小時，中間放入枸杞，熬好上面還有一層厚厚的米油一小時後出鍋...
養生山藥五米粥
電燉鍋做的養生早餐，適合沒時間做早餐的人用料雜糧米25克銀耳一小塊枸杞10粒紅棗2課山藥50克養生山藥五米粥的做法隔夜我用超市買的五種雜糧米混一起，鐵棍山藥削皮切成小段，銀耳泡好，紅棗洗淨，放電燉鍋預約早晨做好，早上起...
養生粥：山藥薏米紅棗粥
夏季吃冷飲容易有溼氣，來碗薏米紅棗山藥粥，祛溼排毒，健脾養胃。用料山藥1根紅棗8顆薏米100克大米100克養生粥：山藥薏米紅棗粥的做法準備食材。山藥去皮切塊，紅棗洗淨去核切片。大米、薏米清洗乾淨後浸泡1小時。水開後下入...
春季養生滋補粥——枸杞山藥小米粥
春季是一個萬物復甦。充滿生機的季節。在飲食上應以平補為原則，重在養肝補脾。山藥和小米就是非常好的保健脾胃，調節消化功能，並且治療腹洩的食物來源。山藥口感綿軟可口，小米軟糯香甜，山藥小米粥喝起來潤滑，讓人覺得非常舒...
（粥品一）營養美味南瓜粥、小米山藥南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四紅粥、小米山藥粥、小米血麥粥
自己做南瓜粥，簡單，營養，美味。（1）大米南瓜粥配料:東北大米、面南瓜、枸杞子、白砂糖，水。（2）2019年3月9日:小米山藥南瓜粥配料:小米、面南瓜、鐵棍山藥、枸杞子、黃冰糖。（3）2019年4月6日:皮蛋瘦肉粥配料:東北大米、小裡脊一塊...
春季養生粥：金桔山藥小米粥
金桔：具有疏肝理氣，行氣止痛的作用，又有健脾消食的功效。山藥：可以呵護正氣，滋養脾胃。春季養生，來一碗金桔山藥小米養生粥，健脾疏肝，提高免疫力。用料小米1杯山藥1根金桔8個枸杞一把春季養生粥：金桔山藥小米粥的做法一根山藥...