超簡單，橄欖菜蘆筍
最近2歲寶寶交給我們自己帶了，開始做飯，因為要上班所以都是些輕鬆的簡單的寶寶能吃我們也能吃的菜，大家一起來討論一下，歡迎點評提意見：）用料橄欖菜適量蘆筍一把油適量超簡單，橄欖菜蘆筍的做法蘆筍斜切，冷油冷鍋下蘆筍，為的是...
鮮蝦蘆筍青醬炒飯【特級初榨橄欖油】
我是一名青醬愛好者，很喜歡用青醬做各種料理，意麵、炒飯、抹醬都喜歡，我想我應該是愛香草堅果和橄欖油的味道。青醬一定要用高品質的初榨橄欖油做才能突出它最好的風味。這次用的是來自甘肅隴南的“橄欖時光”輕烹時光特...
“輕”愛媽媽—橄欖油蘆筍炒牛柳
一道低脂高蛋白的菜，非常適合減脂人群。蘆筍富含維生素和纖維素搭配牛肉，你要的營養我都有。九陽輕奢不粘炒鍋清洗方便，容量大，重量輕，非常適合家庭的使用。一鍋滿足煎炒蒸煮等日常需要。瑪莎拉蒂高階紅讓廚房看起來就紅紅...
橄欖菜炒蘆筍👉🏻超級快手菜
連油都不用放，超簡單的菜。用料蘆筍7根橄欖菜1大勺橄欖菜炒蘆筍👉🏻超級快手菜的做法蘆筍去皮切段。120度中小火。加一大勺橄欖菜。目標是把橄欖菜撥開，都撥開了就炒好了✌🏻️什麼都不用加。橄欖菜都調好味了。...
100個easy-to-make菜譜87 | 橄欖油黑椒烤蘆筍
蘆筍有“蔬菜之王”的美稱，口感甘甜脆爽，富含多種高於一般果蔬的氨基酸和維生素，特別是蘆筍中的天冬醯胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等，具有調節機體代謝，提高免疫力的功效。尤其是嫩莖的頂尖部分，營養物質最為豐富。它的吃法...
〈健康·美味〉橄欖油清炒蘆筍蝦仁
最近忙的昏天黑地，精疲力竭，很多天沒有來下廚房了。終於在昨晚睡了十個小時以後感覺恢復了一點活力。在超市看到蘆筍品質很不錯，於是中午就做了蘆筍蝦仁。蘆筍一直是我的心頭好，大愛的蔬菜，春夏正是吃蘆筍的好季節，就是杆莖...
橄欖菜炒冬筍
用料冬筍（春筍）橄欖菜生菜橄欖菜炒冬筍的做法冬筍剝去外殼放入鍋里加水煮熟，冷卻後切長條段備用淨鍋內加入精製油,大火加熱至四成熱,倒入冬筍條,大火滑油,出鍋,瀝乾油分淨鍋內放入橄欖菜煸香,放入瀝乾油的冬筍條,加清水...
橄欖油藜麥蘆筍蝦仁沙拉
在熱播綜藝《鋒味》裡，謝霆鋒做過一道藜麥豬頸肉沙拉，令我認識到藜麥，也愛上了沙拉！於是每一期都會忍不住收看節目，看謝霆鋒和朋友一起訪遍世界美食，尋找美食背後的故事，新奇有趣同時也令人獲感良多。心癢癢地想做同款美食時...
橄欖油黑椒蘆筍
蘆筍營養價值很高，蛋白質和維生素都高於一般蔬菜和水果。而且味道清新，是低糖、低脂肪的食物。作為減肥餐和早餐都非常好這種做法少油少鹽而且很快捷。我一般都會在早餐做。用料蘆筍一把鹽少許黑胡椒碎少許橄欖油1小勺...
迷迭香橄欖油烤蘆筍
來去有無，淡而雅香。當滿室而起的迷迭香與橄露橄欖油撞上紅蔥頭醬時，熱情四溢的小番茄再也按耐不住心中的激情爆漿而出。所有蔬菜類的健康飲食中以儘可能的以烹飪少為保留最好的營養，這款低卡露裡的迷迭香橄欖油烤蘆筍輕...
雞蛋一樣大!恐龍蛋橄欖雞蛋蘆筍沙拉
我要瘦！小小的土雞蛋真是美好的食物用料蘆筍200克雞蛋2個法國芥末醬（帶顆粒）1勺橄欖油3勺義大利香醋1勺鹽一小撮大蒜粉一小撮超大橄欖3顆雞蛋一樣大!恐龍蛋橄欖雞蛋蘆筍沙拉的做法鍋裡燒開水，把嫩蘆筍放進去焯熟取出放在...
小菜-橄欖菜筍丁茭白玉米丁
很好吃的配粥非常合適技巧也很簡單，就是都切丁，先筍再茭白再玉米粒炒炒，加入橄欖菜鹽蠔油炒炒炒好了非常好吃很鮮美用料橄欖菜1勺茭白1根竹筍1根嫩玉米1根小菜-橄欖菜筍丁茭白玉米丁的做法炒成之後的筍脆茭白嫩玉米香甜...
橄欖菜蒸雞
橄欖菜蒸雞用料橄欖菜2勺橄欖菜蒸雞的做法橄欖菜蒸雞...
自制潮汕橄欖菜（潮汕烏橄欖菜）
橄欖菜是廣東潮汕地區特色風味小菜，能開胃消食，增加食慾，潮汕人喝白粥最愛搭配橄欖菜，“過殺嘴”（潮汕話）。用料青橄欖1500克梅菜1000克玉米油1050克（留50克下南薑末和辣椒末後看情況再新增）味事達味極鮮醬油850克南薑末180克...
橄欖菜餅
僅個人記錄。用料雞蛋2個普通麵粉適量潮盛橄欖菜2勺油少許克橄欖菜餅的做法麵粉+水+雞蛋+橄欖菜拌勻成糊狀，然後靜置10分鐘左右。熱鍋，放少許油，油熱後，倒入麵糊，攤成餅狀。適時翻面，兩面少許焦黃即可。...
橄欖菜春筍炒芹菜
用料橄欖菜一大勺芹菜200克春筍150克鹽麴1勺雞湯/清水1/4碗小蔥薑末蒜末橄欖菜春筍炒芹菜的做法芹菜和春筍提前焯一下，春筍焯久一點。鍋裡熱油，蔥薑蒜末入油鍋炒香後放入芹菜春筍翻炒均勻後放入橄欖菜，翻炒半分鐘至均勻,...
橄欖菜炒春筍
正是食筍當季。用橄欖菜來炒，增加了整道菜的下飯指數啊！！！用料春筍2根橄欖菜一大勺烏江脆口榨菜蔥末些許橄欖菜炒春筍的做法買的是處理過的春筍，省去了焯水去澀味的步驟，如果買的是新鮮的春筍，請自行補上這一步驟。春筍切小...
橄欖油黑椒煎蘆筍
用料蘆筍10根黑胡椒適量橄欖油2勺鹽適量橄欖油黑椒煎蘆筍的做法蘆筍洗淨，根部一般比較老，可以用削皮刀去掉皮，露出比較嫩的根部，斜刀切成10釐米左右的長段鑄鐵鍋內倒油，待油燒熱後加入蘆筍煎制，撒上黑胡椒調味，中間翻面保證...
蒜香番茄橄欖蘆筍意麵
用料意麵spaghetti兩人份小番茄20個蘆筍5根黑橄欖15個大蒜5瓣橄欖油適量鹽適量黑胡椒適量蒜香番茄橄欖蘆筍意麵的做法把細的意麵煮至還有一點硬芯的狀態撈出泡涼水，一般水開後放入意麵七八分鐘差不多（煮麵時可以加鹽讓...
橄欖醬炒蘆筍
蘆筍和西葫蘆炒在一起應當沒有太多的人做過，為什麼呢？因為一個質地硬，一個軟，形狀也非常不同。但是我喜歡嘗試不同的搭配，而且西葫蘆本身沒有什麼味道，一定要配合一些有特殊香味或是特色的原材才好吃。所以這個意式橄欖醬炒...
橄欖菜燒蘆筍
平時喜歡吃蘆筍，覺得即使清水煮蘸一點蠔油也好吃，不過家人喜歡正常一些的炒菜，所以用冰箱裡的存貨嘗試了這道菜，還很好吃，你們可以試一下哦。用料橄欖菜2勺蘆筍9根葵花油3勺大蒜3瓣蔥花適量蠔油2勺料酒1勺醬油1勺橄欖菜燒...
橄欖菜
第二次學做橄欖菜，根據下廚房Rin_x125的菜譜有些改了做法和配料，好香好吃，好下飯啊😊用料青橄欖1000克酸菜1000克蒜頭適量生抽老抽適量鹽雞精適量油適量炒香的黑芝麻適量橄欖菜的做法洗乾淨青橄欖放高壓鍋壓3分鐘左右，冷...
橄欖菜春筍豬油炒飯
用料橄欖菜5勺米飯1碗豬油10克青椒1個春筍5根橄欖菜春筍豬油炒飯的做法開水加少量鹽煮春筍五分鐘。豬油下鍋炒一下橄欖菜和青椒。炒出香味後加入春筍。加入米飯，拌炒均勻，出鍋！...
花菜橄欖菜
看到有橄欖菜炒圓白菜的，家裡只有花菜，就湊合著炒了，味道還不錯。用料橄欖菜1大勺花菜適量個蝦米適量克食用油適量克大蒜（可不加）1瓣花菜橄欖菜的做法花菜洗淨，焯熟鍋熱加油，放入拍好的蒜瓣出香味，放入蝦米，變透明後放入橄欖菜...
“素”來健康——帶著春天氣息的橄欖油黑橄欖圈蘆筍豌豆義大利天使面（3人份）
春天來了，讓清新自然的色彩在餐盤上綻放吧！天使義大利麵口感細膩，與黑橄欖蘆筍的搭配非常完美。素義大利麵，健康營養，您值得擁有！用料橄欖油共2-3勺鹽適量天使義大利麵3份蘆筍150克豌豆60克罐頭油泡黑橄欖圈15-20顆牛油20克...