日常減肥菜譜
聖誕節減肥第五天用料一腔熱血日常減肥菜譜的做法早午晚餐：火鍋肥牛，火腿，豬肉條，年糕，蟹棒，玉米，蘑菇，白菜，土豆，胡蘿蔔，南瓜...
減肥食譜
吃酸奶火龍果對腸道好對減肥更是很好的幫助！我用榨汁機榨成奶昔很好喝哦！用料火龍果一半酸奶100克減肥食譜的做法想減肥的可以試試！...
經典涼拌菜，日常必備涼拌菜，減肥必備！
涼拌黃瓜是比較經典的菜，再加上胡蘿蔔木耳腐竹，搭配成一道涼拌菜，小朋友大人都愛吃！用料黃瓜1根胡蘿蔔半根腐竹50克木耳八九朵蔥花10克大蒜5瓣小米椒2個耗油1勺生抽2勺醋2勺白糖3克食鹽1克花椒油半勺經典涼拌菜，日常必備涼...
韭菜炒豆芽【下飯菜】【減肥菜譜】【快手菜式】
昨天看到了炒合菜的菜譜，但是買菜時忘了買粉絲，於是把心一橫做個簡單的下飯菜，吃起來嘎吱嘎吱的韭菜炒豆芽。這個菜非常簡單，用時也很短，非常適合小白入門哦。用料韭菜1把豆芽1把蔥1根蒜1瓣調味料醬油3勺鹽少許韭菜炒豆芽...
減肥菜譜（食譜），嚴格要求
我本人很瘦，基本45公斤左右，很想長肉，不要拉仇恨哈🌝🌝🌝這個減肥餐親見有效……一個姐姐告訴的，表姐試過，很能減肉重要的是堅持，一天就有效的，要想效果好，嚴格要求自己用料雞蛋個雞肉牛肉黃瓜根青菜減肥菜譜（食譜），嚴格要求的做...
減肥日常
記錄日常用料果蔬若干五穀肉類蛋白非肉類蛋白減肥日常的做法0719水煮油麥菜+雜糧粥+一片培根+桃子待更新...
減肥食譜—適合減肥的日式豆腐飯
日式豆腐飯是很適合減肥的時候吃的炒飯，這個版本是改良過的加入了雞胸肉和秋葵，豆腐和雞胸肉提供優質的蛋白，減少碳水米飯的攝入量，豆腐炒飯後軟軟的特別好吃。秋葵炒飯會有點黏黏糯糯的，如果不習慣改成胡蘿蔔粒也可以米飯...
幻想減肥的早餐日常
吃飽了才有力氣減肥嘛！><用料西瓜牛奶焦糖桃子派幻想減肥的早餐日常的做法第二天早起半小時~...
日常減肥減脂餐午餐
一切為了把胖起來的十幾斤減掉罷了。用料菠菜、香菇、蝦仁、豆乾、雜七雜八豆子、麵條日常減肥減脂餐午餐的做法你懂的～...
減肥日常1
用料雞胸肉1塊牛仔骨一條玉米粒蔥姜料酒減肥日常1的做法黑米飯，玉米雞胸肉，麵條炸的小零食牛仔骨湯小貼士自留選單，方便以後查詢，勿評多謝...
宿舍減肥日常（晚飯）
晚飯要吃少～用料米飯50g拌飯海苔10g小紅薯1個胡蘿蔔小半根煮雞蛋半個宿舍減肥日常（晚飯）的做法紅薯、胡蘿蔔洗淨削皮切塊，紅薯煮十分鐘，胡蘿蔔五分鐘米飯加拌飯海苔，拌勻加入煮雞蛋，裝盤～小貼士油醋汁可加可不加...
【減肥食譜】涼拌牛心（夏日快手菜）
牛心可網購切片冷凍的，不需要自己處理。用料牛心醬油香醋香油香菜小米椒蒜泥【減肥食譜】涼拌牛心（夏日快手菜）的做法牛心化凍，洗淨血水，熱水汆燙變色後立刻撈出。（我在京東買的科爾沁的）加醬油、香醋、花椒油（或香油）、蒜泥、...
家常減肥食譜減脂西紅柿巴沙魚
減肥食譜第一天，本人沙拉接受無能！堅決不會吃什麼網上特別好看的減肥配餐！！自己做的家常菜！！用料西紅柿一個巴沙魚塊五六塊蔥半根蒜三瓣姜一片金針菇半把豆角適量菜花適量葡萄15顆雜糧飯適量家常減肥食譜減脂西紅柿巴沙魚的...
日常菜譜
用料食材任意日常菜譜的做法記錄生活點滴記錄日常美食...
減肥菜譜
用料西紅柿1個雞蛋1只油麥菜六片牛排1塊減肥菜譜的做法西紅柿切小丁牛排用鹽和黑胡椒醃製半小時熱鍋把西紅柿倒進去蓋上鍋蓋，等西紅柿軟爛加入適量水，燒開倒入蛋液，加入適量鹽、蠔油，放入油麥葉即可。...
【一日三餐生酮菜譜】又是減肥的一天呀！
有幸申請到理想燃料的三日體驗～讓我來嘗試一下啊哈哈哈哈。雖然只嘗試了一天……畢竟我是禁忌人群！(甲狀腺患者不要嘗試喲！)大家還是要按照說明使用哦～有一說一。減肥還是靠堅持啊！這個味道還不錯哈哈哈用料理想燃料能量瓶...
家常減肥菜
用料醬油1勺蒜瓣雞蛋4個家常減肥菜的做法水晶餃子。面揉餅。豆角，土豆肉。雞蛋豆沙餅。青菜。雞蛋辣白菜。小貼士這是這幾天做的家常菜。沒怎麼太照相，只能一起照了。...
七日減肥食譜（2new）
這個七日減肥食譜，據說一週最少可以減3千克。我嘗試了一下，並在菜譜正文分割線下面記錄了實踐菜譜的詳細過程，希望對減肥的朋友有所幫助。我的目標是減重2千克。注意：【糖尿病，低血糖，貧血，心臟病，身體弱的，年老的，孕產婦，從事高...
日常減脂減肥早餐
一個易胖姑娘的減脂之路。用料銀耳、西藍花、蝦、地瓜日常減脂減肥早餐的做法前一晚把銀耳湯紅棗放到慢燉鍋裡燉，第二天直接盛起來喝，慢燉一晚你會發現湯是稠稠的，滿滿膠原蛋白的感覺呀！把地瓜放到水裡煮或者鍋裡蒸（蒸特別...
宿舍減肥日常（午飯）
在宿舍減肥有很多的條件限制。但是！這份菜譜相當簡單！宿舍減肥的友友們必備哦用料西蘭花100g山藥小半根胡蘿蔔小半根米飯一兩拌飯海苔10g雞蛋1個丘位元洋蔥油醋汁適量宿舍減肥日常（午飯）的做法山藥、胡蘿蔔削皮切塊，西蘭花...
家常菜 生日宴 節日菜譜
3月4號生日做的，美味家常，發朋友圈也很不錯哦！用料薯片炸雞（翅中、翅根）煎五花肉生菜蒜籽片土豆燒雞虎皮青椒水果沙拉牛排意麵×2紅酒×2家常菜生日宴節日菜譜的做法薯片炸雞。男朋友為表誠意，他做的。不好看，不過在我的指導...
減肥菜譜～涼拌菠菜
過年期間的放縱，導致體重飆升春暖花開，是時候減脂了運動➕控制食量偶爾分享不錯的減肥餐TT姐的日常嘮🔆新浪微博：用料菠菜1把胡蘿蔔1根蒜瓣2瓣生抽2勺醋3勺0卡糖半勺香油半勺白芝麻1勺麻椒油少許減肥菜譜～涼拌菠菜的做法...
日常減肥餐
用料雞胸1塊生抽2勺蠔油1勺料酒1勺澱粉1勺食用油適量黑胡椒少許西蘭花/綠葉菜若干小番茄3個雞蛋1個日常減肥餐的做法小番茄，西蘭花，雞胸肉洗淨備用。西蘭花/綠葉菜焯水放一旁備用，不要煮太久。撈出後放入雞蛋，雞蛋煮5分鐘...
夏日爽口冷盤--家常煮毛豆|馬克西姆不粘鍋食譜|健康|減肥
每個夏天最喜歡的小菜就是煮毛豆了，怎麼吃都不膩，一口接著一口，邊看電視邊吃，大人小朋友都很喜歡！每次煮一大鍋都會被消滅光～～而且很健康喲用料毛豆750g，姜6片，大蒜3顆，小蔥2根，桂皮1個，八角1個，香葉2片，花椒一小把，幹辣椒2根，鹽8g，生...
減肥菜譜（21天）
我是一個很講究吃的人從來都是從小就是也很喜歡動手做自己喜歡吃的東西再加點小創意從上個月開始立志減肥再從上週開始關注飲食我都不在吃這塊憋屈我都要吃得開心畢竟，健康吃這件事，我是準備堅持下去的我的烹飪方式主要...