紫薯酸奶杯
夏日炎炎，總少不了吃點冰涼又美味的甜品，無奈很多甜品都是熱量超高的，例如冰淇淋，如果想要吃好吃又低卡的甜品，確實要動動腦筋。之前買了一些紫薯一直放在冰箱，於是靈機一動用它來做一個低卡又貌美的紫薯酸奶杯，製作超簡單，而...
寶寶的第一個冰激凌，紫薯酸奶杯。
看繪本，一直要吃冰激凌🍦，用現有的材料給做一個偽冰激凌，沒想到小朋友很喜歡，午睡的夢話都是：媽媽給我做的冰激凌～～👸用料紫薯1個酸奶125克寶寶的第一個冰激凌，紫薯酸奶杯。的做法蒸好的洗漱，壓成紫薯泥。倒入冷藏過的酸奶，撒點...
紫薯牛奶杯
心裡有光，慢食三餐每天都要甜甜der用料紫薯3個牛奶250毫升藕粉1包奶油1瓶紫薯牛奶杯的做法取三個紫薯洗乾淨放到鍋中煮熟，去皮放到杯中搗成泥，取三分之一放入杯中鋪在最底層取一個小杯子加入剩餘的紫薯和250毫升的牛奶攪...
【減脂輕食餐】酸奶紫薯泥/紫薯酸奶杯（3步到位，超簡單）
減肥時期，可當早餐，可也當晚餐。酸奶儘量選低糖或者無糖、新增物少的。（我用的是如實酸奶，真的只有酸的味道😂😂）用料紫薯200克無糖酸奶1杯脆麥片40克牛奶/椰奶/水20ml【減脂輕食餐】酸奶紫薯泥/紫薯酸奶杯（3步到位，超簡單）的...
紫薯酸奶隔夜燕麥杯
好吃好看營養不長胖nice甜品🍮用料紫薯/紅薯蒸熟燕麥適量酸奶適量奇亞籽隨意牛奶適量紫薯酸奶隔夜燕麥杯的做法把有的食材一層一層鋪滿，放入冰箱冷藏小貼士簡單易做，燕麥杯裡還可以放水果，全憑心情和現有食材😏...
酸奶紫薯
顏值高營養高還不胖的小甜品怎麼可以錯過捏！！！！敲簡單的！用料紫薯5個酸奶1袋牛奶少許堅果25克酸奶紫薯的做法紫薯切片上鍋蒸至軟糯（用勺子按一下就會爛，這種程度就ok了）加入牛奶，按壓成泥把紫薯泥放在碗裡，裝滿以後扣到盤子上～撒...
紫薯山藥紙杯酸奶蛋糕
寶貝很愛吃蛋糕，又不想總讓吃奶油，就做個紙杯蛋糕，順便把吃不完的酸奶處理掉。味道很不錯哦！用料紫薯1個山藥1根牛奶半袋糖適量蛋糕配料:雞蛋4個自制濃稠酸奶100克糖適量低筋粉80克玉米油35克黑芝麻一勺紫薯山藥紙杯酸奶...
紫薯酸奶
用料紫薯1個酸奶半杯水果麥片一點點獼猴桃🥝半隻奧利奧🍪一包塊紫薯酸奶的做法紫薯洗淨切塊，隔水蒸熟奧利奧去芯，碾碎紫薯出鍋，碾碎，加一點牛奶調和一下鋪一層紫薯，撒一點水果麥片再塗一層酸奶切一點獼猴桃點綴挖一勺，滿滿...
減肥餐：酸奶紫薯燕麥杯
火爆Ins的紫薯燕麥杯～閒暇時間，做來當下午茶吃吃。美美噠吃起來～用料紫薯4個牛奶適量酸奶1小盒混合燕麥適量減肥餐：酸奶紫薯燕麥杯的做法紫薯洗淨上蒸鍋蒸熟蒸好的紫薯去皮放入碗中，分次一點一點加牛奶，搗碎成紫薯泥紫薯泥...
奧利奧紫薯酸奶蛋糕杯
搬運於微博牛奶少女用料都在圖片裡面，就不單獨寫出來了幾分鐘就能完成的甜品【奧利奧紫薯酸奶蛋糕杯】我要為自己瘋狂鼓掌了👏太厲害了！怎麼能做出比外面甜品店還要好吃的甜品嘞？？？（我的臉呢😶🐥一勺挖到底裡面還藏著蛋糕🍰...
紫薯泥酸奶杯
悠悠輔食記錄11M2020.4.20用料紫薯1個酸奶1瓶水適量紫薯泥酸奶杯的做法紫薯去皮蒸熟攪拌機裡放入紫薯，加入適量的水和酸奶攪拌成泥。攪拌後的紫薯泥放入杯子先放紫薯泥，再把酸奶倒在上面。（因為寶寶還小，所以放的是簡愛無...
紫薯鮮奶杯
今天做了一個簡單易做又好喝爆炸的紫薯鮮奶杯！用料紫薯1個牛奶1.5袋煉乳1勺紫薯鮮奶杯的做法紫薯去皮整好備用，也備好其他食材蒸熟的紫薯中加一部分牛奶和煉乳，壓成泥。壓成這樣，拌勻把紫薯泥放到被自己做成杯掛。倒入剩...
嘎巴脆餃子皮紫薯酸奶杯
嘎巴脆紫薯酸奶杯，健康營養，酸爽美味，潤腸美容！最適合下午茶與小朋友的零食！餃子皮杯嘎巴脆，連刷碗都省了！關於嘎巴脆餃子皮杯的做法請連結👇用料紫薯3個水果味酸奶3大匙餃子皮杯3張牛奶少許（可不放）白糖1小匙（可以不放）嘎巴脆餃...
芋泥紫薯香蕉酸奶杯&
超級喜歡吃芋泥，就做了這個甜點用料芋頭半個紫薯2個安慕希一瓶香蕉一根芋泥紫薯香蕉酸奶杯&的做法這是我自己做的芋泥，我是比較喜歡吃紫薯的，所以紫薯放的比較多🤔取一個玻璃杯，底部鋪上一層芋泥，然後是一層酸奶，接著把...
紫薯燕麥水果堅果酸奶杯
今天帶來的這款小甜點，光看名字，就知道這是多麼豐富啦～將燕麥片和紫薯一起烘烤成杯子狀，一邊吃酸奶一邊啃杯子，這新奇的體驗，立刻讓娃折服！連邊上的爸爸都要震驚～食譜By九拉媽媽用料無糖酸奶適量蒸好的紫薯泥60g雞蛋1個藍莓適...
紫薯·酸奶
這段時間被困在家無所事事，不會做飯的我也開始研究吃食了，😂這個很簡單有顏值又好吃😋用料紫薯看大小而定酸奶適量看自己喜歡麥片少許點綴牛奶（可不加）一點點紫薯·酸奶的做法這個很簡單幾乎不需要教程的，紫薯三個做一個成...
紅薯酸奶杯
減脂中的我，已經連續三個月早餐吃地瓜了，今天分享的這個食譜簡直簡單到沒朋友，手殘星人廚房小白都可以做，而且我不會告訴你們這道食譜其實是潤腸通便神器，早晨來一碗，保你一天爽歪歪哈哈哈哈哈用料酸奶135克紅薯1個紅薯酸奶...
減脂餐/紫薯燕麥酸奶杯
做這款酸奶的靈感來自木糠杯但那又有淡奶油又有煉乳熱量爆表減脂期間不能吃哦咱自己動手做一款能吃的吧濃稠的酸奶加上紫薯的香甜還有燕麥碎和黃瓜的脆爽那是相當有感覺哇簡單快手又好吃完全可以滿足對甜品的渴望而且...
酸奶紫薯饃片杯
酸奶是牛奶經過發酵製成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。它是一種功能獨特的營養品，能調節機體內微生物的平衡。和新鮮牛奶相比，酸奶不但具有新鮮牛奶的全部招牌營養素，而且在發酵過程中，牛奶中的乳糖、蛋白質被分解...
隔夜紫薯酸奶燕麥杯
用料濃稠的酸奶一盒即食燕麥適量紫薯適量隔夜紫薯酸奶燕麥杯的做法看視訊看視訊看視訊看視訊看視訊...
紫薯酸奶杯 寶寶輔食
有顏值又好吃的一款甜品，既可以給寶寶當下午茶也可以做早餐，酸奶我這裡用的簡愛無糖酸奶，拌上藍莓醬非常好吃參考月齡：1歲+，6m+不加藍莓醬就可以吃哦用料紫薯一小個濃稠酸奶一杯藍莓泥2勺紫薯酸奶杯寶寶輔食的做法準備食材...
酸奶紅薯杯
操作極其簡單！不管是當甜品；或者減肥人士用它代替主食，搭配主餐；或者直接當晚餐，都是很不錯的選擇哦，低卡且營養豐富顏值也線上哦😉用料紅薯300克去皮切小塊原味酸奶300克水(蒸煮紅薯用)500克點綴用食材(隨自己喜好)果乾堅...
紫薯泥（烤番薯 紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶 紫薯歐包🍞等）
宗旨：健健康康嘻嘻可可愛愛用料紫薯（小）14個牛奶200克煉奶（可選）30克黃油（可選）20克紫薯泥（烤番薯紫薯牛奶🥛紫薯酸奶紫薯歐包🍞等）的做法番薯削皮國內水煮沸放進去蒸15min（大番薯適當加長時間可以用筷子插一下沒有阻力感到底就...
高顏值紫薯酸奶脆脆杯
在美食的誘惑前卻不能動口，實在太難受了。閒暇時刻，不如動手跟著一起為自己和愛的她（她）做1款健康美味不發胖的“小甜品”吧！用料酸奶150克紫薯1個牛奶50克果粒燕麥少許克高顏值紫薯酸奶脆脆杯的做法紫薯酸奶脆脆杯就完成...
紫薯南瓜麥片酸奶杯
用料酸奶適量紫薯一個燕麥10克南瓜20克紫薯南瓜麥片酸奶杯的做法紫薯、南瓜上鍋蒸熟後搗成泥備用杯子第一層加入紫薯泥，依次加入酸奶（自制）麥片和南瓜泥。跟隨你的心想哪層放什麼東西都可以...