滋補黑米漿
用料黑豆30克黑米20克黑芝麻50克冰糖10克滋補黑米漿的做法將黑米，黑豆洗淨，提前泡一晚上。把泡好的黑豆，黑米，再加上50克黑芝麻，10克冰糖，放在破壁機裡，放入1000毫升清水，選擇“五穀漿”按鍵，30分鐘就完成了，簡單又營養！...
滋補紅豆黑米蓮子薏仁粥
兩碗的用量用料紅豆30顆薏米若干蓮子5顆紅棗四顆枸杞60粒幹桂圓4顆黑米若干小米若干糯米若干糯小米若干冰糖若干滋補紅豆黑米蓮子薏仁粥的做法提前一晚將紅豆、蓮子、薏仁、黑米加水清洗兩遍後浸泡2小時清洗後裝碗預...
滋補小點心~黑糖黑米糕
給老婆當早飯，營養又健康用料糯米粉20克黑米粉80克粘米粉20克雞蛋2個黑糖20克糖15剋核桃碎30克白醋3~4滴牛奶100克玉米油10克幹桂花一小撮滋補小點心~黑糖黑米糕的做法把牛奶倒在一個小鍋裡，準備一塊黑糖黑糖切碎有助於...
滋補小米粥
用料小米10克玉米碴10克紅棗圈15-20粒枸杞子15-20粒葡萄乾15-20粒核桃仁3-5粒蜂蜜1勺水1500克滋補小米粥的做法準備一個電飯煲（熬粥鍋也可）加入小米加入玉米碴加入紅棗圈加入核桃仁加入枸杞子加入葡萄乾加入蜂蜜一勺加...
補血三黑豆漿
一直都喜歡喝豆漿，只有自己做才真材實料，豆味濃，香氣重，補血益氣補腎~自從用破壁機做豆漿，幾乎每天不重樣，黃豆漿，紫薯豆漿，黃薯山藥豆漿這，紅棗豆漿等，今天分享給大家的是三黑豆漿（黑豆/黑芝麻/黑米）！超級贊！必試的豆漿😋😋用料黑...
Y1滋補黑米漿
用料黑芝麻50克黑豆30克黑米20克冰糖10克水1000mlY1滋補黑米漿的做法十分濃漿小貼士烏髮養顏，補腎益肝。...
紅豆黑米滋補粥
紅豆生南國，春來發幾枝。願君多采擷，此物最相思。用料紅豆一大把黑米一大把紅棗五六顆花生半把桂圓四五顆黑糖一兩塊紅豆黑米滋補粥的做法紅豆提前浸泡，準備好各項食材，紅棗去核。電壓力鍋內放入紅豆、黑米、花生及適量水...
三黑一仁豆漿（滋陰補腎）
👉功效：滋陰補腎，強健身體黑豆（滋陰補腎，強健身體）黑米（滋陰補腎，暖胃健身，改善體虛狀況）用料黑豆50克黑米25克黑芝麻10克花生仁10克冰糖適量生命之源800毫升三黑一仁豆漿（滋陰補腎）的做法黑豆用清水浸泡10小時左右，洗淨；黑米洗淨，...
滋陰補腎的黑豆黑米黑芝麻糊
人們常說多吃粗糧好，但是怎麼吃才能保證營養豐富的同時還可以擁有美妙口感呢？這個問題我一直在探討，經過多年的實踐，研發出多款好吃又營養的米糊，這是其中之一。黑米具有滋陰補腎、健身暖胃、明目活血等功效，黑豆有祛風除溼...
黑米滋補粥
用料黑米50克糯米25克蓮子紅棗桂圓十餘顆黑米滋補粥的做法將黑米淘洗乾淨後用清水浸泡一個晚上；蓮子與糯米洗淨浸泡2個小時左右；紅棗與桂圓洗淨待用砂鍋中加入約1500毫升的水（浸泡黑米的水不要倒掉，此時可一起加入），燒開後...
黑豆黑米黑芝麻粥（滋補保健）
當三黑聚在一起😊黑豆的蛋白質是肉類很好的代替品黑米的口感香醇，加上豐富的營養是日常所需它還有一個名字叫做“月子米”黑芝麻的膳食纖維高具有養血養腎潤肺功效用料黑豆125克黑米125克黑芝麻25克燕麥125克大米150克...
健脾補腎養生豆漿黑米黑芝麻黑豆漿
根據中醫取類比象的理論，黑色入腎，所以一些黑色的東西都能夠有補腎的作用。所以黑豆、黑米、黑芝麻有補腎精、烏髮的功效，可以用於腎虛、腎精不足引起的腰膝痠軟無力，頭暈眼花，耳鳴耳聾，頭髮早白等。黑豆，黑米，黑芝麻都是日常...
❀【黑豆黑米黑芝麻健補豆漿】❀《週二 • 健腎黑髮》
❀【黑豆黑米黑芝麻健補豆漿】❀《週二•健腎黑髮》豆漿是中國人的最愛，營養價值之高不用多說。豆漿有“植物奶”的美譽，植物蛋白達40%，接近全脂乳粉的兩倍。用幹豆打出的豆漿更香醇。每天喝一樣的豆漿營養雖不缺，確略顯...
黑髮滋補粥
用料黑米克黑豆克黑芝麻克黑髮滋補粥的做法黑豆20，熟黑芝麻30，黑米20，黑枸杞10，桑葚幹10，核桃20，黃精10，黃芪10，茯苓10，懷姜10，山楂5，陳皮5，菊花，黃冰糖100...
「黑豆枸杞豆漿」滋脾補腎飲
好幾天沒喝豆漿了吧？？？娃兒說：“可不是麼！”😄😄😄她在家上網課，感覺我比上班還要累！白天累了一天，晚上做不動飯了😂😂😂那就依了她，打個豆漿配麵包🍞吃吧！今日分享可以滋脾補腎的「黑豆枸杞豆漿」。。。用料黑豆30克黃豆30克枸...
黑豆黑米核桃粥（滋陰補腎，健脾開胃）
我一直覺得早餐是不能馬虎的，為大家介紹一款“黑豆黑米核桃粥”，也是食療中非常有營養價值的一款粥。隨著社會壓力的增大很多人現在都出現了一些亞健康的身體，而且經常為了工作而熬夜。《本草綱目》和《神農本草經》中記...
滋補糯米飯
小時候媽媽經常給我們蒸這道糯米飯，只是簡單地用了加飯酒和紅糖，說是能滋補身體。不知道是紹酒醉人還是美食醉人，每次吃完都暈暈乎乎地覺得這是最好吃的東西。這滋味留在味蕾上，歷經歲月，每次做每次吃，仍然跟第一次吃一樣雀...
滋補養生 黑芝麻黑豆黑米核桃
從生完寶寶就開始掉髮嚴重後來有醫生推薦了此方做吃一年了效果不錯用料黑芝麻黑米核桃紅棗蜂蜜滋補養生黑芝麻黑豆黑米核桃的做法把黑豆黑米泡4個小時以上黑米炒到噼裡啪啦開花為止黑豆我怕炒不熟就➕入適量水煮制水...
滋補糯米腸
我們這裡買豬肚時一定會附帶一段大腸，小時候記得奶奶都用它來撐糯米，加上紅棗蓮子桂圓肉，蒸熟切片來吃，不僅香，而且很滋補，特別是有痔瘡的人吃了很好。今天我也來複制下小時候的味道！用料肥腸一段糯米220克桂圓乾30克幹蓮子3...
秋日滋補黑米養生粥
用料紫米紅小豆紅米紅扁豆黑米血糯黑芸豆紅皮花生仁南瓜籽仁蓮子秋日滋補黑米養生粥的做法燕之坊有配好的，如果沒有就自己配滿滿都是營養洗好的放鍋裡電飯煲或者小鍋煮都可以，一大碗水放進去，可以放一小捏鹼面，這樣煮出來...
滋陰補腎之黑豆黑米豆漿
黑豆補腎，黑米滋陰補腎，能緩解腎虛引起的腰腿痠軟等症狀用料黑豆20克黑米20克黃豆50克蜂蜜10克滋陰補腎之黑豆黑米豆漿的做法小豆子泡起來豆漿機溼豆製作1000cc...
滋補黑米粥
今天的早餐好簡單，而且傳晚了…尷尬…用料黑米20g小米20g紅棗3只枸杞5粒滋補黑米粥的做法黑米小米分別洗淨泡好（至少四個小時，我是中午泡晚上煮）泡好的米和紅棗枸杞，一起放入養生杯，選擇養生粥模式，煮了兩個小時。小貼士我用...
滋補黑魚湯
用料黑魚姜蔥鹽料酒冬瓜滋補黑魚湯的做法將黑魚切塊，洗乾淨，加少量鹽，料酒放置將姜，蔥，冬瓜準備好鍋燒熱加油，小火煎魚至金黃加薑片，料酒，開水煮開，然後倒入砂鍋，小火慢燉燉一個小時加冬瓜，再加冬瓜二十分鐘，出鍋，加蔥，胡椒粉，可以吃...
美容抗癌補血(三黑豆漿)黑豆黑米黑芝麻
讓我美麗健康這就是背後的故事！用料黑豆2把黑芝麻2把黑米2把水4碗普通碗冰糖10顆美容抗癌補血(三黑豆漿)黑豆黑米黑芝麻的做法黑米，黑豆，黑芝麻各用手抓2把盤中沖洗乾淨後泡水2小時！將泡好的三黑放入豆漿機中，加入4碗水！我...
黑米枸杞豆漿(補肝強肝)
👉功效：枸杞子是溫補肝臟的佳品。它不僅富含硒元素，而且含有抗肝癌的成分兒茶酚胺。每日補硒200微克以增加血硒濃度，可以明顯降低乙肝感染率和肝臟損傷程度。黑米也有養肝明目、補益脾胃、滋陰補腎的作用。食材：黑米(25克...