雞胸肉海苔餅
用料雞胸肉500克嫩豆腐150克料酒1勺生抽1勺奧爾良粉1.5勺鹽適量雞胸肉海苔餅的做法配料如圖雞胸肉洗淨，剁成泥…加入內脂豆腐、醃料抓拌均勻。然後用手團成餅裝，貼上海苔片，放入鍋裡兩面煎熟，煎到金黃就可以出鍋嘍。沾上...
薯片海苔雞胸肉
用料雞胸肉塊薯片海苔薯片海苔雞胸肉的做法雞肉加黑胡椒粉海苔薯片捏碎裹在雞肉上中火煎至兩面金黃薯片和海苔都有味道，雞肉不需要再調味...
🔥雞胸肉的神仙吃法🔥海苔雞胸肉卷
健身和減脂需要攝入很多蛋白雞胸作為高蛋白食材是健身和減脂的日常必需品但很多人抱怨雞胸難吃這款海苔雞胸肉卷會顛覆你對雞胸的認知讓你愛上雞胸並無法自拔！用料雞胸肉1塊蠔油適量生抽適量鹽適量澱粉適量香蔥適量海...
自制雞胸肉 海苔肉鬆
雞胸肉吃起來比較柴，那就利用起來做肉鬆吧，味道可口，老少皆宜。用料雞胸肉2塊500g左右鹽一小勺蔥薑蒜花椒適量料酒三勺醬油/生抽/老抽適量自制雞胸肉海苔肉鬆的做法1).去部門筋膜順紋切條；2).加蔥薑蒜花椒煮熟水滾轉小火...
海苔包雞胸肉（南瓜泥健康版）
這道菜其實是我在家想念韓式烤肉了，但是家裡木有韓式豬五花肉只有雞胸肉，米飯也吃光了只有南瓜，但烤海苔片和韓式烤肉的黃豆醬是現成的，就製作了這版超級健康的海苔包雞肉。。。意外成了一道減肥健身菜哇。適合前一天吃很...
海苔雞胸肉餅
這樣的早餐你喜歡嗎？海苔雞胸肉餅，好吃不長肉哦！用料雞胸肉塊雞蛋個澱粉勺鹽克胡蘿蔔根醬油勺海苔雞胸肉餅的做法步驟說明...
低脂海苔雞胸肉肉鬆
用料雞胸肉300克鹽3克白糖10克生抽5克老抽適量海苔3片芝麻適量椰子油8克料酒1勺低脂海苔雞胸肉肉鬆的做法先把白芝麻小火炒至變色雞胸肉加料酒焯水5分鐘雞胸肉撕成絲，越細越好雞胸肉撕好後，加上調料放到鍋裡小火煸炒，把...
無油無蔗糖 雞胸肉 海苔肉鬆
看關曉彤教做蔬菜三明治，竟然口味跟我這麼一樣，香菜，肉鬆都是我的愛。她說肉鬆是靈魂，可惜我家只有過期的靈魂。網上賣的肉鬆實在熱量太高，重油重糖，我都吃蔬菜三明治了，哪還能吃那樣的肉鬆。就想著自己做點吧，結果竟然好吃的...
菜薹雞胸肉
很多腎友問雞胸肉怎麼做比較好吃?答案來啦～用料雞胸肉50g菜薹80g洋蔥四分之一個蒜薹50克包菜半個菜薹雞胸肉的做法老規矩，蔬菜切細小，包菜前段切絲後段切塊(讓進食更有層次）雞胸肉和蒜薹一樣切小蒜薹浸泡去鉀老規矩，焯水去...
海苔雞胸肉卷
#餐餐有資料～350千卡#減脂需要邁開最正確的一步是調整你的食物用料雞胸肉120克胡蘿蔔半根料酒勺鹽克薑片蔥海苔海苔雞胸肉卷的做法雞胸肉剁碎加胡蘿蔔丁、生抽、蔥花攪拌均勻，鋪平海苔，壽司捲簾卷緊肉餡，烤箱預熱200度15...
雞胸肉胡蘿蔔餡，可以做海苔卷，雞胸肉丸子，雞胸肉餅
用這個餡可以用海苔包起來煎一下也可以做丸子也可以壓扁做餅用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根雞蛋1個香菇2朵蠔油適量料酒適量鹽適量胡椒粉1小勺姜一小塊雞胸肉胡蘿蔔餡，可以做海苔卷，雞胸肉丸子，雞胸肉餅的做法把材料都切碎然後...
海苔雞蛋餅
孩子喜歡吃，補鈣又營養！用料海苔2片雞蛋1個麵粉120克鹽一小勺糖2小勺海苔雞蛋餅的做法原材料：海苔雞蛋麵粉！麵粉用溫水或涼開水調開，加入雞蛋，調開！海苔捏碎放進去，一起調勻。加入兩小勺糖和一勺鹽一勺油，靜置5分鐘。平底鍋裡...
減脂海苔雞胸肉餅
用料雞胸肉1塊雜菜100克雞蛋1個澱粉1勺照燒醬20毫升減脂海苔雞胸肉餅的做法所有用料放入絞肉機，沒有絞肉機也可以手動海苔一片切半，中間放入拌好的雞胸肉平底鍋刷少許油，油熱後小火兩面煎熟...
海苔雞肉餅
雞腿肉是整隻雞身上口感最為嫩滑的部位，但對於咀嚼能力還不太好的小寶寶來說，直接啃大雞腿的難度太高了，今天分享的雞肉餅做法，將雞腿肉做成肉餅，加上洋蔥和海苔等調味，就可以做出適合小寶寶吃的美食。對於大一些的寶寶和大...
椒鹽海苔雞胸肉餅-又要吃雞胸肉啦！
雞身上最柴的一塊肉！這麼做，嫩到爆汁用料雞胸肉2塊豆腐半塊海苔適量老抽半勺生抽1勺椒鹽1茶匙蠔油1勺香油適量澱粉適量白芝麻適量椒鹽海苔雞胸肉餅-又要吃雞胸肉啦！的做法雞胸肉洗淨，切去多餘的脂肪後用刀剁成肉泥。肉泥...
雞胸肉の海苔土豆餅
便當盒好久沒放雞胸肉了，本想做偽麥樂雞，到了超市又臨時多買了個土豆，這樣量就大了，可以吃兩頓了，哈哈哈哈！（心酸的笑聲）用料【肉糜】雞胸肉一塊（我買的200g）土豆一個（我買的300g）水120g黑胡椒粉適量花椒粉適量孜然粉適量鹽適量【...
寵物零食—海苔乳酪雞胸肉乾
家有兩狗兩貓為了它們買了烤箱烘乾機日常晚飯、零食都是自制的多健康實惠這款有乳酪香氣的肉乾是它們的最愛用料雞胸肉3塊羊乳酪無鹽海苔寵物零食—海苔乳酪雞胸肉乾的做法雞胸肉洗淨切成一片片，厚約1cm；乳酪切成長寬1c...
鹽海苔雞胸肉乾
把雞胸肉乾換了個口味，也是挺銷魂呢海苔粉賽高！用來炸雞塊也超級好吃！喜歡的話，也可以試試海苔炸雞：用料雞胸肉1塊鹽1/2小匙香葉2片大蔥3-4段八角1個料酒1小匙海苔粉2大匙橄欖油2大匙鹽海苔雞胸肉乾的做法雞胸肉加鹽、香葉...
海苔肉鬆（雞胸肉）
雞胸肉做的肉鬆用料雞胸肉300g鹽適量（可以嘗著看）海苔隨口味，多少都可生抽4-5勺蔥姜料酒去腥三件套若干糖適量海苔肉鬆（雞胸肉）的做法料酒，生薑，大蔥去腥三件套煮雞胸肉，煮熟撈出備用撕肉撕肉絲再撕😃這個過程加入味極鮮（生抽...
百變雞胸肉吃法之海苔雞肉卷
豬肉漲價雞胸肉完勝最近超忙，儘量保證多更新我是飯糰媽，一個90後寶媽，家有4歲飯糰寶貝一枚，在工作之餘分享各種懶人小美食，簡單，快手好吃容易上手是我分享的前提。我的微信♥︎zq15851453686（同抖音號）抖音上視訊連結#在抖音，記...
便當菜：雞胸肉海苔卷（海苔不破皮版）
第一次看見雞胸肉海苔卷是在吉井忍的《四季便當》裡但一直到現在才做做之前有在b站上看過這個菜的視訊做法很簡單不過我發現視訊裡的人雖然全程小火最後還是把海苔煎破皮了所以在想是不是海苔比較脆弱稍微煎的時間長...
海苔雞胸肉卷🍘
用料雞胸肉1塊海苔2片生抽1勺老抽1丟丟橄欖油（食用油）1勺料酒1勺蠔油1/3勺澱粉1勺雞蛋1個胡椒粉1丟丟糖1丟丟海苔雞胸肉卷🍘的做法雞胸肉切塊放入絞餡機打入1顆雞蛋加入調料攪啊攪準備海苔（超市買的最普通的）先均分成4條...
無麵粉純肉海苔雞胸肉卷
用料雞胸肉塊胡蘿蔔1根蠔油1勺鹽些許雞精半勺無麵粉純肉海苔雞胸肉卷的做法胡蘿蔔攪碎雞胸肉攪碎胡蘿蔔雞胸肉小蔥耗油攪和在一起捲簾用刮刀把雞胸肉鋪在上面鋪滿開始卷卷成這樣總共兩條進入空氣炸鍋180度15分鐘用刮...
椒麻海苔豆腐雞胸肉餅
轉自網路用料雞胸肉1塊豆腐100克海苔1片辣椒麵黑胡椒老抽1勺生抽1勺料酒1勺糖半勺鹽1小勺澱粉1勺椒麻海苔豆腐雞胸肉餅的做法雞胸肉切塊，攪成泥，加入除了海苔以外其他所有配料，調料，攪拌均勻鍋裡刷油，把雞肉團成團再壓扁，貼...
香煎海苔雞肉餅 雞肉小餅
本來打算做海苔雞肉卷的，無奈海苔片捲不起來，改做肉餅了🤦♀️用料雞胸肉150克西蘭花25克胡蘿蔔25克蛋清1個澱粉12克海苔適量香煎海苔雞肉餅雞肉小餅的做法準備食材，海苔剪成絲備用。西蘭花、胡蘿蔔焯水、切碎，雞胸肉剁泥...