牛奶南瓜燕麥粥（無米）

喜歡吃燕麥，還喜歡南瓜，就放到一起吧！
燕麥南瓜都是美容養顏的，好處我想大家應該都知道，我就不多說了～
❤️💛💚💙💜
我沒加糖，因為南瓜挺甜的，喜歡甜一點可以加蜂蜜或者白糖，但我覺得這樣不加煮出來的味道純一點很香！

平時這樣做早餐再煮個雞蛋就飽了～
🥚

用料  

牛奶南瓜燕麥粥（無米）的做法  

1. 南瓜切丁煮或蒸熟（也可以用蒸的，這樣糖分不會流失，更甜，直到可以輕易夾斷或壓成泥），喜歡吃軟一點的就在小碗裡壓成泥，再倒入鍋裡，倒一點水，可以把燕麥片蓋住就行～

2. 倒入燕麥片，攪拌，把燕麥片煮軟（小火），（如果你把南瓜壓成泥了，那燕麥片也要儘量煮軟），不時攪拌～

3. 湯粘稠了或者軟硬度符合你的要求了，倒入牛奶剛好一盒250毫升，喜歡稠一點的可以不倒完，小火加不停攪拌，煮熱牛奶就可以了，冒大泡泡，就可以出鍋了～

小貼士

很簡單快捷～
很順滑～

我喜歡咬到南瓜，所以沒有壓成泥，蒸南瓜儘量吧南瓜切小一點，方便熟！我沒有當時蒸的圖，用的前一天蒸著吃拍的圖😆所以切的有點大～