減肥可以吃的炒飯-菠蘿泡菜金槍魚無米炒飯

每逢佳節胖3⃣️斤 胖五斤～
今天約上一頓無米炒飯～
第一次聽說無米炒飯的時候還是關曉彤發的～
於是乎 菜花這個東西 在我家有了不可動搖的地位
平時一大顆菜花吃不了 打碎之後 分裝放到冰箱裡冷凍儲存～隨吃隨取方便些～

用料  

減肥可以吃的炒飯-菠蘿泡菜金槍魚無米炒飯的做法  

1. 鍋中少許橄欖油 先下蒜片炒香

2. 然後加入金槍魚炒幹一點成魚鬆狀

3. 依次加入菜花米 辣白菜 和炒麵醬炒勻即可～

4. 配上了菠蘿和煎蛋🍳（我的混搭吃法哈哈）
   一碗低卡無負擔～低碳水攝入更安心～