五百大卡低卡低碳無麩質豆腐巧克力蛋糕生酮可食

並不是為了生酮補油，所以沒有放油，只是生酮也可以吃，因為碳水很低。卡路里也很低。如果要做生酮補油版本，杏仁粉代替豆腐，卡路里蹭蹭蹭就上去了。

用料  

五百大卡低卡低碳無麩質豆腐巧克力蛋糕生酮可食的做法  

1. 巧克力放進牛奶裡融化後，把所有材料電動攪拌機打成糊

2. 烤箱180℃預熱

3. 麵糊倒入模具，180℃，40分鐘，取出冷藏。
   

4. 我用了八連矽膠司康模。這樣一塊就65大卡，碳水只有2.35克。也可以免得我這個懶鬼手切。冷藏以後更好吃！

小貼士

黑巧克力我用的碳水非常低的，如果想更低碳水，就不要加好時巧克力粉，多加一點點黑巧克力就可以了。香草精或者檸檬汁必須要有一個，去除豆腥味。喜歡甜口的，多加點代糖反正沒有卡路里。