減脂版點心—乾脆面

蕎麥低gi，適合減肥時期替代主食，用烤箱的方式減少用油，也能吃到香脆的乾脆面。

用料  

減脂版點心—乾脆面的做法  

1. 將掛麵煮熟，注意不要煮爛。

2. 去掉水分後，加入少量蠔油和五香粉，糖注意不要加，蠔油中就含有糖，減脂期間要少吃糖。

3. 錫紙刷一層薄薄的油，將麵條碼入，烤箱180度20分鐘，直至麵條酥脆。

4. 注意放入密封罐儲存。

小貼士

1.如果吃乾脆面就要減少主食，勿碳水過量。
2.少放調料，少放糖類。