蛋白西紅柿＋玉米粥

很多孩子不喜歡吃蛋黃～～估計是太粘喉嚨了吧！我家丫頭也不愛蛋黃～～

用料  

蛋白西紅柿＋玉米粥的做法  

1. 準備好材料

2. 鍋中放入冷水，將生雞蛋放進去用中火煮熟。撈出後泡入冷水中，剝去蛋殼備用

3. 將西紅柿、黃椒洗淨後切丁，香菜洗淨後切碎備用。

4. 再將切好的材料混合後加入調料攪拌均勻

5. 將雞蛋從中間切開，取出蛋黃

6. 將攪拌均勻的材料填入進蛋白即可以吃了

7. 米洗淨放入鍋中煮至七成熟，放入新鮮玉米粒，繼續煮熟即可！

8. 好有食慾，好有營養的早餐就是這麼的簡單！

小貼士

早餐中的雞蛋含有豐富的鈣、蛋白質，有增強人體免疫力的功效。而黃椒中含有多種維生素，對人體健康也是有利的！