減肥食譜

當前位置 /首頁/自制美食/減肥食譜/列表

至少這隻“雞”不會辜負你

至少這隻“雞”不會辜負你的做法步驟圖

宋仲基也許會離開,但至少這隻雞不會辜負你。今天哈哈就要教大家做這隻雞。

熱帶地區喜歡用天然的檸檬酸代替醋,檬酸富含豐富的維生素c。

作爲調味料更帶着獨特的香氣,清新又開胃,非常適合炎熱的夏天。

用料  

雞腿 2只
檸檬 1個
番茄 4顆
水芹菜 50kg
小蔥 1根
朝天椒 2個
2瓣
少許
醬油 少許

至少這隻“雞”不會辜負你的做法  

  1. 準備食材:
    如圖&說明

    至少這隻“雞”不會辜負你的做法步驟圖 第2張
  2. 水煮雞腿
    1、在鍋內放好冷水,加三片姜一顆蔥,雞肉一起冷水下鍋;
    2、開最小火,十五分鐘後,轉爲大火再煮5分鐘。

    至少這隻“雞”不會辜負你的做法步驟圖 第3張
  3. 配備食材
    1、把水芹切成約3-4cm長度,檸檬切三片,小番茄切成兩半,朝天椒切成圈,蒜切成末;
    2、把煮熟的雞腿撈出來,用水過涼,撕成片。

    至少這隻“雞”不會辜負你的做法步驟圖 第4張
  4. 攪勻食材
    1、把切好的食材依次倒入玻璃碗中,再把剩下的半個檸檬擠進,依次加入醬油和鹽攪拌至均勻?

    至少這隻“雞”不會辜負你的做法步驟圖 第5張
  5. 上碟,大功告成。

    至少這隻“雞”不會辜負你的做法步驟圖 第6張

小貼士

冷水煮雞肉可以保持肉質嫩滑,不會咬起來特別塞牙。

TAG標籤:辜負 #