避開減肥陷阱的水果沙拉
買了明治新出的保加利亞式酸奶,其中有一款是無糖原味非常特別,毫不猶豫買了嚐鮮,可惜單吃的口感真的不太好。雖然配有一包白糖,但是下了的話,賣無糖酸奶的意義是什麼呢?剛好家裏有不少水果,水果上淋上酸奶之後,清爽的口感棒極了!
用料
明治無糖酸奶 | 一盒 |
油桃 | 一個 |
粉蕉 | 一根 |
避開減肥陷阱的水果沙拉的做法
其實一人份的話半盒酸奶就夠了。
水果隨機,我家剛好有油桃和粉蕉。
粉蕉算是香蕉的一種吧,短短胖胖的,比普通香蕉甜。桃子和香蕉切丁,拌上酸奶就好。
因爲是無糖的,所以不但不會掩蓋掉水果的甜,反而微酸會更加突出水果的甜度。
夏天吃感覺十分清爽,比平時拌高卡路里的沙拉醬的水果沙拉,更加適合哦。
小貼士
沙拉醬其實是還有大量油分的。很多人吃沙拉來減肥,但是卻忽略沙拉醬的陷阱,結果發減肥目的達不到反而越吃越胖。
而另外一個減肥陷阱恰恰也是吃酸奶!純酸奶做好之後的酸味和口感其實很多人都接受不了。爲了改善酸奶的口感,一般市面上售賣的酸奶都是加了大量糖分的,一杯酸奶的糖分其實不必一杯可樂的糖少哦。