減肥期間必備小零食 食譜坊 減肥食譜 2.18W 大中小設定文字大小 最近在吃森米減肥,要避開高熱量食物,可是我這種吃貨要怎麼解決嘴饞了,只能自己動手做低卡零食了😋 用料 雞胸肉 2塊 鹽 半勺 醬油 2勺 減肥期間必備小零食的做法 放兩片姜一起煮熟,放涼 手撕雞胸肉,過程比較麻煩😡 撕好的雞肉加入鹽和醬油,也可不加看個人口味添加調料,因爲是減肥期間零食所以以清淡爲主 烤箱150度上下管預熱10分鐘,然後150度烤30分鐘,每10分鐘左右翻一翻 烤好了,要的就是這種肉乾的口感😋一直嚼嚼越嚼越香越嚼越瘦😂 放涼後真空打包 小貼士一定要翻面不然上層容易烤焦 TAG標籤:零食 減肥 #