健康低卡無糖—南瓜吐司布丁

減肥或者控糖的時候，小花甜點很少買，可以自己做。

南瓜吐司布丁，好做好吃，妥妥的僞甜品，一點額外的糖沒有放。

利用南瓜的甜度剛剛好，當然忽略了吐司中的糖分啦！


控糖而不是戒糖，沒有絕對，只有相對，一起加油！！


小花爲了記錄自己的低卡飲食，寫了個公衆號，喜歡可以去找我💗

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用料  

健康低卡無糖—南瓜吐司布丁的做法  

1. 南瓜蒸煮，和牛奶攪拌成南瓜泥

2. 雞蛋打散，和南瓜泥混合

3. 放吐司丁

4. 烤箱預熱180度，20分鐘，撒上南瓜籽，香香噠。

5. （提前10分鐘蓋上錫紙，防止吐司變黑）

6. 好吃😋

小貼士

1 這個量是個大致範圍，大家自己調節就好；

2 涼一些味道會更好；

3 如果放蔓越莓和其他的堅果都隨意。

別把減肥當回事，把怎樣吃當回事，那減肥就不算事兒了！