雞肉滷蛋肉鬆三明治

做過很多口味三明治
今天這個應該是下廚房第一種版本口味了的吧哈哈哈
滷蛋雞肉肉鬆 聽起來很發胖
但是午飯一個它就夠了喔
碳水化合物蛋白質都有了
今天依舊是減肥的一天呢😍

用料  

雞肉滷蛋肉鬆三明治的做法  

1. 生菜我是提前半個小時洗好了的，先空一下水分。

2. 西紅柿切片，一個三明治我們用到兩三片就可以了。

3. 我用的是雙匯王中王火腿3-5片，蒜香的午餐肉火腿也很棒2片，🉑替。

4. 滷蛋我是提前做好的了，翻我前面菜譜有教程，滷蛋切碎，這一個雞蛋，我做了三個三明治，因爲要減肥嘛，量不能太大哈哈哈😁

5. 雞肉我也是提前煮好了的，煮好撕成如圖一條一條的，備用。

6. 麪包上倒半勺沙拉醬，抹勻。然後鋪上一層滷蛋。😁

7. 依次放上一片生菜，不用在意生菜太大漏出來，不用管，在依次擺放雞肉條，繼續擺放兩三片西紅柿，繼續擺放火腿腸，完了放一片生菜。另外一片面包鋪上薄薄的一層肉鬆，好了美味😊

8. 在肉鬆上蓋上一片生菜，是爲了怕蓋上去的時候肉鬆掉下來。用保鮮膜包起來放冰箱，即食味道也很贊☀

9. 配上好喝的酸奶，奈斯！棒棒的滷蛋雞肉肉鬆三明治做好啦🥪

小貼士

沙拉醬全麥麪包想知道什麼牌子的可以留言問我喔
好吃的三明治
雞肉滷肉肉鬆都是可放可不放 選擇性放就可以啦哈哈哈
我最喜歡啦😍