無油版烤箱黑胡椒牛仔骨 食譜坊 烤箱食譜 2.96W 大中小設定文字大小 比牛排好吃，鮮嫩無比，無油更健康 用料 牛仔骨 500g 現磨黒胡椒 少許 白糖 少許 鹽 少許 蠔油 少許 雞精 少許 生抽 少許 無油版烤箱黑胡椒牛仔骨的做法 牛仔骨與調料拌勻，醃製12小時後，烤箱200度預熱後，正反各烤15分鐘。 取出裝盤，簡單，健康，美味!再也不去飯店點此菜了! 小貼士不加一點油，但烤盤一定要鋪錫紙，在烤制過程中，有大量的汁液溢出，但在翻面的時候可以沾滿牛仔骨的，不必擔心，美味就這麼簡單，親們，有烤箱的可以一試呦! TAG標籤：牛仔 黑胡椒 無油版 烤箱 #
