清淡食譜

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快手低脂減肥蘑菇蔬菜湯

快手低脂減肥蘑菇蔬菜湯的做法步驟圖

喜歡喝湯,各種的湯,但是燉湯需要時間,所以經常煮各種蔬菜湯,十分鐘就可以完成蘑菇湯,營養豐富鮮味十足。

用料  

西紅柿 1個
黃瓜 1根
香菇 3朵
白蘑菇 3朵
草菇 3朵
平菇 6朵
醬油 1勺
耗油 1/3勺
1克
香油 1克
澱粉 2勺
3克

快手低脂減肥蘑菇蔬菜湯的做法  

  1. 準備好的材料,菇類可以根據自己喜歡的隨意

    快手低脂減肥蘑菇蔬菜湯的做法步驟圖 第2張
  2. 各類蘑菇切片

    快手低脂減肥蘑菇蔬菜湯的做法步驟圖 第3張
  3. 黃瓜切絲

    快手低脂減肥蘑菇蔬菜湯的做法步驟圖 第4張
  4. 西紅柿用開水燙一下去皮,切片

    快手低脂減肥蘑菇蔬菜湯的做法步驟圖 第5張
  5. 加入適量油,放入西紅柿稍微翻炒

    快手低脂減肥蘑菇蔬菜湯的做法步驟圖 第6張
  6. 放入菇類翻炒,炒到有菇的味道飄出即可

    快手低脂減肥蘑菇蔬菜湯的做法步驟圖 第7張
  7. 根據人數需要放入比材料多1-2倍的水,煮2-3分鐘

    快手低脂減肥蘑菇蔬菜湯的做法步驟圖 第8張
  8. 加入黃瓜絲,放醬油,耗油,鹽,澱粉勾芡倒入

    快手低脂減肥蘑菇蔬菜湯的做法步驟圖 第9張
  9. 淋上香油

    快手低脂減肥蘑菇蔬菜湯的做法步驟圖 第10張