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照燒雞腿 減脂版

照燒雞腿 減脂版的做法步驟圖,怎麼做好吃

突然很想吃照燒雞腿啊 因爲很想吃嫩嫩的雞腿肉!吃了一週的雞胸肉覺得牙好累

用料  

雞腿 4只
一點點
胡椒 一點點
一小蓋
照燒汁 超市買的!
蜂蜜 兩勺!

照燒雞腿 減脂版的做法  

  1. 就是簡單的用鹽 料酒 胡椒 醃一下雞肉 我加了一點低鹽醬油

    照燒雞腿 減脂版的做法步驟圖,怎麼做好吃 第2張
  2. 醃半小時後,平底鍋加椰子油一小勺!真的只要一小勺!我們在減脂!雞腿也有油!然後煎到兩面金黃

  3. 碗里加蜂蜜兩勺,照燒汁兩勺。加水調勻,醬汁淋到雞肉上,收汁!

    照燒雞腿 減脂版的做法步驟圖,怎麼做好吃 第3張

小貼士

因爲是減脂版,我用的醬油,照燒汁,都是低鹽的。然後油可以用椰子油,橄欖油,這種非動物油脂!真的不用很多油就很香,大概因爲椰子油很香