突然很想吃照燒雞腿啊 因爲很想吃嫩嫩的雞腿肉!吃了一週的雞胸肉覺得牙好累
用料
雞腿 | 4只 |
鹽 | 一點點 |
胡椒 | 一點點 |
料酒 | 一小蓋 |
照燒汁 | 超市買的! |
蜂蜜 | 兩勺! |
照燒雞腿 減脂版的做法
就是簡單的用鹽 料酒 胡椒 醃一下雞肉 我加了一點低鹽醬油
醃半小時後,平底鍋加椰子油一小勺!真的只要一小勺!我們在減脂!雞腿也有油!然後煎到兩面金黃
碗里加蜂蜜兩勺,照燒汁兩勺。加水調勻,醬汁淋到雞肉上,收汁!
小貼士
因爲是減脂版,我用的醬油,照燒汁,都是低鹽的。然後油可以用椰子油,橄欖油,這種非動物油脂!真的不用很多油就很香,大概因爲椰子油很香