如何科學讓孩子助長 食譜坊 菜譜 1.74W 大中小設定文字大小 影響孩子長高的因素:肥胖,不運動,睡眠不好,挑食。 用料 肉 牛奶 雞蛋 維生素 如何科學讓孩子助長的做法 飲食養生匯 高景華 胖了長不高,不愛運動,挑食都會影響長高。 不愛運動可以補腎經。 補腎經:揉腹部。 補腎經:揉涌泉穴 按壓涌泉穴 長高的運動。 踢毽子。 跳繩。 助睡眠:搗小天心。 清天河水。 飲食助高。 四大營養素。 牛奶 骨頭湯,海產品 豆製品,牛肉 蛋白質。 礦物質 脂肪和脂肪酸 維生素:維生素A、維生素D、維生素C。 肉,魚,奶,大豆,蛋,水果,胡蘿蔔,菠菜。 不挑食 脾胃不好。 積食 四橫紋 TAG標籤:助長 科學 #